Как восстановить работу ЖКТ после приема антибиотиков?

Слушать эпизод

Кратко. После приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок до конца не доказана.

О том, что такое антибиотики, мы писали в одном из наших материалов.

Источники:

Клиника Мэйо

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antibiotic-associated-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352231

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065#:~:text=Research%20is%20ongoing%20into%20the,and%20probiotics%20to%20their%20diets.

Гарвард

https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet

Сайт PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8276089/

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital