Как справляться с тревожностью? — советы от психолога

Пятый выпуск подкаста Форточку открой Никита и Даша решили посвятить ментальному здоровью и пригласить настоящего психолога Степана Узуняна, чтобы он разложил все по полочкам.

Как уговорить кукуху не съезжать от тебя? Почему некоторые люди тревожатся больше остальных? Когда точно надо идти к психологу? Ответы в этом короооотеньком выпуске (да, мы сами в шоке), и не забудьте открыть форточку!

Немного контактов Степана:

t.me/stepan_uzunian

https://www.psy-77.ru/our-specialists/stepan-uzunyan/

Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/

Наш канал в тг https://t.me/fortochkuotkroi (до соточки чуть-чуть не хватает)

Мемотерапия здесь https://t.me/glavred_d

Это выпуск создан при поддержке сервиса БУДУ — места, где таланты из айти и диджитал находят свои команды мечты: https://budu.jobs