Спать в носках и правда полезно?

Возможно, это так, но нужно больше исследований, чтобы это доказать. У ученых есть предположение, что носки помогают быстрее уснуть. Считается, что, если в них спать, увеличивается приток крови к ступням и тело теряет через кожу больше тепла — это помогает снизить внутреннюю температуру тела. За счет этого появляется сонливость, человек расслабляется и сон наступает быстрее. Однако подобный эффект можно получить, если перед сном принять теплую ванну или накрыться еще одним одеялом. Источники Национальный фонд сна США https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/sleeping-with-socks-on Национальная медицинская библиотека США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29699592/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20562619/ Клиника Кливленда https://health.clevelandclinic.org/why-are-my-hands-and-feet-always-cold-and-should-i-worry/ Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit