Iron Дзен
Подкаст · 2 июня · 1 час 4 мин
Реабилитация в триатлоне. Как восстанавливаться после травмы.
Слушать эпизод
Реабилитация в триатлоне. Как восстанавливаться после травмы.
Iron Дзен
Ольга Ильина - спортивный врач, физиотерапевт, ультрамарафонец.
Если цель - 10км «из часа» и Ironman – «из 10 часов», восстановление – обязательный элемент. Современные способы восстановления.
Выигрывает тот, кто лучше восстанавливается
Как восстанавливаются и отдыхают профессиональные спортсмены, с которых мы берем пример
Сломанные ребра на велосипеде – реабилитация
Домашние гаджеты для восстановления
Психологические факторы схода с гонок
Анализы на маркеры распада мышечной ткани