Эффективный механизм формирования новых привычек и навыков

• Как старые привычки мешают принятию перемен и что даёт нам освоение новых?
• Сколько нужно времени, чтобы сформировалась привычка?
• Почему вредные привычки формируются быстрее, чем полезные?

Часто людям трудно решиться не только на переезд в другой город, смену профессии или места работы, но и на перемены в мелочах и повседневной жизни. А между тем новые навыки тренируют и развивают способность к преодолению, которая важна в психологии адаптивности.

Если вы хотите узнать, как грамотно и надёжно сформировать правильную привычку, чтобы она осталась с нами надолго и помогала развивать адаптивность, — слушайте этот подкаст.