Как использовать циркадные ритмы с пользой

От чего лечит сон, надо ли учитывать циркадианные ритмы, когда выбираешь место работы, и признают ли ученые разделение людей на сов и жаворонков. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.2:06 что такое циркодианные ритмы4:50 эксперименты с человеком в пещере5:40 почему мы все немного марсиане6:38 сколько нужно не спать, чтобы умереть7:47 как сон защищает от сепсиса10:37 каждая пятая автоавария – из-за сонливости18:11 суслики, которые выжили21:03 во сколько надо просыпаться21:30 как компьютеры повлияли на сон Как и где бесплатно подписаться на подкастыРедактор: Полина ПанинаМонтаж: Виктор ФлиерСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ruСлушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.