Секреты правильного ухода за кожей от лучших экспертов страны и известных гостей. Подкаст от французской компании NAOS, использующей принципы экобиологии в разработке средств своих марок BIODERMA и INSTITUT ESTHEDERM. Забота прежде всего.

Производство: студия «Шторм» — <a href="https://brainstorm.fm/">https://brainstorm.fm/</a>

Медитация стремительно набирает популярность: примерно полмиллиона человек регулярно медитируют по всему миру. Однако с этой практикой до сих пор связано много мифов и вопросов. Медитировать — не опасно? Как начать, если до этого никогда не пробовал? Способна ли медитация помочь не только расслабиться, но и сфокусироваться, повысить работоспособность и поверить в себя? Мы расспросили обо всем Наташу Гуляеву — учителя кундалини-йоги: она подскажет, как внедрить практики осознанности в быстрый ритм жизни. Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы» Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи — https://clck.ru/3A7HydБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfastTelegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy

Бьюти завтрак

Сезон 1

Учитель кундалини-йоги Наташа Гуляева: как применять практики осознанности в повседневной жизни

Сегодня мы встретились с постоянным гостем подкаста, косметическим химиком Асей Зубковой, чтобы поговорить о ниацинамиде в косметике.  Ниацинамид — это универсальный компонент: во-первых, он восстанавливает барьерные функции кожи, из-за чего средства с ним часто рекомендуют людям с атопическим дерматитом. Во-вторых, обладает противовоспалительным действием — поэтому его ценят обладатели жирной кожи. Наконец, ниацинамид хорош в роли осветляющего компонента.  В новом выпуске мы узнали, как подобрать средства с ниацинамидом и усилить его эффект. А еще обсудили с врачом-дерматологом Игорем Патриным сыворотку Etat Pur с оптимальной для домашнего ухода концентрацией ниацинамида — 5%. Игорь объяснил, как включить средство в рутину и почему кожа особенно хорошо его переносит. Все дело в особом подходе компании NAOS — экобиологии: у сыворотки минималистичный состав, все компоненты которого выверены для усиления естественных защитных механизмов кожи.  Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/39wMaw Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Ниацинамид — самый многозадачный компонент. Как ему удается одновременно корректировать возрастные изменения и уменьшать воспаления?

В предыдущем выпуске с врачом-косметологом, дерматологом Аленой Саромыцкой мы говорили о том, как меняется отношение пациентов и специалистов эстетической медицины к возрасту. Растет популярность подхода prevent-age: теперь мы начинаем заботиться о молодости кожи как можно раньше, не дожидаясь, пока появятся явные признаки старения. Сегодня Алена Саромыцкая еще раз стала нашей гостьей. Мы обсуждаем коллаген: за какие процессы в коже и организме в целом он отвечает? Стоит ли принимать пищевые добавки с коллагеном? Насколько оправдан тренд на костные бульоны для восполнения коллагена и как проверить их качество? Отвечаем на все эти вопросы, а также рассказываем, как подобрать косметику с коллагеном.  Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional.  Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Intensive Концентрированная сыворотка для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YpzG Institut Esthederm Intensive Крем для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YqCHБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Косметолог Алена Саромыцкая — о коллагене для здоровья и красоты кожи

В предыдущем выпуске мы встретились с эндокринологом Ольгой Рождественской, чтобы обсудить подготовку к менопаузе и поддержание женского здоровья в этот период. В первую очередь мы коснулись темы прогестерона — это половой гормон, который регулирует работу всех систем организма: от репродуктивной до нервной. Сегодня мы продолжаем беседу о менопаузе: анализы на какие гормоны, кроме прогестерона, также важны? В какие отрезки цикла стоит их сдавать? Как на самочувствии и риске развития заболеваний, свойственных менопаузе, сказывается образ жизни? Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру». Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Ольга Рождественская — о том, как следить за здоровьем в менопаузу

Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах в косметике. Сегодня вместе с дерматологом Игорем Патриным и косметическим химиком Асей Зубковой говорим о гликолевой кислоте. Почему ее так часто называют самой эффективной из AHA-кислот? Как процент содержания кислоты в средстве сказывается на его интенсивности? Работает ли смываемый уход с кислотами? А еще расскажем, с какими компонентами гликолевую кислоту можно сочетать, а с какими — точно не стоит.  Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur сыворотка с гликолевой кислотой 10% — https://clck.ru/39NXRD

Гликолевая кислота — звезда AHA-кислот?

В преддверии 8 марта мы встретились с искусствоведом и лектором Натальей Востриковой, чтобы поговорить о том, как художники разных эпох видели женщин. Почему идеалы красоты, сформулированные еще в Древней Греции, откликаются нам до сих пор? Когда на картинах впервые стали реалистично изображать возраст? Наш разговор коснулся не только картин — вместе с Натальей мы узнали, зачем смотреть на посетителей в музеях и как смешные детали жизни художников помогают воспринимать искусство.  Эксперт выпуска: Наталья Вострикова — искусствовед, преподаватель онлайн-платформы «Синхронизация», автор курсов по истории искусства в Институте гуманитарного образования и информационных технологий (ИГУМО и ИТ). Средства, которые мы упоминаем в выпуске:  Bioderma сыворотка Sébium — https://clck.ru/39EBaiBioderma сыворотка Hydrabio Hydrabio Hyalu+ — https://clck.ru/39EBe5Bioderma сыворотка Sensibio Defensive — https://clck.ru/39E98YBioderma сыворотка Pigmentbio C-concentrate — https://clck.ru/39E9CK

Искусствовед Наталья Вострикова — об отношении к возрасту и женской красоте в разные эпохи

Современный косметолог — это не просто специалист, который делает «уколы красоты». Вместе с развитием возможностей, позволяющих работать со старением, в медицине появляется новый тренд: предупреждать возрастные изменения вместо того, чтобы убирать имеющиеся. Врачи эстетической медицины становятся экспертами 360°: чтобы эффективно продлить молодость кожи, нужно знать анамнез пациента и в смежных с косметологией областях.  Вместе с врачом-косметологом Аленой Саромыцкой мы поговорили о том, как сегодня меняется профессия, а также узнали, почему будущее — за малоинвазивными технологиями.  Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional.  Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/394KxK

Косметолог Алена Саромыцкая — о том, как меняется отношение врачей и пациентов к старению

Мы встретились с врачом-эндокринологом, диетологом, андрологом Ольгой Анатольевной Рождественской, чтобы поговорить о менопаузе, вокруг которой много опасений и мифов. Можно ли подготовиться к менопаузе? Можно ли сохранить здоровье и энергию? Мы поговорили с Ольгой Анатольевной о том, как меняется восприятие возраста в медицинском сообществе: старение сегодня считают состоянием, которое можно и нужно корректировать, подобно болезни. Эксперт объяснила, что происходит с организмом женщины во время менопаузы и что можно сделать заранее, она прошла безболезненно. Оказалось, что особо значимую роль в этом периоде играет гормон прогестерон — в выпуске разобрались, как поддерживать его в норме. А в следующем выпуске цикла о гормонах мы выясним, за какими анализами, помимо прогестерона, также стоит следить женщинам. 
 Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру». 
 Средство, о котором говорим в выпуске:Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a

