Реалити-подкаст, в котором блогер Таня Минт пытается найти рецепт своего счастья. В течение десяти недель она будет пробовать самые разные практики: от аффирмаций до лечебной грязи. Все для того, чтобы рассказать вам, что из этого действительно может сделать вас счастливее, а что — всего лишь миф из популярных статей и книг.Производство: студия подкастов «Богема» <a href="https://t.me/bogema_prod">https://t.me/bogema_prod</a>

Мультики делают вас счастливее? А задумывались ли вы, что в детских мультфильмах часто поднимаются совсем недетские темы? В этом небольшом эпизоде я хочу рассказать вам о новом проекте студии «Богема». Совместно с сервисом «Строки» мы запустили подкаст «За семью сюжетами». Ведущая подкаста Мария Григорян — психотерапевт, автор блога по воспитанию детей и мама двух мальчиков. В каждом выпуске она разбирает один из знакомых мультфильмов — Холодное сердце, Головоломка, Дамбо и другие. И рассказывает о том, как в мультиках поднимаются темы предназначения, дружбы, эмоционального интеллекта, умения постоять за себя, и даже утраты близкого человека.  Я вот недавно послушала выпуск про мультфильм «Вверх». И под большим впечатлением! Выпуск уже бесплатно доступен в сервисе «Строки»: https://stroki.onelink.me/vYPh/vverkhЧтобы послушать эпизод — скачивайте бесплатное приложение «Строки»:В AppStore: https://clck.ru/34PCFZВ Google Plaу: https://clck.ru/35WVEiВ джингле подкаста использованы цитаты из мультфильмов:«101 далматинец», 1961 год«Дамбо», 1941 год«Холодное сердце», 2013 год

Где мои эндорфины?

Сезон 1

Какие тайны хранят в себе детские мультфильмы? О подкасте «За семью сюжетами»

Наш основной эксперимент и наши основные эпизоды уже закончились, но мы решили еще немного поговорить о том, как разные люди находят свои собственные тропинки к счастью. И поэтому в этом выпуске мы поговорим о счастье, депрессии и комфорте с Ольгой Кравцовой. 

Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
А выйти из зоны комфорта, зарегистрировав свой магазин на Flowwow можно по ссылке: https://flowwow.com/s/endorphins 
Гость выпуска — Ольга Кравцова @kkkrem  —  блогер и соосновательница студии озвучки «Кубик в кубе»Ведущая Таня Минт @tanyamint
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Cчастье и депрессия ft. Ольга Кравцова

В этот раз заданием Тани на всю неделю было заглядывать в глаза страху, ставить себя в неудобные ситуации и выходить из своей зоны комфорта. Все для того, чтобы расширить горизонты жизни и почувствовать себя свободно. 

Разберемся в этом выпуске, действительно ли это может подарить чувство счастья. И отвечаем на вопрос: помог ли этот подкаст Тане почувствовать себя более счастливой.
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
А выйти из зоны комфорта, зарегистрировав свой магазин на Flowwow можно по ссылке: https://flowwow.com/s/endorphins 
Гость выпуска — Олег Гладких, преподаватель и основатель студии «Зона йоги»
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

ФИНАЛ СЕЗОНА. Выход из зоны комфорта: как победа над страхом делает нас счастливее?

На этой неделе Таня делала то, о чем все говорят, но каждый боится начать делать. Она отказывалась от социальных сетей, просмотра сериалов и телевизора, совершала каждый вечер двухчасовой цифровой детокс.

Как это на нее повлияло, стал ли она чувствовать себя счастливее и каково это засыпать в десять часов вечера — разбираемся в этом выпуске.Телеграм-канал Flowwow home https://t.me/+RkD45xUJpV41NDJiЗаказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFINРеклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid:
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гость этого выпуска: 
Анастасия Рыжина — фрилансер, дизайнер, автор книги «Digital минимализм»
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Цифровой детокс: как интернет мешает нам спать?

На протяжение этой недели задачей Тани было расхламиться: разобрать вещи в шкафе и выкинуть те, которыми она не пользуется, разобрать вещи в остальной квартире: продукты, средства в ванной и то, что лежит на рабочем столе, а также разобрать свои подписки в соцсетях и ленту фотографий в телефоне. 

В этом выпуске мы попробуем разобраться, как вещи мешают нашему счастью? Как регулярно нужно делать уборку? И почему на самом деле психолог — это тоже расхламление?
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFINНа протяжение этой недели задачей Тани было расхламиться: разобрать вещи в шкафе и выкинуть те, которыми она не пользуется, разобрать вещи в остальной квартире: продукты, средства в ванной и то, что лежит на рабочем столе, а также разобрать свои подписки в соцсетях и ленту фотографий в телефоне. 
В этом выпуске мы попробуем разобраться, как вещи мешают нашему счастью? Как регулярно нужно делать уборку? И почему на самом деле психолог — это тоже расхламление?
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid:
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гость этого выпуска: 
Маруся Рябова — эксперт по расхламлению, автор блога, подкаста и книги бестселлера «Секрет порядка».
Производство: студия подкастов «Богема»

Расхламление: как стать счастливее избавившись от вещей?

На протяжение этой недели задачей Тани было составлять списки. Списки того, чего она хочет добиться в жизни, списки дел на неделю, списки дел на каждый отдельный день, списки того, как она хочет провести выходные. 

Все для того, чтобы разобраться, может ли внимательное ведение дел сделать вас счастливее? Всегда ли организованность ведет к счастью? И почему ты всегда все забываешь, когда садишься составлять список? 
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid:
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Списки: помогает ли организованность чувствовать себя счастливее?

На протяжении этой недели задачей Тани было бороться с негативными мыслями. Для этого она носила на руке резинку и должна была бить ей себя каждый раз, когда думала о чем-то плохом или испытывала «вредные» эмоции. 

Разбираемся, насколько вообще правильно так отрабатывать негатив? Что делать со злостью, завистью и обидой? И можно ли чувствовать себя оптимистично постоянно?
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid:
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гость этого выпуска: 
Анна Аронштам, @psihologa.mne — практикующий психолог, член ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов и член европейской ассоциации транзактного анализа 
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Резинка: как бороться с негативными мыслями?

Сегодня у нас необычный специальный выпуск. Мы позвали в гости Олю Килину, коуча, психолога, автор подкаста «Хакни мозг», чтобы поговорить с ней о том, как работает счастье с точки зрения работы нашего мозга. 

Всегда ли мы должны быть счастливы, правда ли, что сильные эмоции вредны для мозга и действительно ли за счастье отвечают те самые эндорфины?
Слушайте подкаст Оли, «Хакни мозг»: https://pc.st/1598142669
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFINРеклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid: LatgBsVqx Ведущая Таня Минт @tanyamint
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Специальный выпуск: как работает счастье? ft. Оля Килина

Сегодня у нас будет очень необычный выпуск. Таня всю неделю должна была помогать другим. Она опробовала несколько способов, как это делать: от того, что отправляла незнакомым людям подарки до волонтерства. 

И как раз с последним и будет связана главная необычность этого выпуска. Соня вместе с Таней пошли помогать собачьему приюту и вызвались выгуливать местных собак — и решили обсудить все для этого выпуска прямо во время прогулки. И разобраться, делает ли человека счастливее помощь другим.
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid: LatgBqpb7
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гость этого выпуска: 
Лиза — тьютор в центре «Антон тут рядом» https://antontut.ru/

Помощь другим: зачем дарить счастье окружающим?

На этой неделе Таня делала много разных на первый взгляд не связанных вещей: ходила в грязевые ванны, пересаживала цветы, пробовала работать с глиной, а еще делала себе маски и использовала скрабы. 

Как и почему все это должно было сделать ее счастливее? Могут ли все тревоги лечиться простой грязью? И чем нужно пахнуть, чтобы полюбить свою жизнь? Будем искать ответы в этом выпуске.
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid: LatgBvEMr
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гости этого выпуска: 
Ксюша Моррисон, @mooriisoon блогерка и керамистка
Диана Печерская, @diana.pecherska клинический и психологический ароматерапевт, основатель проекта «Женщину Жить» http://pecherska-alchemy.com/home 
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Грязь: есть ли счастье в земле и природе?

На этой неделе Таня делала очень необычное упражнение, напоминающее медитацию. Она должна была 20 минут в день сидеть в тишине и с завязанными глазами. 

Зачем это нужно делать? Как это связано с буддизмом? И кому такая практика строго противопоказана?
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid: LatgBk7nL
Ведущая Таня Минт @tanyamint
Гости этого выпуска: 
Анна Клещёва, @anna.klescheva практикующий психолог, семейный психолог, гештальт-психотерапевт и автор канала «Где твои границы?» https://t.me/annaklescheva 
Диана Печерская, @diana.pecherska клинический и психологический ароматерапевт, основатель проекта «Женщину Жить» http://pecherska-alchemy.com/home 
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Медитации: как искать счастье в полной темноте?

На этой неделе Таня каждый вечер писала письма благодарности: за что она благодарила прошедший день, что он хорошего ей принес, и в какие моменты она была счастлива.Помогло ли это ей лучше запоминать свою жизнь? Стала ли она от этого чувствовать себя счастливее? И насколько трудно придумывать, за что ты благодарен каждый день?Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFINРеклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445erid: LatgBu65SВедущая Таня Минт @tanyamintГость этого выпуска:Екатерина Тур — врач психосоматолог, нейропсихолог, основатель системы по управлению эмоциональным интеллектом у детей и взрослых @dr.ekaterinaturПроизводство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Благодарность: кому сказать спасибо за счастье?

На протяжении первой недели Таня каждый день садилась перед зеркалом, и повторяла по десять раз себе слова «Жизнь любит меня».

Помогло ли это почувствовать, что жизнь правда ее любит? Что вообще такое аффирмации (а это была одна из них)? Насколько они работают? И что нам про них говорит наука?
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFINРеклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445
erid: LatgC8LJfВедущая Таня Минт @tanyamintГости этого выпуска:Екатерина Тур — врач психосоматолог, нейропсихолог, основатель системы по управлению эмоциональным интеллектом у детей и взрослых @dr.ekaterinaturКатрин — духовный наставник, блогер @cat.rrrishaОля Килина — коуч, психолог, автор подкаста «Хакни мозг» @kilya_kilina
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod