«Можно я запишусь на маникюр?» После рождения ребенка времени на себя просто нет — и 

Представьте: вы годами работаете каждый день без возможности взять выходной и уйти в отпуск. Именно так выглядит материнство — и, конечно, это сильно изматывает. Ведь в суматохе домашних дел, рабочих задач и родительских обязанностей найти время на себя, чтобы восстановить силы, бывает ой как непросто. Как и справиться с чувством вины за то, что для перезагрузки хочется провести время наедине с собой и чтобы никто не трогал. Это последний эпизод третьего сезона честного подкаста о материнстве «Ты же мать», и в нем Настя Красильникова, Александра Довлатова и Анастасия Хартулари говорят про личное время. Есть ли оно вообще у женщин с детьми? Это реально — найти хотя бы пару часов на себя, когда вокруг так много дел? Чем заняться, чтобы по-настоящему отдохнуть? И что делать, если даже наедине с собой никак не получается расслабиться?  В выпуске: 🤔Что мы любим делать, когда остаемся одни? И на что нам приходится тратить это время на самом деле? 💅🏻Как начать заботиться о себе без чувства вины перед родными? А найти хобби или увлечение по душе, когда уже давно ничего не делаешь в одиночку? ⏳Должно ли наше личное время быть продуктивным? Может, лучше отоспаться и позволить себе полениться вдоволь? 🎙Подкаст «Ты же мать» выходит каждую среду. Подпишитесь на нас в Apple Podcasts, Castbox, «Яндекс.Музыке», Google Podcasts или на ютьюбе, чтобы не пропустить новые эпизоды. А ваших писем с комментариями, вопросами и пожеланиями мы ждем по адресу podcasts@tehnikarechi.studio. В теме письма напишите, пожалуйста, «Ты же мать».