Эндокринолог Ольга Рождественская — о менопаузе и прогестероне

Наступил новый год по лунному календарю — именно на этой неделе начинается новый цикл знаков зодиака. Если вы уже прочитали прогноз для своего знака и нашли что-то малоприятное — это не повод опускать руки! На самом деле современные астрологи мало доверяют общим прогнозам и считают, что их работа больше похожа на психологическую: важен индивидуальный подход к человеку и то, с каким запросом он приходит на консультацию. В этом выпуске мы обсудили множество мифов о планетах, звездах и их влиянии на жизнь с Людмилой Венецианской — астрологом и регрессологом. Людмила рассказала, что такое натальная карта, почему прогнозы не сбываются и зачем нужен календарь стрижек. 
 Гость выпуска: Людмила Венецианская — астролог, регрессолог, преподаватель и куратор школы астрологии Павла Андреева «Лаборатория Жизни»
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 
Гамма солнцезащитных средств от Bioderma — Photoderm: https://clck.ru/38tX6c 
Гамма солнцезащитных средств от Institut Esthederm — Suncare: https://clck.ru/38tXBt

Астролог Людмила Венецианская — о том, что звезды могут подсказать о жизни

Этот подкаст мы записали в Международный день борьбы с раком — 4 февраля: посвятили его онкологии и пообщались с Ольгой Владимировной Хрупало, врачом-онкологом и заведующей обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска. Первым делом наш разговор коснулся диспансеризации: лучший способ предотвратить серьезные заболевания, в том числе опухоли, — регулярно проверять здоровье и предупреждать острые симптомы. 
 Мы обсудили разные виды онкологии. Эксперт подчеркнула, что методы лечения в том числе редких типов этого заболевания не стоят на месте — как и подход к ведению пациентов. Первоочередная задача — не просто избавиться от болезни, но помочь пациенту сохранить привычную жизнь: круг общения, работу, ритуалы заботы о себе. Поделилась Ольга Владимировна и вдохновляющим случаем из своей практики. 
 Гость выпуска: Ольга Владимировна Хрупало, врач-онколог, зав. обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 
Bioderma Cicabio Restor защитный успокаивающий уход — https://clck.ru/38bnUy
Bioderma Atoderm Xereane успокаивающий питательный бальзам — https://clck.ru/38bna3

Онколог Ольга Хрупало — о том, как обычная диспансеризация способна предотвратить рак

«Лимонная кислота» звучит привычно: компонент встречается в составах продуктов, бытовой химии и косметики очень часто. Однако лимонная кислота в быту — совсем не то же самое, что лимонная кислота в уходе. А еще ее не всегда получают из лимонов. Вместе с косметическим химиком разбираемся, что мы не знаем о лимонной кислоте, учимся правильно читать составы с этим компонентом и выясняем, как размер молекул кислоты влияет на ее отшелушивающие свойства. 
 Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Сыворотка с 20% лимонной кислотой Etat Pur — https://clck.ru/38Tp4Z
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Как работает лимонная кислота в косметике и почему здесь важны цифры?

Мы обычно с осторожностью относимся к народным рецептам в косметике. Алоэ вера — исключение. Его применяли для заживления ран еще в Древнем Египте, но и современные специалисты дают зеленый свет чистому соку растения, который можно получить, надрезав листик самостоятельно. Однако готовые средства с алоэ вера работают эффективнее и безопаснее. Почему? Рассказываем в подкасте, а также делимся неочевидными свойствами экстракта этого растения. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.
 Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/37rY8u

Этому компоненту тысячи лет — и его до сих пор используют в косметике. Что нужно знать об алоэ вера?

Гранд-школы атопического дерматита — одно из направлений социального проекта #УАтопииЕстьЛицо компании NAOS. Это серия лекций, в рамках которых врачи делятся полезными лайфхаками об уходе за атопичной кожей, а пациенты могут обсудить свой опыт жизни с атопическим дерматитом. За минувший год состоялось 67 Школ атопического дерматита в 20 городах России. Заключительная в 2023 году Школа проходила в Москве — мы назвали ее Гранд-школой, потому что она суммировала опыт предыдущих мероприятий. На ней доктора и пациенты подводили итоги года и делились планами на будущий. Чтобы запомнить Гранд-школу, мы устроили открытую запись подкаста, в которой могли участвовать люди всех возрастов. Нам удалось пообщаться со специалистами в области дерматологии, аллергологии, иммунологии и с людьми с атопическим дерматитом. Мы спрашивали их, какие советы больше всего помогли им выстроить рабочий уход, узнавали о неочевидных мифах, связанных с заболеванием, и просили рассказать о поиске своего врача. Эти короткие интервью и составляют сегодняшний выпуск. 
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 
Гамма Atoderm бренда Bioderma — https://clck.ru/37oCHT

Что мы не знаем об атопическом дерматите? Открытая запись подкаста

Восстановившись на каникулах, мы готовы свернуть горы. Но возвращаться в рабочий ритм стоит аккуратно, уверен психолог Егор Егоров. Мы обсудили с экспертом, как распределить энергию в новом году, не выгорев, и как отдыхать, чтобы отпуск не превращался в альтернативную форму работы. Егор поделился советами, как внести в жизнь дисциплину, не жертвуя человеческими радостями, и подсказал, что делать тем, кто постоянно боится что-то не успеть. Герой выпуска: Егор Егоров — психолог, автор подкаста «Чай с психологом» 
 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 
Bioderma Pigmentbio Осветляющая сыворотка C-concentrate — https://clck.ru/37cMLf 
Bioderma гамма Atoderm — https://clck.ru/37cMQ7

Психолог Егор Егоров — о том, как вернуться к работе после праздников и спланировать отдых

Этот новогодний эпизод мы посвятили итогам года и планированию будущего. Вместе с психологом и журналистом Александрой Яковлевой мы разобрались, зачем двигаться к новому маленькими шагами, чем различаются цели и мечты и почему все они важны для нашей психики. Эксперт рассказала, как формулировать стремления, чтобы оставить достаточно «воздуха» для импровизации и не сойти с намеченного курса. А еще мы напомнили себе и вам, что маленькие радости и источники тепла повсюду: в улыбке прохожего, теплом носе пса и в любимой книге. Гость выпуска: Александра Яковлева — психолог, журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой.
 Средства, которые мы упоминаем к выпуске: 
Сыворотка Age Proteom Institut Esthederm — https://clck.ru/33jMf9 
Сыворотки бренда Etat Pur — https://clck.ru/37HjdB

Психолог Александра Яковлева: как подвести итоги года, построить планы и позаботиться о себе в трудные периоды

Этот эпизод мы посвятили детской коже с атопическим дерматитом. Узнав о заболевании, родители сталкиваются со множеством мифов: например, что ребенка и маму нужно обязательно посадить на диету, а гормональные препараты — это опасно. Вместе с врачом-педиатром Диной Наурузовой, которая провела более 2000 консультаций по атопическому дерматиту, мы разбираемся, как сделать уход эффективным, но не превратиться в родителя-контролера, и почему важно помнить о своем психологическом состоянии в контексте болезни ребенка.  Гость выпуска: Дина Миннихановна Наурузова — врач-педиатр, популяризатор доказательной медицины, амбассадор компании NAOS
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске:
Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/375YSG
Bioderma Cicabio Крем — https://clck.ru/37CY4n
Bioderma Atoderm гель-крем Интенсив — https://clck.ru/37Cb5s

Педиатр Дина Наурузова — об уходе за детской кожей и атопическом дерматите у малышей

Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах. Сегодня говорим о витамине Е — особенном антиоксиданте, который стабилизирует работу других ингредиентов и позволяет сохраняться им дольше, а также подходит одновременно чувствительной и жирной коже. Вместе с косметическим химиком Асей Зубковой мы разбираемся, как получают витамин Е и какие существуют нюансы использования в косметике двух самых популярных его форм. А дерматолог Игорь Патрин подсказывает, почему этот антиоксидант особенно нужен людям, которые часто стрессуют, и каков оптимальный процент содержания витамина Е в косметических средствах. 
 Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.

 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.
 Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 
Сыворотка с витамином E Etat Pur — https://clck.ru/3773fy 
Сыворотка с ресвератролом Etat Pur — https://clck.ru/375C4y

 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Витамин Е — самый универсальный антиоксидант?

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!В третьей сказке двойняшки Соня и Егор вместе со Звездочкой NAOS попадают в сказочные джунгли с необычными животными: они очень похожи на людей, и проблемы у них тоже людские — Слон комплексует по поводу розовых ушей, а Лев переживает из-за отсутствия гривы. Соня и Егор тоже раньше переживали из-за своей кожи. Все вместе герои учатся замечать красивое друг в друге и себе, принимать свои особенности, дружить и помнить о своей ценности. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw  Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм»Продюсеры: Диана Андреева, Наташа Долготопятова Консультант: Ирина Калинина Режиссер: Тимур Шарафутдинов Сценарист: Полина Коротыч Композитор: Ренат ШавалиевОбложка: Дарья РадарЗвездочка: Мария КайзерСоня: Тамара БрейманЕгор: Савва РозинСлон: Анна ДемидоваЛев: Алексей ЕрмошкинСоловей: Тимур Шарафутдинов

Серия 3. Сказочные джунгли

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!Во второй серии нашего сказочного сезона Звездочка NAOS отправляется на планету индейцев вместе с Андреем — мальчиком, который обожает приключенческие книжки про индейцев. И он даже не мечтал попасть в племя Апачи! Но благодаря Звездочке это стало реальностью. В племени герои знакомятся с индейцем по имени Адэхи, которого другие жители невзлюбили из-за разного цвета глаз. Героям предстоит узнать: почему люди так часто не принимают тех, кто не них не похож? Как обратить внимание на непохожесть другого, не превращая его в изгоя? И как найти важное в том, что поначалу кажется странным Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw  Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм»Продюсеры: Диана Андреева, Наташа Долготопятова  Консультант: Ирина Калинина Режиссер: Тимур Шарафутдинов Сценарист: Полина Коротыч Композитор: Ренат ШавалиевОбложка: Дарья РадарЗвездочка: Мария КайзерАндрей: Торнике ХрикулиВождь: Влад ЗагарскийВинона: Ирина БаженоваАдэхи: Николай Аксентьев

Серия 2. Племя Апачи

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!Первая сказка — это супергеройская история о том, как чуткость к самому себе способна предотвращать катастрофы. Девочка Маша знакомится со Звездочкой NAOS — гидом по сказочным мирам, мастером мгновенных перемещений и мудрой советницей. Вместе они летят на Нежную планету, где в последние дни погода разбушевалась так, что нежные жители боятся выходить из дома. Друзья решают разобраться: что происходит на планете и как ей помочь? А справляться с трудностями Маше будет помогать защитный костюм из эмолента. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей:  Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw  Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм»Продюсеры: Диана Андреева, Наташа Долготопятова Консультант: Ирина Калинина Режиссер: Тимур Шарафутдинов Сценарист: Полина Коротыч Композитор: Ренат ШавалиевОбложка: Дарья РадарЗвездочка: Мария КайзерМаша: Арина ДубровкинаЭлиза: Кристина ЗапрудинаСоникс: Влад ЗагарскийМаленький Принц: Илья Волков

Серия 1. Нежная планета

Тема нашего нового эпизода — остеопатия. Вокруг этого направления медицины много мифов и вопросов: остеопат — это тоже врач? Чем прием у него отличается от массажа? С какого возраста стоит ходить к таким специалистам и зачем это делать, если ничего не беспокоит? Мы разобрали все подводные камни с остеопатом Ниной Янкиной, а также узнали, почему остеопатия неразрывно связана с ортодонтией и косметологией. В конце выпуска доктор Янкина поделилась полезными привычками, которые стоит забрать с собой в новый год, чтобы укрепить здоровье. Гость выпуска: 
Нина Янкина — остеопат, педиатр, мануальный терапевт, врач высшей категории клиники остеопатии и классической медицины Osteopolyclinic
 Средства, о которых мы говорим в выпуске: 
Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/f9jZ8
Bioderma Atoderm крем для рук и ногтей — https://clck.ru/338R7T
Bioderma Atoderm Бальзам для губ — https://clck.ru/aewHH
Bioderma Atoderm SOS Спрей — https://clck.ru/36xPX4

Что такое остеопатия и как она помогает менять кожу к лучшему?

В новом выпуске мы решили поговорить об искусстве макияжа с Натальей Власовой — звездным визажистом и основательницей школы макияжа Mosmake, существующей больше 18 лет. Беседа получилась одновременно философской и прикладной — мы обсудили то, по какому принципу формируются тренды, и узнали у Натальи ее любимые приемы в нарядном мейкапе. Спойлер: после этого выпуска вы научитесь носить красную тушь даже в офис! Пообщались мы и о социальной стороне макияжа: должна ли косметика быть «маской» от общества? Почему стоит вдохновляться макияжем современных подростков? Ответы на сложные вопросы получились бережными, в духе главного принципа компании NAOS: care first.
 Гость выпуска: 
Наталья Власова — звездный визажист, основательница школы визажистов Mosmake
 Средство, о которым мы говорим в выпуске: 

Bioderma Sensibio Мицеллярное масло для очищения — https://clck.ru/36pq96

Звездный визажист Наталья Власова: о трендах на разные эпохи в макияже, секретах выбора кистей и новогодних идеях

В новом выпуске мы вернулись к теме гиперпигментации с дерматологом Андреем Федоровым. В предыдущем подкасте мы узнали о механизмах возникновения пигментации и выяснили, почему тон кожи меняется с течением жизни. Сегодня расскажем, как можно сделать его более ровным с помощью аппаратных процедур и поддерживающего ухода. Нюансов много — и дело не только в солнце: эффективность косметологии и косметики зависит от сезона, принимаемых лекарств и даже образа жизни. Чтобы не запутаться, разбираем действие самых популярных аппаратов и компонентов против гиперпигментации на каждом уровне кожи.
 Гость эпизода:
Андрей Федоров — врач-дерматовенеролог, косметолог и главный врач Swiss Beauty Clinic
 Средства, о которых мы говорим в выпуске: 
Bioderma Осветляющая сыворотка C-Concentrate — https://clck.ru/33Esvg
Bioderma Atoderm Очищающий гель Интенсив — https://clck.ru/36iRqJ
Bioderma Sensibio Гель для умывания — https://clck.ru/36iRnJ 
Bioderma Pigmentbio Осветляющий и очищающий крем — https://clck.ru/36iTvA

Как убрать гиперпигментацию?

Мы продолжаем серию выпусков, посвященную отдельным активным ингредиентам. Герой сегодняшнего подкаста — ретинол, который одинаково хорош как в антиэйдж-уходе, так и в борьбе против высыпаний. 
 Вместе с химиком Асей Зубковой разбираемся, почему ретинол называют самым эффективным компонентом, как добиться стабильной формы этого вещества и зачем обращать внимание на упаковку. 
 Ася рассказывала, в каких средствах ретинол особенно эффективен, а в каких, наоборот, может сделать хуже, и делится советом, который поможет ретинолу лучше проникать в кожу. 
 Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.

 Средство, о котором мы говорим в выпуске: 
Сыворотка с ретинолом 0,3% Etat Pur — https://clck.ru/36crjY 
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Ретинол в косметике. Как добиться ровной кожи и не вызвать раздражение?

Недавно компания NAOS анонсировала программу «Наука о продлении молодости кожи». В рамках этой инициативы NAOS собрала на одной полке лучше средства своих трех брендов (Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur), направленные на поддержание молодости кожи и борьбу с возрастными изменениями. Одно из состояний, которое часто ассоциируют с возрастом, — наличие пигментных пятен. Этот эпизод мы посвятили гиперпигментации и вместе с врачом-дерматовенерологом Андреем Федоровым разобрались в каверзных вопросах об изменении тона кожи: является ли гиперпигментация болезнью? Почему она возвращается, если однажды вы с ней уже справились? Как на развитие пигмента влияют половые гормоны и генетика? Есть ли разница между гиперпигментацией у женщин и мужчин? Наконец, почему кожа с однородным тоном воспринимается глазом как более юная?
 Гость эпизода:
Андрей Федоров — врач-дерматовенеролог, косметолог и главный врач Swiss Beauty Clinic
 Средство, которое упоминается в выпуске: 
Cыворотка Интенсив Витамин С двойной концентрат от Institut Esthederm — https://clck.ru/36Uxxn

Когда на коже появились пятна: главные механизмы и триггеры гиперпигментации

Подкасту «Бьюти завтрак» недавно исполнилось 3 года! В честь этой даты мы организовали открытую запись, на которой каждый из гостей мог рассказать свою историю ухода за кожей или оставить послание этому органу. А еще мы задавали вопросы об их бьюти-привычках: какие ошибки в уходе вы делали раньше, но ни за что не совершили бы сейчас? Что помогает вам выглядеть хорошо? Как вы смотрите на антивозрастной уход? В нашей импровизированной студии побывали слушатели «Бьюти завтрака», а также друзья и эксперты компании NAOS — журналисты и врачи. Все они поделились с нами чувствами, которые возникали на пути принятия своей кожи и выстраивания бьюти-рутины: от растерянности до воодушевления. Так, бьюти-директор The Blueprint Настя Сперанская отметила, что работникам индустрии красоты ухаживать за кожей особенно трудно — приходится постоянно пробовать разные средства, и не все они могут подойти. А главный редактор издания Flacon Magazine Надежда Папудогло напомнила, что антиэйдж — это не только про косметику, но и про внимание к тому, как меняется кожа и следование ее потребностям.
 Средства, которые герои упоминают в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Institut Esthederm Age Proteom — https://clck.ru/343V2a 
Мицеллярная вода Bioderma Sensibio H2O — https://clck.ru/333TdU
Гоммаж с клеточной водой Institut Esthederm — https://clck.ru/sKjF6
Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — https://clck.ru/36Jax9

Послание своей коже: истории слушателей подкаста

В новом выпуске из серии об активных ингредиентах мы поговорим о компоненте с необычным названием — пептид-4 про-коллаген. Расшифровывается название так: первая часть указывает на то, что это пептид, а вторая — подсказывает, что он участвует в синтезе коллагена, который отвечает за упругость и гладкость кожи. 
 Вместе с косметическим химиком Асей Зубковой разбираемся, как именно работает пептид-4 про-коллаген и почему такое свойство как биомиметичность важно для усиления антиэйдж-действия компонента. 
 Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.

 Средства, о которых мы говорим в выпуске: 
Cыворотка с пептид-4 про-коллагеном: https://clck.ru/368MjQ
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Как стимулировать выработку коллагена? Разбираемся в пептиде-4 про-коллагене

Мы продолжаем знакомить вас с активными ингредиентами, которые часто встречаются в составах наших средств. В этом выпуске косметический химик помогает нам разобраться во всех спецэффектах витамина С — мощного антиоксиданта, подходящего и для антиэйдж-рутины, и для коррекции воспалений, и для борьбы с пигментными пятнами. Какие формы витамина С — самые эффективные? Какие концентрации — рабочие и одновременно безопасные? В чем различие стабильных и нестабильных формул? Почему стоит читать составы и не выбирать сыворотки с этим компонентом только по этикетке? Отвечаем на все эти каверзные вопросы и получаем подсказки о хранении банок с «кислым» витамином.
 Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.

 Средства, о которых мы говорим в выпуске:Сыворотка с витамином С 10% Etat Pur — https://clck.ru/368MTQ
Сыворотка с ресвератролом Etat Pur — https://clck.ru/35scit 
Сыворотка с глабридином Etat Pur — https://clck.ru/34Fiwq 
Сыворотка с пептид-4 и про-коллагеном Etat Pur — https://clck.ru/368MjQ
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Витамин С в косметике

Подкасту «Бьюти завтрак» уже 3 года! И сегодня в эфир выходит юбилейный 100-й выпуск. Мы решили отпраздновать это событие громко и организовали открытую запись, куда пригласили всех, кто помогал нам записывать и продвигать подкаст. 
 На юбилейной записи мы поговорили о том, почему у нас существует культ молодости, что на самом деле придает шарма и красоты людям, какие универсальные советы по уходу за собой пригодятся в любом возрасте, а какие средства лучше включить в свой бьюти-ритуал после 40 лет.
 Вместе с Олей Гревцевой в открытой записи подкаста участвуют звездные гости: 
 Владислав Лисовец — эксперт моды, теле- и радиоведущий;

 Юлия Галлямова — врач-дерматолог, трихолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии и постоянный гость нашего подкаста.
 Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a  Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

100-й эпизод подкаста!

Тема питания вызывает массу споров: кто-то говорит о разумных диетах и ограничениях, а кто-то уверен, что это бесполезно и надо есть то, что хочется. Мы не будем вовлекаться в эту дискуссию, но дадим право прозвучать разным точкам зрения. В этом эпизоде мы поговорим о том, как питание без молока, сахара и глютена помогло поправить здоровье нашей гостье и улучшить ее общее самочувствие, как врач-клиницист нашла спасение в интегративной медицине и как находить разнообразие в питании при любом наборе продуктов. 
 В чистом питании наш организм нуждается не только изнутри, но и снаружи. В выпуске наш эксперт — врач-дерматолог Игорь Патрин — рассказывает, какие средства с прозрачным минималистичным составом помогают ему в ежедневном уходе и могут помочь и вам.
 Гость выпуска: Виктория Сысоева — врач (РНИМУ им. Н.И. Пирогова), кандидат медицинских наук, health-koyч, специалист по модификации питания и образа жизни, специалист по лечебной кулинарии, нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.
 Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
 Средства, о которых говорим в выпуске: 
Сыворотка с эноксолоном 2% Etat Pur — https://clck.ru/34LSdW 
Сыворотка с салициловой кислотой 2% Etat Pur — https://clck.ru/33kqqA 
Сыворотка с D-Пантенолом 5,25% Etat Pur — https://clck.ru/347PqP 
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Минимализм в питании и уходе: обсуждаем схемы заботы о себе

В этом эпизоде мы говорим об ингредиенте, который очень любят как врачи-дерматологи, так и их пациенты — это ресвератрол. Его главное свойство — антиоксидантное действие. Ресвератрол борется со свободными радикалами, препятствует преждевременному старению кожи и используется при пигментации. Поговорили о том, как и когда лучше применять средства с ресвератролом, какая оптимальная концентрация вещества должна быть в банке и причем тут красное вино. Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.

 Эксперт выпуска:Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma Средство, о котором говорим в эпизоде:Сыворотка с ресвератролом Etat Pur — https://clck.ru/35scit Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Что такое ресвератрол и почему вашей коже нужен этот ингредиент?

Мы продолжаем серию выпусков об активных ингредиентах, которые мы часто встречаем в наших банках. В новом эпизоде вместе с косметическим химиком мы разбираем их свойства, противопоказания и способы применения. В центре этого выпуска — гиалуроновая кислота. Это один из самых частых компонентов любого косметического средства, потому что она прекрасно увлажняет кожу, защищает от свободных радикалов, способствует синтезу коллагена и эластина. 

 Поговорили о том, как производят гиалуроновую кислоту и где ее нашли впервые, чем отличаются высокомолекулярные и низкомолекулярные виды, кому и когда можно применять средства с этой кислотой и откуда гиалуронка берет столько воды.
 Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
 Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
 Средство, о котором говорим в выпуске:
Сыворотка с гиалуроновой кислотой Etat Pur — https://clck.ru/35njAa 

 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Гиалуроновая кислота: увлажнение и защита в любое время года

Подкаст возвращается с каникул! Мы снова в эфире и готовы продолжать говорить о том, как мы выглядим и как заботиться о себе. Начинаем мы с непростого разговора о принятии своей внешности. Мы много говорим об этом в выпусках, но иногда люди не успокаиваются, меняя себя. И дело здесь не в идеале, а в психическом расстройстве, которое называется дисморфофобия. 
 Как распознать это заболевание? Чем оно опасно? Кто чаще всего подвержен этому заболеванию? Как вести себя врачам-дерматологам, косметологам и пластическим хирургам, если к ним на прием пришел человек с дисморфофобией? И главное — что делать, если вы замечаете у себя или ваших близких признаки дисморфофобии?
 Гость подкаста: 
Галина Меньщикова — к.м.н., врач-дерматолог, детский дерматолог

 Подробнее об акции с Благотворительным Фондом «ГАЛЧОНОК» читайте на сайте: https://naos.ru/actions/pozabotitsya-o-kozhe-i-podopechnykh-blagotvoritelnogo-fonda-galchonok/ 
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Мне не нравится моя внешность: как распознать и лечить дисморфофобию

В новом выпуске с бьюти-журналистами Аня Саакян поговорила со Стасей Соколовой,  главным редактором бьюти-медиа flacon-magazine (http://flacon-magazine.com/), экс-шеф-редактором Glamour и Vogue, а ещё журнала «Домашний очаг» ведущей подкастов «Как писать», «Нестыдный вопрос» и «R-Beauty».
 
Со Стасей мы обсудили то, зачем нужны бьюти-редакторы и почему сегодня читателю не нужно разбираться в составах и действии средств, как писать отзывы на косметику и можно ли верить отзовикам, какие неочевидные тренды в сфере бьюти нам дала пандемия и нужен ли сегодня тренд на заботу о себе и своем состоянии. 
 Telegram-канал «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast 
 Средства, о которых говорим в выпуске:
Photoderm Kid Спрей SPF50+  — https://clck.ru/hcSR4 
Photoderm Солнцезащитный Крем SPF50+  —https://clck.ru/sGF8r 
Photoderm Nude Touch Cолнцезащитный флюид со светлым оттенком SPF 50+  — https://clck.ru/hcSXt

Стася Соколова: о бьюти-редакторах, отзовиках и тренде на заботу о себе

Пока Оля Гревцева на всемирном дерматологическом конгрессе в Сингапуре, Аня Саакян зовет в «Бьюти завтрак» коллег — бьюти-журналистов В этом выпуске это Марина Сютаева — бьюти-редактор, автор подкаста и тг-канала «контент 40+». Марина пишет о красоте 17 лет, она работала в Vogue и в Interview etc.  Аня и Марина поговорили об ощущении возраста, антиэйдж уходе, о выгорании на работе и трендах бьюти-индустрии, которые нас вдохновляют.  Заботьтесь о своей коже и помогайте детям, участвуя в акции NAOS с фондом «Галчонок». Подробнее об акции: https://naos.ru/actions/pozabotitsya-o-kozhe-i-podopechnykh-blagotvoritelnogo-fonda-galchonok/  Средство, о котором говорим в выпуске: Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a Подкаст «Контент 40+»: https://podcast.ru/1680454090Телеграм-канал Марины Сютаевой: https://t.me/content40plusБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Марина Сютаева: о возрасте, трендах и секретах ухода

Люди по-разному относятся к тому, как выглядит их кожа: кто-то замечает даже единичные элементы, а кто-то ходит спокойно и при тяжелом течении заболевания. Иногда высыпания провоцируют желание выдавливать черные точки, а эти последствия убирать еще тяжелее.  Часто дерматологи могут предложить помощь психотерапевта при лечении акне и на своей практике они замечают взаимосвязь психического состояния и состояния кожи. А еще поддержка пациентам нужна и при соблюдении ограничений при лечении акне. В новом эпизоде разбираемся в том, когда ментальное состояние может влиять на течение заболевания, как стресс может влиять на высыпания и есть ли польза в акне-позитиве. Гость подкаста:  Галина Меньщикова — к.м.н., врач-дерматолог, детский дерматолог Средство, о котором говорим в выпуске: Sebium Гель-крем Керато+: <a href="https://clck.ru/34rgm2 ">https://clck.ru/34rgm2 </a> Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: <a href="https://t.me/beautybreakfast">https://t.me/beautybreakfast</a>

Акне и психологическое состояние: когда нужен психолог и почему вреден акне-позитив

