Сколько чеснока нужно съесть, чтобы быть здоровым? Не вредно ли съедать пару десятков

Кратко. Польза чеснока не доказана. Если у вас нет проблем с желудком, то можно есть чеснок в натуральном виде и добавлять в блюда для вкуса, но вряд ли пара десятков зубчиков сделает вас здоровым. Пищевые добавки из чеснока применяют в народной медицине при простуде, высоком артериальном давлении, ишемической болезни сердца, грибковых инфекциях. Однако полезные эффекты этих добавок не подтверждены научными исследованиями. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/mtm/garlic.html Национальный центр комплементарной и интегративной медицины https://www.nccih.nih.gov/health/garlic Медицинский центр Университета Рочестера https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=Garlic Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit