О психологии и осознанности здорового человека в повседневности. Интересно, уютно за чаем на кухоньке. Заходи, садись. Тебе с молоком?) Привет!) Я Диана Вольз, профессиональный психолог (2,5 высших психологических, 10 лет практики), который очень любит рассказывать о психике и мозге и помогать людям, пользуясь простым языком, без лишних заумностей, но основываясь на здравом смысле и научных данных. Что тут у нас? По понедельникам "Экспертная болтология" - одна или с гостями делюсь информацией о важных и интересных для саморазвития вещах. По средам "Вопрос-ответ" и "Нытельная" - рубрики, где мы разбираемся с вашими заданными вопросами и сбрасываем пар, поныв, покричав и найдя новые пути решения бесячих вопросов.По пятницам "Релакс" - релаксации, медитации и дыхательные практики. Подписывайтесь в социальных сетях, пишите обратную связь и вопросы, зовите на свои проекты! Всегда рада с вами пообщаться *сердечко*

Новый выпуск подкаста 🔥 🥀 для чего живым помнить и думать о смерти?🥀 что будет со смертью в будущем?🥀 должны ли мы горевать в соц.сетях?🌹 почему смерть - это, на самом деле, про живых? Эти и другие вопросы мы обсудили с Ксенией Чакилевой <a href="https://">t.me/kchakilev</a>a в новом выпуске подкаста "Твой друг человек-психолог" 🔥 Ксения - маркетолог, социолог, основатель сообщества "Уральские подкастеры" и автор одного из моих любимых подкастов "Смерть на все случаи жизни" <a href="https://deathoccasions.mave.digital">https://deathoccasions.mave.digital</a> Выпуск - не грустный, он жизнеутверждающий ❤ А все дополнительные рекомендации можно найти на канале <a href="https://">t.me/diane_volz</a>Подписывайтесь!)

Твой друг человек-психолог

Сезон 1

Смерть для жизни. Рубрика "Экспертная болтология". Гость Ксения Чакилева

Зачем знать основы маркетинга, если хочешь, чтобы тебя свозили на море? 😂
Почему блог - это средство личностного роста? 🔝
Как определить свои потребности по рекламе? 🔮
 Об этом и многом другом говорим в свежем выпуске "Экспертной болтологии" с прекрасным гостем, маркетологом и SMM- специалистом Алиной Ганцевич 🔥 Не забывайте заглянуть в телеграм, чтобы увидеть дополнительные рекомендации: t.me/diane_volz Ссылки на Алину https://vk.com/agantsevichh t.me/agantsevichh https://www.instagram.com/agantsevichh?igsh=ZzVqZnlhY3p0NG05 *Instagram запрещен на территории РФ

Психологическая диагностика по рекламе: маркетинг и блогинг для обычной жизни. Рубрика "Экспертная болтология", гость Алина Ганцевич

Друзья, собрала ваши вопросы и объединила в серию "О терапии", буду постепенно отвечать!) 
Но не все ответы будут здесь, так как не все можно сделать в аудиоформате. Поэтому обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz
Ну и ссылки на другие соц.сети:
VK: vk.com/diane_volz
Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz В следующих частях серии расскажу о том, какой должна и не должна быть психотерапия и отвечу на другие ваши вопросы Записаться на консультацию: t.me/dianevolz

Как готовиться к первой консультации с психологом (и нужно ли?). Рубрика "Вопрос-ответ"

Вы когда-нибудь мучались вопросом, чем мне заниматься в жизни? А может даже проходили тестики, которые определяли вас к типу "человек-человек" или "человек-природа"? С профориентологом, карьерным коучем  и специалистом по адаптации персонала Валерией Андруша обсуждаем, что такое современная профориентация, для кого она актуальна, почему менять профессию - норма, и что не так с нашими резюме Заглядывайте в телеграм-канал, чтобы увидеть все рекомендации, что мы обсуждали в выпуске: t.me/diane_volz Контакты Валерии: https://t.me/valery_prof4u https://vk.com/valery_and_prof4u https://t.me/valery_and_prof4u

Профориентация для детей и взрослых: что это за зверь? Рубрика "Экспертная болтология". Гость Валерия Андруша

Друзья, собрала ваши вопросы и объединила в серию "О терапии", буду постепенно отвечать!)  Но не все ответы будут здесь, так как не все можно сделать в аудиоформате. Поэтому обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz В следующих частях серии расскажу о том, как готовиться к визиту к психологу (и надо ли?), какой должна и не должна быть психотерапия и отвечу на другие ваши вопросы

