О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Подкаст PODзарядка

PODзарядка

Подкаст  ·  6 апреля  ·  47 мин

Готовимся к 2012 (15)

Эпизод подкаста Готовимся к 2012 (15)

Слушать эпизод

Готовимся к 2012 (15)

PODзарядка
В этом выпуске Олег и Алексей поговорили о похудении и основных ошибках начинающих на этом пути.

В программе:
- Готовимся к 2012
- Правильная цель - залог успеха
- В топку жир, выбираем мышцы!
- Три вида тренировок
- Читайте современных авторов

Время зарядки 47:41

Алексей и Олег у микрофонов. Соавтор: Руслан.