Акне чаще всего проявляется в подростковом возрасте и может быть активно до 25 лет. Это связано с изменением гормонального фона и типом кожи. Но это не значит, что все подростки с жирной и комбинированной коже обречены пройти через это заболевание — сегодня акне успешно выводится в ремиссию, а современные средства ухода помогают ухаживать за кожей с любого возраста и поддерживать ее в отличном состоянии.  Вместе с дерматологом разбираемся в том, как протекает акне и как оно лечится, собираем советы о том, когда вести ребенка к врачу и как привить ему привычки ухаживать за собой, а еще говорим о том, как врачам найти подход к подростку и помочь не только справиться с заболеванием, но и улучшить жизнь.  Гость подкаста:  Галина Меньщикова — к.м.н., врач-дерматолог, детский дерматологСредство, о котором говорим в выпуске: Sebium Гель-крем Керато+: https://clck.ru/34rgm2  Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Акне у подростков: все о лечении и профилактике

Сегодня с эмоциональным выгоранием сталкивается всё больше и больше людей. Особенно это касается представителей помогающих профессий: врачей, медсестер, любого медицинского персонала. Они не только используют академические знания для лечения, но и должны понять пациента, найти к нему подход, сталкиваются с их сопротивлением, злостью. 
 
В новом выпуске мы разговариваем о том, какие признаки указывают на выгорание, из-за чего оно возникает и самое главное - как его лечить и предотвращать. Этот разговор будет полезен как врачам, так и руководителям клиник, а ещё каждому из нас, потому что все мы сталкиваемся со стрессом, нарушением границ и усталостью. 
 В нашем телеграм-канале "Бьюти завтрак" мы публикуем серию аудио медитаций от Лобсанга Тенпы, которые вы можете практиковать, чтобы управлять уровнем стресса и профилактировать выгорание. Послушать можно тут: https://t.me/beautybreakfast
 Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a

Эмоциональное выгорание врачей: почему оно происходит и что с ним делать

Главный принцип здорового питания — разнообразие продуктов, которые мы едим. В рационе должно быть достаточно жиров, белков и углеводов, тогда не будет необходимости принимать БАДы и восполнять дефициты, а организм наградит хорошим самочувствием и внешним видом. 
 
В новом выпуске про питание обсуждаем, какие продукты хорошо влияют на здоровье, как и где их выбирать, зачем замачивать крупы и орехи и почему так важны специи в еде.
 Гость выпуска: 
Алексей Москалев — доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, директор института биологии старения ННГУ 
 Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a Подкаст о трендах косметики R-Beauty: https://podcast.ru/1668142126 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Мы то, что мы усваиваем: как выбирать продукты и выстраивать свой рацион

В разговоре о питании мы часто говорим о том, что мы едим. Но не менее важно также, когда мы едим, как часто и что для нас значит еда. Это важно, потому что эмоциональное переедание, частые перекусы и чрезмерные предпочтения в еде влияют на метаболические процессы, вес, внешний вид кожи и…продолжительность жизни! 
 
В новом эпизоде подкаста мы говорим о том, какие системы питания бывают и как подобрать правильную для себя, как привить себе привычку к осознанному питанию, сколько лет человек может прожить здорово и полноценно и каких правил для этого он должен придерживаться. А еще говорим о продуктах, которые помогают бороться с воспалением в организме и обсуждаем сыворотку Sensibio Defensive, которая работает с этой проблемой в коже. Гость выпуска:Алексей Москалев — доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, директор института биологии старения ННГУ 
 А еще мы разыгрываем книги Алексея Москалева в нашем телеграм-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast ! Подписывайтесь и следите за новостями там.
 Средство, о котором говорим в подкасте: 
Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — https://clck.ru/34SWQh

Как мы едим: как стиль питания влияет на долголетие и качество жизни

Главное правило профилактики меланомы — не допускать ожога кожи солнцем. В этот момент в клетках кожи происходят мутации, которые могут стать заметными через неделю, месяц, годы или даже десятилетия. Для этого достаточно соблюдать правила нахождения на солнце: с марта по ноябрь пользоваться солнцезащитными средствами на открытые участки кожи, под палящим солнцем накрываться полотенцем или находиться в тени зонта. Поверьте, даже в таких условиях вы получите легкий загар, но зато убережете себя от ожогов сейчас и от проблем в будущем. К тому же, избегание прямого солнце позволяет лучше работать иммунитету! Как защищать от солнца детей и когда их пора показывать дерматологу? Как быть людям с кожными проблемами: акне, псориаз, атопический дерматит? Обо всем этом мы поговорим в новом эпизоде подкаста о солнце. 
 Гость выпуска: 
Анна Миченко — к.м.н, доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Управления делами Президента РФ,
врач-дерматовенеролог Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В Ломоносова
 Средство, о котором говорим в выпуске:Солнцезащитный спрей Pediatrics — https://clck.ru/34aS9K 
 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Как защитить от солнца себя и свою семью: подбираем средства ухода для разной кожи

Каждый год в мае врачи начинают говорить о важности защиты от солнца. И это не случайно: несложные правила пребывания на солнце могут сильно уменьшить риск возникновения меланомы. Это один из самых частых и самых коварных видов онкологических заболеваний, так как он может быстро давать метастазы. При этом его можно выявить самостоятельно, обратив внимание на новообразование на коже у себя или у близких людей и показав врачу.В эпизоде, которые приурочен к этой важной теме, мы говорим с дерматологом о том, как осмотреть себя и близких, как правильно удалять родинки и почему в случае дерматоонкологии быть тревожным пациентом хорошо. А еще мы обсудили опыт людей, которые проходят лечение от онкологических заболеваний и нуждаются в безопасном и эффективном средстве для кожи. В компании NAOS для этого была разработана специальная гамма Medi-secure, средства которой восстанавливают кожу и повышают качество жизни пациентов.Гость выпуска: 
Анна Миченко — к.м.н, доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Управления делами Президента РФ,
врач-дерматовенеролог Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В Ломоносова
Средства, о которых говорим в выпуске:
Atoderm Xereane Бальзам — https://clck.ru/34ZsTx 
Cicabio Restor Крем — https://clck.ru/34ZsXE 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Самодиагностика, родинки и кожная токсичность: что нужно знать о меланоме в преддверии лета

Пока что мало достоверных знаний о том, какие именно привычки ведут к долгой молодости. Тем не менее об одном факторе мы знаем наверняка: употребление меньшего количества еды точно позволяет дольше оставаться здоровыми. Но это и самое сложное: люди любят много есть, к тому же большинство встреч и прогулок связаны с употреблением пищи.А что насчет спорта? Движение и правда делают организм более здоровым и молодым? А можно ли предотвратить болезни с помощью генетических тестов? Какие ритуалы ухода за собой позволят продлить молодость кожи? И как не сойти с ума из-за противоречивой информации о теле и красоте? Разбираемся в новом эпизоде подкаста, посвященном теме старения.Гость выпуска: 
Полина Лосева — российский научный журналист, популяризатор науки, биолог. Ведущий редактор «N+1» — портала о науке и технологи. Автор книги «Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться» 
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a

