Дежурный психолог
Подкаст · 15 июля · 16 мин
Сказки на ночь. Зимняя прогулка
Слушать эпизод
Сказки на ночь. Зимняя прогулка
Дежурный психолог
Ночной подкаст
Решила возобновить формат чтений перед сном. Сегодня читаю книгу с историями, которые помогают заснуть. Книга называется "Ничего особенного не происходит. Уютные истории для спокойного сна".
Сегодняшняя история называется "Зимняя прогулка".
Правила вы знаете:
🔇За полчаса до сна, убираем от себя работу, дела, гаджеты.
🔇 Выполняем свой ритуал сна.
🔇 Делаем несколько медленных вдохов и выдохов.
🔇 Закрываем глаза и слушаем мой голос.
😴 Сладких снов!
#подкастЕК