Как справляться с тревогой? Личный опыт и общепринятые практики

Каждый из нас немного тревожный пирожочек. Тревожиться — абсолютно нормально, этот механизм сформирован эволюцией. Но что делать, если тревога отравляет жизнь? Обсудили с клиническим психологом Владом Морозовым, что такое тревога, чем она отличается от страхов и фобий и как с ней справляться. Бонусом — Кристина поделилась, как в ходе терапии она работает со своим тревожным состоянием. Спойлер: с этим можно справиться!Будем рады вашим отзывам, оценкам, обратной связи!Пишите по любым вопросам:instagram.com/zhena.psychologa vk.com/zhena.psychologa