Как понять, что уже пора обращаться к психологу? Рубрика "Вопрос-ответ"

В "Экспертной болтологии" с настоящим психологом Ириной Молвинской обсудили:
💞 существуют ли реальные отношения, и какие они?
💞 как выглядит здоровая коммуникация?
💞 почему близость невозможна без уязвимости?
💞 чем отличаются привязанность от созависимости?
и еще целую кучу всего! 💕
 Держите ссылку на телеграм-канал, где можно задать вопросы и посмотреть наши с Ириной книжные рекомендации: t.me/diane_volz   Канал Ирины: https://t.me/realpsiho Любите друг друга! 
и себя! 💞

Идеальные отношения: они существуют?

В "Экспертной болтологии" с настоящим психологом Ириной Молвинской обсудили:
💞 существуют ли реальные отношения, и какие они?
💞 как выглядит здоровая коммуникация?
💞 почему близость невозможна без уязвимости?
💞 чем отличаются привязанность от созависимости?
и еще целую кучу всего! 💕
 Держите ссылку на телеграм-канал, где можно задать вопросы и посмотреть наши с Ириной книжные рекомендации: https://t.me/diane_volz/737 Канал Ирины: https://t.me/realpsiho Любите друг друга! 
и себя! 💞

Идеальные отношения: они существуют? Рубрика "Экспертная болтология". Гость Ирина Молвинская

Что делать, если сел писать план на год, а написать нечего - непонятно, а что вообще хочется? В выпуске рассказываю несколько упражнений, которые помогут вам понять, в какую сторону посмотреть и как узнать, что вам действительно нужно Видео о мягкой системе планирования года: https://youtu.be/ERhsdrGsX44 Планерка жизни: https://t.me/c/1335391223/1931

Что делать, когда не знаешь, чего хочешь?

В новом выпуске "Экспертной болтологии" мы с гостьей, психологом Анной Соболевой обсуждаем, как вообще работает творчество в психологии, и в чем разница подходов - арт-терапией и терапией экспрессивным творчеством Выпуск получился супернасыщенным, с идеями и рекомендациями и совсем не для профессионалов, хоть вам и может так показаться в начале Мой курс по арт-терапии: https://dianevolz.ru/arttherapy_base Я в телеграм: https://t.me/diane_volz Я в ВК: https://vk.com/diane_volz Ссылка на канал Анны: https://t.me/wanna_b Рекомендация книги: 
Натали Роджерс «Творческая связь»Диссертация Анны Соболевой: https://www.hse.ru/ma/consult/students/diplomas/834173799

Терапия творчеством: арт-терапия и терапия экспрессивными искусствами.  Гость Анна Соболева. Подкаст Твой друг человек-психолог

В новом выпуске "Экспертной болтологии" говорим о трансформационных играх! 🎲

Разберемся:
✨ что это вообще такое
✨ как они должны создаваться, и почему придумать путь и добавить МАК - не вариант
✨ кто их может создавать и проводить
✨ и почему в них неплохо играть
 Гость - Анастасия Решетникова, основатель первой в россии международной школы игропрактики. Бизнес-тренер, коуч, игротехник, автор 130 психологических игр, автор благотворительного проекта Игропедагог в каждую школу https://nayatrener.ru/igropedagog , обучила 900 игропрактиков
 Заглядывайте ко мне в соцсети 🔥
Телеграм: t.me/diane_volz
ВК: vk.com/diane_volz
 И, конечно, к Анастасии:
ВК: vk.com/nayatrener
YouTube: https://youtube.com/@school_igropraktika?si=a-rax98b29oLjNBN
 Не забывайте ставить лайк выпуску и подписываться на подкаст, чтобы не упустить новые выпуски 😉
 Друзья, а вы что думаете о трансформационных играх?)

Трансформационные игры: работающий инструмент или новомодная ерунда? Гость Анастасия Решетникова

ДИСКЛЕЙМЕРДанные аудио материалы созданы исключительно в развлекательных целях. В двух частях этого подкаста мы не стремимся пропагандировать что-то или убедить кого-либо в чем-либо. Мы не стремимся оскорбить или обидеть кого-либо. Выпуски - это рассуждения двух людей и их частные мнения. Мы не хотим, чтобы эти подкасты приравнивались к позиции и\или использовались кем-либо в качестве аргументации. У всех свои головы на плечах, и вам самим решать, как вам думать и жить - продолжая прослушивать две части этого подкаста вы безоговорочно соглашаетесь с этим.—————————-«Экспертная болтология» возвращается с полюбившимся вам гостем психологом, психотерапевтом Сергеем Юсуповым!) В подкасте из двух частей мы обсуждаем мужскую и женскую психологию: в первой части общие тенденции, а во второй - стереотипы о мужской и женской жизни Все, что мы упоминаем в обеих частях, можно найти в группе телеграм: t.me/diane_volzСсылка на Сергея: https://taplink.cc/misha_baluМужская группа: https://taplink.cc/malegroup Приятного прослушивания! Ждем вашу обратную связь!)

