На одном дыхании
Подкаст · 22 ноября · 2 мин
Практика квадратного дыхания рассчитанная на 3 минуты
Слушать эпизод
Практика квадратного дыхания рассчитанная на 3 минуты
На одном дыхании
Как только чувствуете, что закипаете или у вас начинается паническая атака, переведите всё своё внимание из ума на ощущения в теле. Что чувствует ваше тело? Ум может хитрить и притворяться. Тело никогда не обманывает.Подготовьтесь и начинайте дышать. Давайте отдых своему дыханию.Предложение о сотрудничествеannk0val@yandex.ruМузыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au