Диалог 026 Сложные переживания

Бывает, нас захватывают настолько интенсивные, тяжелые переживания, что мы можем потеряться в них, утонуть. Бывает, мы не знаем, как нам вынести эти переживания, и нам хочется с ними что-то сделать, мы не хотим их чувствовать. Когда с переживаниями трудно справиться, человек может уйти в зависимость или начать обвинять других в том, что происходит, — но это не помогает. Сегодня делимся своим опытом и рассказываем, какие инструменты помогают нам справиться со сложными переживаниями, вернуться в момент настоящего и обрести смелость жить дальше. Мы не исключаем возможность того, что кому-то, чтобы справиться с такими переживаниями, нужен курс препаратов или психотерапии, однако в нашем опыте самыми лучшими инструментами являются те, которые уже у нас есть, доступные большинству людей — простые, очень человеческие, и по большей части совершенно бесплатные. Мы достаточны, и у нас есть все, что нам нужно.