Почему мы выгораем и как этого не допустить

«Чем больше эмоциональный кредит у себя мы берём, тем сложнее его потом выплачивать». И если не получится рассчитаться с «долгами», можно провалиться в «психологическое банкротство». Метафора красивая, ситуация – страшная.

В первом эпизоде подкаста Газпромбанка «Не планерка» психолог Елена Мицкевич и опытный трудяга Никита Алфимов обсуждают профессиональное выгорание. Что на самом деле заставляет нас перерабатывать? Как трудоголизм стал социально одобряемой зависимостью? Чем помочь себе на разных стадиях выгорания и почему его нужно лечить?

Чтобы разобраться, как корпоративная культура компании влияет на психологическое здоровье сотрудников, наши ведущие поговорили с клиническим психологом, автором книги «Так можно: не выгореть, помогая другим» Ольгой Сориной. Куда смотреть, чтобы распознать токсичную рабочую среду, где есть риск потерять себя? И как создать пространство анти-выгорания в условиях, когда найти подход к каждому работнику нереально?

Подписывайтесь на подкаст на Яндекс.Музыке, Apple Podcasts и других доступных платформах.

Сделано в подкаст-студии «Две Дорожки»