Марафон — это реально
Подкаст · 14 сентября · 32 мин
Как правильно восстанавливаться. Владимир Демченко
Слушать эпизод
Как правильно восстанавливаться. Владимир Демченко
Марафон — это реально
Восстановление — одна из самых недооцененных составляющих тренировочного процесса. Мы вновь позвали в студию подкаста «Марафон — это реально» спортивного врача Владимира Демченко, чтобы обсудить важность сна, отдыха и восстановительных процедур для бегунов. Комментарий к выпуску дала сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.