Funny Makes Your Body
Подкаст · 12 января · 15 мин
8. Пилатес: человек, система, базовые принципы
Слушать эпизод
8. Пилатес: человек, система, базовые принципы
Funny Makes Your Body
Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок?
Ведущие: Тоня Голубева и Влад Кутыркин
0:15 Приветствие
0:43 Путь Влада в спорте
2:42 Кто такой Джозеф Пилатес
3:32 Как развивается пилатес сейчас
4:37 Базовые принципы пилатеса
8:36 Как выполнять упражнения из пилатеса
10:58 Тренажер реформер: что это такое и чем хороши занятия на нем
12:25 Категории упражнений в пилатесе
13:00 Можно ли перетренироваться, занимаясь пилатесом
13:32 Какие проблемы можно решить с помощью пилатеса