О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.

©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Дженни Мари Баттистин

Дженни Мари Баттистин

Книга

Счастье внутри тебя

2 часа 47 мин

Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.

Книга Счастье внутри тебя

Не пропуская пролог

Введение: Что такое осознанность?

Счастье внутри тебя

Книга Счастье внутри тебя

#

Название

1

Глава Введение: Что такое осознанность?

Введение: Что такое осознанность?

Дженни Мари Баттистин

15:54

2

Глава Часть 1. Осознанность: утро

Часть 1. Осознанность: утро

Дженни Мари Баттистин

46:20

3

Глава Часть 2. Осознанность: день

Часть 2. Осознанность: день

Дженни Мари Баттистин

47:14

4

Глава Часть 3. Осознанность: вечер

Часть 3. Осознанность: вечер

Дженни Мари Баттистин

52:06

5

Глава Заключение: Движение по пути осознанности

Заключение: Движение по пути осознанности

Дженни Мари Баттистин

5:53

Похожие книги

Счастье внутри тебя

Дженни Мари Баттистин

Книга Счастье внутри тебя

Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон. Ключевые идеи книги

Книга Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон. Ключевые идеи книги

С тобой всё так!

Мишель Скин,Келли Скин

Книга С тобой всё так!

Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

Книга Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

33 важных «почему»

Виктория Шиманская,Александра Чканикова

Книга 33 важных «почему»

Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность. Меган МакКатчен. Ключевые идеи книги

Книга Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность. Меган МакКатчен. Ключевые идеи книги

Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями. Ванесса Грин Аллен. Ключевые идеи книги

Книга Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями. Ванесса Грин Аллен. Ключевые идеи книги

Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина. Ключевые идеи книги

Книга Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина. Ключевые идеи книги

7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Шон Кови. Ключевые идеи книги

Книга 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Шон Кови. Ключевые идеи книги

Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении

Кристина Риз

Книга Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении

Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс. Ключевые идеи книги

Книга Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс. Ключевые идеи книги