Мужская и женская психология: Стереотипы. Часть 2. Гость Сергей Юсупов

Мужская и женская психология. Часть 1 Гость Сергей Юсупов

Всем привет!) Была вчера в гостях у коллеги Анны Соболевой и поотвечала на вопросики, что такое архетипы, коллективное бессознательное, из чего состоит юнгианский анализ, и кому в него надо. Рада познакомить вас и с мои подходом в работе, и прекрасной коллегой - ее обязательно тоже позовем в подкаст, поговорить про терапию творчествомА пока слушаем подкаст, кафуем от "лекции на пальцах", читаем рекомендации и обязательно заглядываем и подписываемся на социальные сети Диана в Телеграме: t.me/diane_volz Диана в VK: vk.com/diane_volz Анна в Телеграме: t.me/wanna_b Сказки, истории, книги, упоминаемые в подкасте Сказка "Синяя борода": https://nukadeti.ru/skazki/sinyaya_boroda Сказка "Король Дроздобород": https://www.grimmstories.com/ru/grimm_skazki/korol_drozdoborod Сон Иакова: https://www.bibleonline.ru/children/ibt/20/ Путь Героя: https://youtu.be/eeXUMcXN2RI?si=K1BIY8UjTnHKfG7Q "Архетипы и коллективное бессознательное", К. Г. Юнг "Герой и бунтарь", Кэрол Пирсон "Богиня в каждой женщине", Джин Шинода Болен

По Юнгу: Диана Вольз в гостях у Анны Соболевой

Быстро устаете и фиг знает, что со всем этим делать? Непонятно, за что хвататься? Нет настроения, и ничего не охота? Бежите, как хомяк огромной на беговой дорожке, и ни конца ни края этого всего не видно?

А не выгорание ли у вас?
Обо всем этом порассуждали в новом выпуске подкаста с Элиной Латиповой: моим другом и коллегой, дизайнером и председателем РСМ РБ. 
О том, как мы отслеживаем предвыгорание и как с ним справляемся, говорим в выпуске, послушайте в выпуске, а в телеграм посмотрите книжные (и не только) рекомендации: t.me/diane_volzЭлина Латипова в ВК: https://vk.com/elina_latipova

Выгорание: как жить и не умереть? Гость Элина Латипова. Подкаст "Твой друг человек-психолог"

Бессмертный вопрос - в чем же разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Разбираемся в этом выпуске с тем, кто они такие и чем каждый занимается  Я в интернетиках: t.me/diane_volz
vk.com/diane_volz
Подписывайтесь и берегите психическое здоровье!)

Психолог, психотерапевт, психиатр - да в чем, блин, разница??? Подкаст "Твой друг человек-психолог"

Всем ли нужна психотерапия? В чем ее плюсы и минусы? Почему психотерапия - это как выйти из Матрицы?Что бесит психологов? Обо всем этом и не только поговорили с замечательным гостем, врачом-психотерапевтом, психологом, тренером неформального образования Сергеем Юсуповым 🥳🥳🥳 (я знаю, вы ждали этот выпуск с зимы!) Сергей в интернетиках: https://taplink.cc/misha_balu Канал в телеграмике: https://t.me/PsyhotherapyForTherapist Я в интернетиках: t.me/diane_volz vk.com/diane_volz Подписывайтесь и берегите психическое здоровье!)

Всем ли нужна психотерапия? Поговорим об этом с человеком-психотерапевтом. Гость выпуска Сергей Юсупов

Привет, наконец-то услышались! Рассказываю о том, почему получилась такая пауза, и что поменялось в подкасте! Соскучилась!

Что с подкастом? Немного откровенностей, перемены и планы. Подкаст Твой друг человек-психолог

Привет! Сегодня вопрос от начинающих психологов, поэтому не уверена, что он будет интересен остальным, но в нем есть и перлы из моей практики, так что велком послушать))) Для коллег - рассказала о:<ul><li>том, как выбирать с кем и с какими проблемами работать</li><li>как выбрать психологическую школу</li><li>надо ли работать в центре</li></ul>Жду вашей обратной связи в любой социальной сети, а также новых вопросов - и от коллег, и от клиентов, и от слушателей!)

