Зачем нужен 3-D тренинг, надо ли развивать гибкость и станет ли легче со временем при

Выпуск с высокой практической значимостью как для тренера, так и для любителя фитнеса. 

Ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.

1. Экспертное мнение о 3-D тренинге

Вадим и Анна рассуждают о, что такое 3-D тренинг, какие режимы он предполагает, какие задачи решает, чем ограничивается сфера его применения и может ли он быть опасен для здоровья.

2. Стоит ли развивать гибкость фитнес-клиентам?

Анна рассказывает о том, как в среднем должны прогрессировать фитнес-задачи с точки зрения теории и методики физической культуры, и какое место гибкость занимает среди других физических качеств. Почему упражнения на развитие гибкости не всегда расслабляют и как проводить скрининговую оценку гибкости у клиентов фитнес-клуба.

3. Как изменился ваш подход к тренерской работе со временем?

Вадим делится своим отношением к учителям и рассуждает, есть ли смысл оглядываться назад и сожалеть об ошибках прошлого. Анна вспоминает переломный момент в своей карьере и рассказывает, как личная история помогла пересмотреть отношения с клиентами. 

Дополнительные материалы к вопросам подкаста:

1) курс "Развитие гибкости" https://fitnopain.online/razvitiye-gibkosti

Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:

Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU_FITNOPIAN

Сообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnopain 

Telegram-блог https://t.me/fitnopain

Стена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain 

Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.online