Привычки для молодости: как образ жизни влияет на долголетие и красоту

Наука давно изучает старение и пытается ответить на вопрос: что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться красивыми и здоровыми. Процесс старения тела и кожи начинается с клетки: со временем в ней накапливается "биологический мусор" или совокупность ошибок, они приводят к сбою в работе систем или воспалению, и мы начинаем стареть.На сегодняшний день есть средство, которое может справиться с воспалением кожи — это сыворотка Sensibio Defensive от Bioderma для чувствительной кожи, которая снимает раздражение. Как повлиять на изменения во всем теле — задача ученых на будущее. 
Гость выпуска: 
Полина Лосева — российский научный журналист, популяризатор науки, биолог. Ведущий редактор «N+1» — портала о науке и технологи. Автор книги «Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться» 
Средство, о котором говорим в подкасте: 
Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — https://clck.ru/34SWQhБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Повернуть время вспять: можно ли остановить процессы старения и нужно ли это делать

В этом выпуске разберем еще один компонент корня солодки — эноксолон.  В отличие от глабридина (кстати, о нем у нас тоже есть выпуск, листайте вниз!) его главное свойство не осветление кожи, а способность успокаивать чувствительную кожу.Несмотря на сложное название, средства с эноксолоном хорошо знакомы людям с атопическим дерматитом, экземой, обладателям чувствительной кожи. 
По сути, этот компонент подойдёт любому типу кожи, если возникло  ощущение дискомфорта или зуда, как бывает, например, после  укусов насекомых или загара. 
Как еще можно использовать этот компонент, с чем его лучше совмещать и кому ещё может подойти сыворотка с эноксолоном — рассказываем в новом выпуске!

Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании «Мезофарм», лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средства, о которых говорим в выпуске:
Сыворотка с эноксолоном 2% Etat Pur — https://clck.ru/34LSdW 
Atoderm Гель-крем интенсив — 
https://clck.ru/gjqpa
О бренде Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Эноксолон: остановить зуд и раздражение

В антивозрастном уходе за кожей нет секретов: это грамотно подобранные средства для умывания, защита от солнца и внешней среды и дополнительный уход при желании.Для полноценного ухода хватает совсем небольшого количества средств — их должно быть не больше 4 или 5. Некоторые баночки могут и вовсе заменить несколько этапов ухода. Например, сыворотка от Institut Esthederm — Age Proteom. Она замедляет старение клеток, улучшает цвет лица и повышает упругость. А еще для ее использования достаточно всего пары капель.Что нужно знать про современные средства ухода и процедуры? Каким должен быть мужской возрастной уход?  А как принять свою кожу со всеми особенностями? Разбираемся в новом выпуске. 
Гость выпуска: 
Марина Каспирович — врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, физиотерапевт
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2aБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Как ухаживать за зрелой кожей?

Слово «глабридин» многим может показаться незнакомым, но если мы скажем, что его получают из корня солодки, все сразу станет яснее.Главным свойством глабридина является его способность осветлять пигментные пятна и выравнивать тон лица. В сегодняшнем выпуске обсудим этот ингредиент и узнаем как его правильно использовать для эффективной борьбы с гиперпигментацией.
Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании «Мезофарм», лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске:
Сыворотка с глабридином Etat Pur — https://clck.ru/34Fiwq 
О бренде Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Глабридин: из чего производится и чем может быть полезен

Есть много теорий старения кожи: разрушение ДНК, сигнальных молекул, стрессовая или сиртуиновая концепции. Но их суть сводится к одному — факторы внешней среды и процессы в организме повреждают совокупность белков кожи или протеом. Из-за этого кожа может выглядеть дряблой, теряет упругость и свежий цвет. Сыворотка Institut Esthederm Age Proteom от компании NAOS способна не только защитить белки от разрушения, но и восстановить те, что уже повреждены, чтобы вернуть коже молодость и красоту. 

Безопасны ли anti-age средства? Как на старение влияет наш образ жизни и вредные привычки? Что такое "сахарное лицо"? Как активный уход влияет на микробиом кожи? Разбираемся в новом выпуске подкаста.
Гость выпуска: 
Юлия Галлямова — доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2aБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Как стареет кожа: что происходит в клетках и как на это повлиять

Значение пантенола сложно переоценить: в организме он превращается в пантотеновую кислоту, которая очень важна для обмена веществ и выработки гормонов. На кожу он оказывает активное увлажняющее действие, улучшает ее эластичность, действуя на липидный слой. А еще он снимает зуд и усиливает барьер кожи. Все это особенно важно для раздраженной и шелушащейся кожи, что бывает после пилингов или при использовании средств с ретинолом и кислотами. Сыворотка Etat pur с Д-пантенолом в концентрации активного вещества 5,25% снижает сухость и восстанавливает ощущение комфорта на коже. Как получают Д-пантенол для косметики? Какая связь ингредиента со спиртом? В каких видах уходовых средств можно встретить Д-пантенол и как выбрать качественный продукт? На эти вопросы отвечаем в выпуске.Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании «Мезофарм», лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.

Эксперт выпуска:Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда BiodermaСредства, о которых говорим в выпуске:ABCDerm Интенсивный уход крем —https://clck.ru/347PhoДвухфазное мицеллярное средство для очищения глаз и губ Sensibio H2O Eye — https://clck.ru/sNgVT

Ночной пилинг для лица Bioderma Sebium Night Peel — https://clck.ru/347PpRСыворотка с D-Пантенолом 5,25%  — https://clck.ru/347PqPО бренде Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Д-Пантенол: в каких случаях поможет ингредиент и где он встречается

В феврале 2023 года в Париже компания NAOS презентовала миру революционное открытие, над которым работала 12 лет — сыворотку Age Proteom. Это средство, которое способно замедлить старение в 2 раза.Как такое возможно?Независимые исследования биолога Мирослава Радмана доказали: в процессе старения ключевую роль играет не геном (как мы считали раньше), а протеом кожи, то есть совокупность всех белков. Это стало ясно после наблюдения за квази-бессмертной бактерией, которая с легкостью живет в экстремальных для живых существ условиях. Лаборатория NAOS вдохновилась этим открытием и нашла способ использовать его для создания продукта против старения. 
В выпуске вместе с биологом разбираемся, как бактерии выживают в экстремальных условиях, как это свойство можно использовать для человека и что легло в основу новой сыворотки.
Гость выпуска: Филипп Сапожников  — кандидат  биологических наук, учёный РАН, морской биолог, старший научный сотрудник направления Экологии морей и океанов Института Океанологии РАН, эксперт международного класса в области экологии морских донных сообществ
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2aБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Что если ваша кожа будет стареть в два раза медленнее: новый подход к антивозрастному уходу

Тот самый прополис, который делают пчелы, на самом деле просто чудо средство для нашей кожи. Не переживайте, продукты с этим компонентом не включают в себя прополис в том виде, в котором мы его представляем — в банку идут экстракты. Но даже они обладают отличным антибактериальным и противовоспалительным действием.

