Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"

Как накопить психический ресурс, что общего у аутотренинга с медитацией и как это все вместе влияет на иммунитет – рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Аннета Орлова.2:30 – что аутотренинг делает с телом3:50 – гадаем по лицу – о чем говорит активная мимика4:40 – как уйти в транс (и зачем)7:37 – нельзя говорить себе "я худею"8:40 – как связаны лишний вес и безопасность11:30 – почему мозг перестает нам доверять12:20 – лечим самогипнозом головную боль15:07 – "не мог выразить агрессию - удалил 32 здоровых зуба"18:30 – краткое введение в аутотренинг – что делать и когда20:15 – дыхание против тревогиКак и где бесплатно подписаться на подкастыСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru