World Class Magazine
Подкаст · 5 ноября · 6 мин
Стоит ли есть на ночь?
Слушать эпизод
Стоит ли есть на ночь?
World Class Magazine
Приемы пищи на ночь — это то, что сторонники здорового питания считают если не запретным, то очень нежелательным. Говорят, что они способствуют набору веса и ухудшают сон, мешая восстановлению, — энергия уходит на переваривание этой добавки к ужину. Совпадают ли научные данные с этим мнением?