Вечерняя медитация "Я отпускаю" (13 минут)

Негативные эмоции «отравляют» наше существование и разрушают организм изнутри. Очень важно научиться управлять ими: признавать, принимать, а затем отпускать, трансформируя в позитивные. Наши мысли рождают наши чувства, которые обусловливают наше психологическое и физическое состояния. Данная медитация – очень эффективный инструмент для выхода из негативного состояния. Она поможет вам успокоиться, освободиться и соединиться с истинной собой – женщиной, которая пришла в этот мир, чтобы любить, быть любимой и нести в себе свет💜 Медитации NACHALO способствуют общему облегчению климактерической симптоматики, снижают уровень тревожности и стресса, улучшают сон и концентрацию внимания, а также стабилизируют настроение и заряжают энергией. Медитацию необходимо проводить сидя или лежа в таком месте, где вас не потревожат. Медитации с сопровождением или направляемые медитации особенно подходят для начинающих. Медитация подготовлена Еленой Ра,  психологом и специалистом по медитативным практикам. Проект NACHALO: nachalo-retreat.ru @nachalo_menopausa