10. Как пилатес навсегда меняет качество жизни

Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?  Ведущие: Тоня Голубева и Юлиана Вахляева  00:21 Приветствие 1:04 Юлиана Вахляева: от фитнес-бикини к пилатесу 3:16 Пилатес по методике Polestar 4:43 Противопоказания при пилатесе 5:26 Как меняется тело благодаря пилатесу 6:54 Пилатес и растяжка — одно и то же? 7:30 Занятия пилатесом на тренажере реформер 9:26 Другое оборудование для пилатеса: бочка, стул, кадиллак 11:33 Почему на занятиях пилатесом не бывает легко 12:52 Достаточно ли пилатеса для поддержания формы 13:34 Как выбрать тренера по пилатесу 14:42 Дискомфорт во время тренировки: что нормально, а что нет Пилатес, эпизод 1: слушать