Без Костюмов
Подкаст · 9 июня · 9 мин
#8 Как выжить в жару: 10 спасительных лайфхаков
Слушать эпизод
#8 Как выжить в жару: 10 спасительных лайфхаков
Без Костюмов
00:00 Начало
00:33 Вступление
00:50 Совет 1: Одежда из натуральных тканей
01:27 Совет 2: Пейте больше воды
02:35 Совет 3: Используйте вентиляторы и кондиционеры
03:53 Совет 4: Избегайте прямых солнечных лучей
04:10 Совет 5: Легкие перекусы
04:55 Совет 6: Охлаждающие процедуры
05:11 Совет 7: Увлажняйте все вокруг
05:38 Совет 8: Меньше используйте бытовые приборы
06:10 Совет 9: Не допускайте отеков
07:00 Совет 10: Загорайте с умом