Психология для жизни
Подкаст · 25 июня · 17 мин
Как правильно отдыхать
Слушать эпизод
Как правильно отдыхать
Психология для жизни
Почему мы не умеем отдыхать. Признаки психологического выгорания. Как научиться распознавать симптомы собственного выгорания. Почему люди не хотят избавляться от усталости и болезней. Так ли полезен ЗОЖ. За что человек может себя уважать и чем он может гордиться. Как научиться получать положительные эмоции. Как нормализовать сон. Простые дыхательные упражнения для расслабления. Как использовать вещи-посредники. Как отстраниться от токсичных людей.