Послеродовая депрессия у отцов

Обычно много говорят о том, что происходит с женщиной после родов, но появление ребенка точно также может вызвать депрессию и у мужчин (и вообще у любого другого партнера). Отцы могут чувствовать сильное давление, потому что нужно обеспечивать нового члена семьи, а это огромный стресс, связанный с финансами и карьерой. Как может проявляться депрессия? 📍Гнев, раздражительность или агрессия 📍Потеря интереса к работе или любимым занятиям, 📍Уход в работу Люди, которые внезапно начинают работать по 60 часов в неделю, тоже могут быть в депрессии, погружение в работу — это способ, с помощью которого многие мужчины справляются со стрессом, такая форма избегания Еще я думаю важный фактор, что мужчины обычно привыкают быть в центре внимания своих партнерш, и с рождением ребенка все меняется. И если маме обычно требуется меньше времени, чтобы привязаться к ребенку, у отца это может занять какое-то время, и он может просто ощущать себя третьи лишним. ❗️Но важно помнить, что в послеродовой депрессии нет ничего постыдного, отцовство — это огромная новая работа с ненормированным рабочим днем ​​и без оплаты, а общество довольно мало поддерживает мужчин в этом контексте. Что может помочь? 🔸Хорошо питайтесь 🔸Занимайтесь спортом 🔸Спите (да, мы знаем, что у вас почти нет времени, но все таки) 🔸Не злоупотребляйте алкоголем или азартными играми 🔸Говорите о своих чувствах и сложностях (с партнером, родителями, братом, сестрой или другом) О других особенностях депрессии у мужчин слушайте в нашем новом выпуске в шапке профиля👆 Поделитесь с нами в комментариях своим опытом, как вы перенесли свое послеродовый период?