Брейнхакинг, прокачка мозга, ноотропы и сон. Полина Кривых. Терминальное чтиво. S13E0

Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys Полина Кривых — психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx. Где мои очки и другие истории о нашей памяти: https://fas.st/8fgOn Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA Исследования про приложения для пожилых: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007 Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: https://daily.afisha.ru/brain/21076-neyrohayp-inc-chto-pelevin-ne-ponyal-v-ustroystve-mozga 0:00 — Вступление 1:12 — Что такое брейнхакинг? 4:50 — Научные основы прокачки мозга 6:51 — Самый банальный лайфхак по брейнхакингу 7:24 — Спорт улучшает память 13:54 — Стереотип о глупости спортсменов  17:05 — Ноотропы не работают на здоровых людях 20:56 — Глицин эффективно работает как плацебо 24:18 — Секс улучшает работу мозга? 26:22 — Как сон улучшает память 30:20 — Как улучшить сон? 36:58 — Сон под телевизор или ютюб вреден 41:14 — Как хакнуть свой мозг? 42:58 — Приложения по улучшению памяти не работают 45:17 — Приложения для пожилых людей, которые работают 47:44 — Изучение языков прокачивает мозг и речь 48:22 — Кроссворды малоэффективны 49:45 — Лучше читать, чем слушать аудиокниги 51:11 —  Прокачка правого и левого полушария — фейк 59:42 — Фристайл