08. Контроль vs. Жизнь

В современном мире, особенно, в больших городах часто продвигается тема успешного успеха - контролируй всё вовне и будешь «на коне». В стремлении всё успеть мы не чувствуем, когда вовремя надо сделать паузу и отдохнуть. Прекратить эту гонку.

Считается, что счастье напрямую зависит от достижений в социуме. И здесь вступает в силу идея контроля своих эмоций с наставлениями ими управлять (чтобы они не управляли твоей жизнью).

И вот мы уже стараемся контролировать свои эмоции в отношениях. Начинаем замалчивать, терпеть, не жалуемся и не агрессируем. Держим себя в руках, не даём волю чувствам.

Тема контроля связана с тревогой, безопасностью, доверием. А ещё головной болью и бессонницей…

Об этом мы подробнее поговорили в этом выпуске нашего подкаста "Пси-фитнес".

Тайм-код 1 части:

3:01 - С чем связан контроль?

Контроль - зло или добро?

5:11 - Гиперконтроль

8:57 - Тревога - как исток контроля

11:02 - Когда контроль мешает (отдыху, отношениям, жизни)

13:27 - Как дети контролируют родителей

18:02 - Как люди не замечают свой контроль. Почему сложно расслабиться

23:21 - Повышение напряжения, как способ расслабиться

25:26 - SPA для психики

30:32 - О чем говорят головные боли

В эту пятницу, 3 мая, продолжим раскрывать тему. А пока поделитесь впечатлениями об услышанном в комментариях, пишите свои вопросы по теме 👇🏻