Как справляться с тревогой?

Слушать эпизод

Есть много вещей, которые могут заставить нас тревожиться: от проблем на работе до мировых новостей. Тревога влияет на наше питание, сон и в целом эмоциональное состояние. В новом выпуске обсуждаем, как мы помогаем себе, когда сталкиваемся с подобным.

В этом выпуске

— К нам присоединилась редакторка «Горящей избы» и ведущая подкаста «Дом с огнём» Даша Полещикова. Мы обсуждаем: какие вещи обычно заставляют нас тревожиться. Лера с Викой расспрашивают Дашу, как она борется с тревогой не только за себя, но и за своих детей.

— Разговариваем о способах бороться с тревожным состоянием. Лера вспоминает, как справлялась с паническими атаками, а Вика — с долго подавляемыми эмоциями.

— Говорим о том, как правильно реагировать на те или иные события и применимо ли слово «правильно» к чувствам. Приходим к выводу, что нужно отстать от самой себя и от других.

Тексты, которые у нас есть на эту тему

Как снизить тревогу с помощью питания и почему мы путаем агрессию с заботой о теле

https://burninghut.ru/telo-pri-stresse/

6 советов, которые помогут справиться с тревожностью и чувством страха

https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu-2/

Маленькая песчинка в мире хаоса. Как справиться с тревожностью из-за плохих новостей

https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu/

Как справиться с тревогой? 9 способов, которые могут помочь

https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevogoj/