В Публичке пройдёт занятие по оздоровительной практике Цигун

Это китайская система упражнений, которая объединяет лёгкие физические нагрузки и специальную технику дыхания. Метод тренировки направлен на общее укрепление организма.

В эту субботу участники мастер-класса познакомятся с упражнениями, которые помогают повысить уровень кислорода в крови и способствуют нормализации кровообращения в организме. Особенно это будет полезно тем, кто ведёт сидячий образ жизни. После тренировки с инструктором можно будет легко делать упражнения самостоятельно дома.

📌 Обратите внимание! На мероприятие требуется запись в группе Семейного клуба в Публичной библиотеке.

Куратор клуба Елена Заворина и ведущая мастер-класса по оздоровительной практике Цигун Нина Босс рассказали, что ждёт участников занятия в ближайшую субботу: кому будет интересно, что нужно с собой взять, сколько продлится тренировка?

Об этом и многом другом - в нашем подкасте!

Приятного прослушивания! ✨