"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес

Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.2:40 йога, стрейчинг, пилатес и похудение3:10 пилатес – исконно русское слово4:20 чем отличаются пилатес и растяжка7:00 тайна балетной пластики8:18 зачем нужна подвижность суставов10:00 "покажите нервной системе, что у вас есть лопатки"14:00 можно ли тренироваться по интернету16:00 шпагат, вакуум и другие популярные мифы20:00 признаки того, что на растяжку все-таки надо