Тревожность в наше время. Как адаптироваться в новых реалиях

Новый выпуск посвящён актуальной теме - тревожность. Много людей жалуются на данную проблему и мы решили попросить наших специалистов разобраться в данной проблеме, предложить универсальные практические занятия, чтобы снизить тревогу. Итак, психологи Татьяна Кудрина (телесно-ориентированный психотерапевт), Ирина Лехт (гештальт-терапевт, специалист по холотропному дыханию), Наталия Кармановская (КПТ психолог) и Александр Зимин (специалист по трансактному анализу) обсуждают проблему тревожности, описывают ее симптомы, дают примеры, а также практические занятия, чтобы снизить тревогу в своей жизни. Возможно, некоторым людям может казаться, что если они не будут тревожиться, их сочтут безразличными, но на самом деле это не так.  Об этом и многом другом в нашем выпуске.