Что такое майндфулнесс?

После внушительного перерыва подкаст возвращается. Сегодня говорим про практики осознанности. В конце марта я сертифицировалась как инструктор майндфулнесс и теперь хочу больше делиться своим новым направлением работы. Этот выпуск рассказ или мини-лекция про то, что такое осознанность, как развивалось направление майндфулнесс и с чем мы работаем в медитации. на 13:15 я оговорилась – речь, конечно идет про столетие) Напоминаю, что ваша поддержка это важная и ценная для меня обратная связь. Обязательно рассказывайте про подкаст друзьям и ставьте отметки на тех платформах, где вы слушаете. Если вы хотите поддержать подкаст материально то вот ссылка для ваших донатов https://www.tinkoff.ru/sl/7fhZuUqD4RL которые идут на развитие проекта. Берегите себя и услышимся!