Как устроена диета для снижения давления (и веса)

Может ли диета стать стилем жизни, как с помощью еды снизить давление и зачем замешивать в пасту магний, калий и кальций (то есть - курагу, изюм, орехи, чернослив, лимон и мед). Как соблюдать DASH-диету при непереносимости молока или глютена, насколько исследован этот режим питания и как усилить ее эффект.   Как выглядит недельный рацион при DASH-диете и насколько сложно ее соблюдать - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева. 2:07 "залог диеты – её длительность"3:40 в чем волшебство диеты от давления4:45 магний, калий и кальций5:10 легендарная смесь Амосова7:06 принципы DASH-диеты8:42 польза квашенной капусты9:34 питание при гастрите10:41 слабое место DASH-диеты13:20 интеграции диет15:15 как связаны гипертония и лишний вес