Сколько воды нужно пить? Как понять, достаточно ли воды я пью?

Из выпуска вы узнаете: какие факторы влияют на потребности в воде сколько воды пить беременным женщинам и людям в возрасте 65+ обязательно ли пить именно воду или другие жидкости тоже подойдут правда ли, что кофе обезвоживает как именно вам узнать, достаточно ли вы пьете или стоит пить больше воды Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/mashaprozozh Секреты питания с умом, здоровых привычек и душевного похудению. Плюс обзоры полезных покупок, лайфхаки на тему здоровья и питания. Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2