PODзарядка
Подкаст · 3 января · 42 мин
Прокачай мозг (42)
Слушать эпизод
Прокачай мозг (42)
PODзарядка
В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, о том, как "накачать" мышцы, и о вреде стероидов.
В программе:
- Что растет в мышцах.
- Мышцы быстрые и медленные.
- Базовые и изолированные упражнения.
- Универсальная тренировка.
- Стероиды.
Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука".
У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.
Сайт подкаста: PODzaryadka.com