Физическая активность

Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, помогает сохранить форму и просто делает нас здоровее: у людей, которые недостаточно физически активны, на 20% - 30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет движению достаточно времени. Велогонщик-любитель Александр Сазонов рассказал Марии Командной о том, как выбрать спорт, который придется по душе, как физическая активность влияет на настроение и образ жизни, стоит ли посетить врача перед началом тренировок и главное – как победить лень. Подкаст «Не отменяй свою жизнь» создан при поддержке Минздрава России, портала о здоровом образе жизни «Такздорово.ру» и нацпроекта “Демография”. Узнайте больше о пользе физической активности: https://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/