Медитации с Александрой Яковлевой
Подкаст · 4 мая · 12 мин
Практика исследования жажды и голода
Слушать эпизод
Практика исследования жажды и голода
Медитации с Александрой Яковлевой
Для развития большего контакта с собой, необходимо уметь замечать в первую очередь базовые физиологические потребности своего организма — потребность в еде, питье и отдыхе. Практика научит более точно понимать чувства голода, жажды и усталости. Она поможет лучше понимать свои потребности, а также замечать состояние усталости и выделять себе время для отдыха и восстановления. Находить время для себе очень важно.