С маской для сна и правда лучше спится?

Маску можно использовать, чтобы блокировать свет и создать комфортные условия для сна. Однако пока нет крупных научных исследований, которые подтверждают, что она напрямую влияет на качество и глубину сна. Источники Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4161075/ https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know Клиника Кливленда https://health.clevelandclinic.org/the-case-for-wearing-a-sleep-mask/ Национальный фонд сна США https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit