TEDTalks Здоровье
Подкаст · 22 марта · 7 мин
Как успокоить тревогу, от нейробиолога | Венди Сузуки
Слушать эпизод
Как успокоить тревогу, от нейробиолога | Венди Сузуки
TEDTalks Здоровье
Что, если бы вы могли превратить свою тревогу во что-то, что могли бы использовать в течение рабочего дня? Нейробиолог Венди Сузуки рассказывает о двух проверенных упражнениях, дыхании и движении, которые могут успокаивать вашу нервную систему и стимулировать творчество и отношения.