Трудоголизм и эмоциональное выгорание – рассказывает врач-психиатр Полина Свечникова

Если вас раздражает буквально всё на работе, вы спите либо слишком много и не высыпаетесь, или ваш сон пропал вообще, вы могли выгореть эмоционально на работе. Мы знаем, что это серьёзно. Вы уже не просто устали, вас «тошнит» от того, как много вы работаете, и вы теперь живёте не от зарплаты до зарплаты, но ещё и от отпуска до отпуска А, может, в вашем окружении есть человек, который на любой совместной вечеринке сидит в телефоне и решает вопросы по работе с пометой СРОЧНО. Или вы сами не понимаете, почему ваше окружение относится так беспечно к работе, когда она занимает почти всё ваше время? Вероятно, ваш друг или вы трудоголик Почему эмоциональное выгорание – это серьёзно и зачем трудоголикам постоянно работать? Об этом поговорили с врачом-психиатром Полиной Свечниковой. Слушайте в подкасте Таймкод: 00:15 – как и почему развивается зависимость от труда? 01:55 – при трудоголизме человек совсем не может отдыхать? Как правильно описать состояние психологическое и эмоциональное при трудоголизме? 06:19 – трудоголизм = успешность. Если ты постоянно работаешь, постоянно много и зарабатываешь. Здесь есть логическая ошибка? 10:56 – трудоголизм социально одобряем. Сотрудник, которые готов постоянно работать, – месчта работодателя. С трудоголизмом всё же нужно бороться? 14:15 – почему отдыхать всё-таки нужно? 18:45 – эмоциональное выгорание – закономерное продолжение трудоголизма? Почему оно появляется? 20:54 – стадии эмоционального выгорания 26:15 – пандемия и эмоциональное выгорание 29:27 – маркеры эмоционального выгорания 33:02 – «Все работают, а ты ноешь». Стигма и эмоциональное выгорание 37:37 – как помочь себе при трудоголизме и эмоциональном выгорании? 39:57 – лечение эмоционального выгорания и трудоголизма 41:40 – поддержка близких: как не бесить трудоголика, а помочь ему отдохнуть?