Психологам: с кем работать, где учиться, идти ли в центр? Рубрика "Вопрос-ответ"

Впервые встретились в эфире вместе с читателями-слушателями-союзниками и обсудили, надо ли, как все в соцсетях, подводить итоги и планировать год!Обсуждали:<ul><li>когда список целей только ограничивает, а не помогает </li><li>что выбрать - мотивацию или дисциплину? </li><li>что делать, когда не знаешь, что планировать?</li><li>почему тренер по зумбе - это то, что может случиться с каждым?</li></ul>Спасибо участникам, а вам - приятного прослушивания))))

Нужно ли ставить цели? "Экспертная болтология" с читателями

Как ваш первый рабочий день, живы?) Или вы вообще не отдыхали?( Как и тем, и другим прийти в себя, доотдохнуть и не убиться собственными амбицими? Об этом в сегодняшнем выпуске!)

Как прийти в себя после новогодних праздников? Рубрика "Экспертная болтология"

Сегодня в "Экспертной болтологии" поговорим о том, как распределять время так, чтобы ваша ежедневная рутина не останавливала вас на пути к большим целям (или не съела вас перед Новым годом)

Что делать, если вас съедает текучка, а на важные дела не хватает?

Как сменить профессию, если не знаешь, чем хочешь заниматься? - такой вопрос мы разберем сегодня. А вообще стоит сказать, что выпуск будет актуален и тем, кто в принципе сейчас находится на распутье, и не очень понимает, куда ему идти

Как сменить профессию, если не знаешь, чем хочешь заниматься? Рубрика "Вопрос-ответ"

Простые способы чувствовать себя хорошо и радоваться зимой даже для тех, кто зиму не любит

Как не выпасть в зимнюю спячку? Рубрика "Экспертная болтология"

Выпуск затерялся на несколько дней, но вот он снова с вами!) Сегодня в рубрике "Вопрос-ответ" поговорим о том, почему каждая попытка начать новую жизнь проваливается, и что с этим делать

Почему не получается начать новую жизнь? Рубрика "Вопрос-ответ"

Сегодня в "Экспертной болтологии" обсуждаем новогодний тайм-менеджмент, и как не свихнуться перед праздниками. Честно, ощущение, что вещи-то очевидные, но как показывает практика, в суматохе лучше лишний раз вернуться в сознание и задаться правильными вопросами ;-)

Как успеть все до Нового года и не сойти с ума? Рубрика "Эскпертная болтология"

Что делать, если всю неделю только и ждешь выходных?)

Что делать, если стал человеком "Ура, пятница!"? Рубрика "Вопрос-ответ"

Обсудим, почему творчество - это естественно и повседневно, и для чего вам стоит посвятить этому время, даже если вы не "творческий человек"

Правда ли творчество помогает по жизни даже тем, кто не умеет рисовать?

Почему нужно оплачивать даже первую сессию? Почему услуги психолога такие дорогие? Почему нужно оплачивать сессии, на которых ты не был??? Все это узнаем из нового (чуть-чуть запоздавшего) выпуска!) Обязательно напишите, что вы про все это думаете?)

Про психологию и деньги. Рубрика "Вопрос-ответ"

Посвятим пару выпусков вашим вопросам про клиентов и психологов. Начнем с того, как же его выбрать, а уже через неделю поговорим про психологию и деньги Друзья, вы ходите к психологу? Как вы выбирали "своего" человека?)

Как выбрать психолога? Рубрика "Вопрос-ответ"

Обсуждали сегодня с читателями телеграм-канала, почему же нам страшно открыто сказать искреннее и эмоциональное "спасибо" или другие приятные эмоции. Как итог - выпуск экспертной болтологии) Если узнали себя, обязательно пишите в комментариях!)

Почему нам сложно благодарить людей и проявлять искренние эмоции?

Что такое эко-арт-терапия? Природное творчество? Творчество природой? Лечение творческой природой? :DСпойлер: все варианты верны!)В новом выпуске поговорим о том, что такое эко-арт-терапия, и почему это очень крутой инструмент как самоизучения, так и решения некоторых вопросовВ выпуске вас ждет техника, которую вы сможете провести самостоятельно и поделиться результатами!)

Что такое эко-арт-терапия? Рубрика "Экспертная болтология"

Новый вопрос от вас и новый ответ от меня :)Поговорим о том, какой вид мотивации все таки лучше - от худшего или к хорошему. А вы какой вид выбираете?

