Дежурный психолог
Подкаст · 27 июля · 11 мин
Сказки на ночь. Новая страница.
Слушать эпизод
Сказки на ночь. Новая страница.
Дежурный психолог
Сегодня читаю книгу с историями, которые помогают заснуть. Книга называется "Ничего особенного не происходит. Уютные истории для спокойного сна".
Сегодняшняя история называется "Новая страница".
Правила вы знаете:
🔇За полчаса до сна, убираем от себя работу, дела, гаджеты.
🔇 Выполняем свой ритуал сна.
🔇 Делаем несколько медленных вдохов и выдохов.
🔇 Закрываем глаза и слушаем мой голос.
😴 Сладких снов!
Мой телеграм канал "Дежурный психолог"