Три книги по здоровому питанию, которые можно взять домой 📚

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? А ещё – чтобы выглядеть молодо, быть здоровым и счастливым. Ответы на эти животрепещущие вопросы есть в книгах Абонемента Публичной библиотеки.

В этом выпуске подкаста «Среда для радости»:

🍏 книга полезных знаний о еде и ее влиянии на здоровье «Компас питания». Её автор Бас Каст из-за нездорового образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ. Это сподвигло его изучить сотни исследований по диетологии. Самую актуальную информацию он удобно структурировал в книге «Компас питания».

🍏 в книге «Еда для радости. Записки диетолога» автор Елена Мотова развенчивает мифы о питании. Вреден ли глютен? Полезны ли ощелачивающие диеты? В каких количествах безопасны сахар и соль?

🍏 одна из самых известных книг автора бестселлеров о здоровом образе жизни Мирей Гильяно «Француженки не толстеют». Прочитав её, вы узнаете о том, как с помощью элементарных приемов, а также изысканных и легких рецептов, похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.

Постоянной ведущей рубрики Оксане Шведько в этом выпуске помогают сотрудники Сектора регистрации и статистики Марина Новикова, Алена Егорова, Светлана Липа.

Слушайте подкаст, берите книги домой и пользуйтесь советами профессионалов!