Мотивация. Бежать ОТ плохого или К лучшему?

Сегодня в "Экспертной болтологии" рассказываю: <ul><li>что такое перфекционизм?</li><li>как его распознать?</li><li>чем он буквально опасен?</li><li>что можно начать делать самостоятельно, чтобы от него избавиться?</li></ul>Наливайте чаю, идемте общаться :)

Перфекционизм: кто виноват и что делать?

Подытожим все, что обсуждали в предыдущих частях выпуска про отдых и выведем 10 правил хорошего отдыха В этот раз без сбоев!)

Про отдых. 3. 10 правил хорошего отдыха. Психолог Диана Вольз

В этом эпизоде разберем, что же считается отдыхом, а что получением эмоций, а также подберём ваши, индивидуальные способы получения ресурсов и вкуса жизни Приношу извинения за сбой в звуке, но уверена, что все ценные мысли вы и так поймете ❤️

Про отдых. 2. Как выбрать правильный способ отдыхать. Психолог Диана Вольз

Вроде бы отдыхаете, а толку практически никакого? Разберемся, почему так, и узнаем, что с этим делать

Про отдых. 1. Вы точно умеете отдыхать?

🚗Почему путешествуя ты ближе к реальности, чем когда сидишь дома?
🚗 Почему поездки - это не долго и дорого?
🚗 Что соседняя улица может рассказать тебе про тебя?
🚗 Что такое "WORD RED", в конце концов? 😁
 Обо всем этом и о том, почему нужно путешествовать, СЕГОДНЯ в новом выпуске подкаста "Твой друг человек-психолог" прямиком из питерской кухоньки нашего гостя: журналиста, гида и автора туров по Петербургу, Ленобласти и Карелии - прекрасной Анастасии Голубничей 😍
https://vk.com/backintotheway
https://vk.com/backinto Кто-нибудь, напишите, как "WORD RED" звучало бы на не стрессовом английском?))

Для чего нужно путешествовать? Гость Анастасия Голубничая

Снова гость в "Экспертной болтологии" - Станислав Гареев (vk.com/stas_smm), интернет-маркетолог, таргетолог. Со Стасом мы обсудили: - что такое "быть взрослым"?
- как ощущается взросление?
- как перестать себя гнобить и начать поддерживать? - и как перестать слушать шорохи по ночам, не бояться дверных проемов и спокойно мыть в душе, когда ты один дома? :D А еще Станислав порекомендовал крутые книги! Наливайте чай, будем болтать!) Друзья, а что для вас взросление?Какие книги/фильмы/истории о взрослении вы бы порекомендовали?)

Что такое "быть взрослым", как это и зачем? В гостях Станислав Гареев

Привет! Спасибо за ваши вопросы!) Сегодня отвечу на вопрос, как жить с опорой на себя, не поддаваться панике и легче принимать перемены внешнего мира. Пишите ваше мнение и оставляйте новые вопросы!)

Жить с опорой на себя. Рубрика "Вопрос-ответ"

Ура! Первый гость в "Экспертной болтологии". Мы с Оксаной Немирович во время занятия арт-терапией поговорили о том:- как страх влияет на нашу жизнь?- в чем его позитивное значение?- как справляться, когда страшно? - важно ли идти в страх? Наливайте чай, будем болтать!)

Страх: тормоз или мотиватор развития?

В рубрике "вопрос-ответ" коротко отвечаю на вопросы, которые вы задаете на моих страницах в разных соц.сетях. Слушайте, заглядывайте ко мне в гости в интернетиках, высказывайте свое мнение и оставляйте новые вопросы)

Адаптация. Рубрика "Вопрос-ответ"

Сходили к психологу один раз и недовольны, ибо ничего не получили?Хотите пойти к психологу, но не знаете, как долго это продлится?Не понимаете, куда вам: на консультацию или в коррекцию/терапию?Разложим все по местам и разберемся, в чем же разница, и почему в первый раз "вылечить" ВСЕ невозможно Берем чаек, садимся на кухоньке и общаемся в рубрике "Экспертная болтология" с вашим другом человеком-психологом

Все за один раз? В чем разница между психологической консультацией и психологической коррекцией/психотерапией?

В первом выпуске положено знакомиться. Конечно, это, в целом, не первый выпуск, но об обновленной концепции, и почему вообще "человек-психолог" нужно сказать. Привет! Добро пожаловать!)

Твой друг человек-психолог

О подкасте