Синдром самозванца – рассказывает клинический психолог Дарья Новикова

«Мы часто боимся задать вопрос кому-то, кто якобы умнее нас. Мы боимся показать кому-то, что сделали что-то, даже друзьям, «сделали в стол». Хотя можно было просто спросить, не ожидая ничего – ни хорошего, ни плохого. Бывает так, что мы задаем хороший вопрос, а человек может быть раздражён, или его все достали с самого утра. И на наш вопрос, который мы боялись задать, он реагирует словами О Господи, это же элементарно. И даже в этой ситуации можно просто понять, что это реальность, так бывает. Так можем реагировать и мы сами» Каждый из нас может столкнуться с тем, что мы приписываем свои успехи везению, чувствуем себя «мошенниками», потому что мы якобы и не достойны тех результатов, которыми уже обладаем. Всё это является когнитивной ошибкой и называется «синдромом самозванца». Он случается из-за искаженного отношения к себе. Это мы выяснили из разговора с клиническим психологом Дарьей Новиковой «Синдром самозванца» также «парализует» человека, когда тот решает начать что-то новое. Страх ошибок и осуждения есть у всех, но вопрос в том, как мы к нему относимся. Люди с этим самым синдромом даже не начинают какие-либо дела из-за негативного сценария, которые они уже создали в своём сознании Но это можно поменять. И здесь ключевой фактор – отношение к себе, критике и своим ошибкам. Как они все взаимосвязаны и что делать, если вы всё же столкнулись с такой проблемой, – слушайте в подкасте Таймкод: 00:20 – в чем заключается и как проявляется синдром самозванца? 09:41 – о самооценке и самоотношении 11:56 – о детстве и отношении родителей к нам 13:45 – как формируется самооценка 19:09 – роль общества в отношении человека к самому себе 23:42 – сравнение себя с другими: как это уже прекратить 27:10 – стабильная самооценка – как достичь 30:38 – отношение к критике в свой адрес 38:18 – как избавиться от синдрома самозванца