Живу свою лучшую жизнь
Подкаст · 7 октября · 46 мин
Как начать заниматься спортом
Слушать эпизод
Как начать заниматься спортом
Живу свою лучшую жизнь
Как найти время на спорт? Стоит ли рассчитывать на силу воли и мотивацию? Почему дружба — один из важных элементов в спорте? Когда ждать результат от тренировок? Почему тренироваться 7 дней в неделю не так эффективно, как кажется на первый взгляд?
В новом выпуске профессиональный фитнес-тренер Валерия Петухова мотивирует Арсения отжиматься и рассказывает, как начать и не бросить тренировки.
Азбука Life — новая забота о себе, без чувства вины и ограничений: https://i.av.ru/F1kr/