Кому подойдут средства с прополисом? Как долго их применять? А у кого может возникнуть аллергия? Как правильно использовать прополис, чтобы извлечь максимальную пользу? 
Мы продолжаем серию выпусков об ингредиентах и помогаем всем вместе разобраться в том, что наносим на свою кожу.
Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании «Мезофарм», лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Etat Pur Сыворотка с прополисом  — https://clck.ru/33tbb7  
О бренде Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/

Прополис: для чего он нужен и как применять правильно

Согласно одному из подходов в медицине, все процессы в организме стоит рассматривать в целом, и внешнее отражение может говорить о внутреннем состоянии. Болезни, воспаления и стрессы провоцируют в теле зажимы — и это отражается на нашей осанке, походке, самочувствии и коже. Один из способов снять зажимы — висцеропластика, или массаж живота.Что это такое? Как проходит сеанс висцеропластики и можно ли провести его самостоятельно дома? Кому подойдет эта практика, а кому она противопоказана? 
Влиять на здоровье тела может и то, как мы заботимся о нем. Даже во время душа или массажа дома можно использовать средства, которые сделают процедуры безопасными и очень приятными.
Гость выпуска: Анна Панфилова — специалист по висцеропластике с медицинским образованием, основатель и преподаватель «Школы висцеропластики Анны Панфиловой»

Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS

Средства, о которых говорим в выпуске: 
Atoderm Масло для душа — https://clck.ru/32YnwW
Atoderm Бальзам интенсив — https://clck.ru/zwXZA 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Внешность отражение внутреннего? Как здоровье кожи зависит от процессов в организме

Мы к вам с бьюти-новинкой: теперь на полках российских магазинов появился новый бренд Etat Pur, в основе философии которого — прозрачность и минимализм. Все средства бренда разделены на базовый и активный уход, чтобы каждый мог подобрать средства под потребности своей кожи. 

Для ежедневного ухода — очищение и увлажнение с понятными и универсальными составами без активных компонентов. Для работы с проблемами кожи — моно-сыворотки с активными молекулами. 
Как подобрать средства активного ухода? Для этого мы запустили цикл подкастов о косметических компонентах, в котором будем подробно рассказывать про их свойства, происхождение и совместимость с разными составами.Начнем с любимчика жирной кожи и кожи, склонной к акне — салициловой кислоты! Откуда ее берут? Какой коже она подходит и с какими проблемами помогает справиться? Сколько времени нужно использовать салициловую кислоту? Вызывает ли ингредиент фоточувствительность и можно ли применять его летом? И с какими средствами салицилка точно не подружится? 
Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании «Мезофарм», лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
Telegram Аси: https://t.me/chemcreamЭксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт NAOSСредство, о котором говорим в выпуске: 
Etat Pur Сыворотка с салициловой кислотой 2%  — https://clck.ru/33kqqA 

О бренде Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/ 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Салициловая кислота: кому подходит, как применять, с чем сочетать

Каждый из нас хотя бы раз пытался разобраться в составе косметического средства и понять, что же мы наносим на свою кожу. Иногда составы пугают: зачем мне спирт в увлажняющем средстве? А производное нефти вообще можно нанести на кожу? Тут одна сплошная химия и ничего натурального!

Но действительно ли синтетические компоненты вредят нашей коже? Могут ли опасные ингредиенты оказаться в банке? Кто следит за качеством косметики? И как распознать на этикетке вещество, на которое у вас аллергия или которое не подходит вашему состоянию кожи? 
Мы задали все вопросы об ингредиентах косметическому химику! 
Гость выпуска: Ася Зубкова — косметический химик, технолог компании Мезофарм, лектор курсов по косметической химии, автор телеграм канала ChemCream
Платформа ask-naos: https://ask-naos.ru/ 
Бренд Etat Pur: https://naos.ru/etat_pur/Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram: https://t.me/beautybreakfast

Косметическая абракадабра: как читать составы средств?

Современные исследования говорят, что практики осознанности помогают регулировать уровень стресса в жизни и легче концентрироваться. Одна из самых популярных техник — медитация. 

Как правильно медитировать? Какой эффект дает наблюдение за своим дыханием? Можно ли медитировать в машине или за мытьем посуды? На эти и другие вопросы отвечает Лобсанг Тенпа — переводчик книг и тренингов, инструктор практик осознанности и… буддийский монах в прошлом!
Мы поговорили о жизни монахов в монастыре и за его пределами, узнали, с кем лучше начинать путь в медитации и каких результатов можно ожидать. А еще помедитировали прямо на записи подкаста! 
Небольшой бьюти-совет: если вам сложно выделить время для концентрации на своих ощущениях, можно совместить приятное с полезным, то есть медитировать параллельно с бьюти-рутиной. Например, наносить маску для лица на время практики. Какую лучше выбрать — рассказывает наш эксперт, врач-дерматолог и косметолог Игорь Патрин.
Гость выпуска: 
Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске: 
питательная маска-крем Nutri System — https://clck.ru/33bPp9 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram: https://t.me/beautybreakfast

Чем полезны медитации и как начать медитировать правильно

Танцы — отличный способ добавить активность в свою жизнь, а еще узнать себя чуть лучше. Через движения можно узнать как двигается тело, проработать болезни, улучшить самочувствие и….даже "вытанцевать" плохое настроение. Как найти свой стиль танца? Как преодолеть смущение и танцевать раскрепощенно? Как ввести привычку регулярно заниматься своим телом? Сколько  времени уделять тренировкам? И можно ли делать это с наставником онлайн? В выпуске мы поговорили о том, откуда пошла культура танца и что с ней было с течением истории, почему южные народы танцуют ярче и эмоциональнее и почему важно представлять образы того, что танцуешь.Чувствовать себя лучше и раскрепощеннее помогает и подходящий уход. Делая эти движения осознанно и с любовью к себе, можно превратить умывание в ритуал заботы. В конце выпуска эксперт Игорь Патрин рассказывает, какие средства могут помочь насладиться уходом.
Гость выпуска: 
Кристи Натараджа — исследователь человеческого ума, тела, движения и танцевальной импровизации, хореограф, перформер и лектор, автор уникального направления — SYMBOL DANCE.

https://kristyexo.comЭксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Мицеллярная вода Sensibio — https://clck.ru/33V3C3
Клеточная вода Institut Esthederm Cellular Water — https://clck.ru/33V3F4 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram: https://t.me/beautybreakfast

Танцуй так, как будто никто не видит: зачем заниматься танцами и что они дают телу

За последние 10 лет количество заболевших раком в России выросло почти на 23%. Это связано не только с ростом заболеваемости, но и с больше доступностью диагностики. Например, есть доказанные методы диагностики рака молочных желез, шейки матки, предстательной железы или рака кожи. Ранняя диагностика позволяет вылечить заболевание на начальном этапе, после чего можно смело сказать: человек победил рак. 

В специальном выпуске подкаста мы говорим с врачом-онкологом о том, какие мифы о раке есть сегодня, как он лечится, как избежать гипердиагностики, как врачу разговаривать с онкопациентами и что можно сделать, чтобы поддержать тех, кто сейчас борется с заболеванием.
Также в выпуске мы поговорили об акции «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!», которую проводит Всероссийское Общественное Движение «Волонтеры-медики» при поддержке Минздрава России, ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина» и АНО «Национальные приоритеты» с 4 по 6 февраля. Каждый год участники движения проводят просветительские беседы, тестирование на риск возникновения онкологических заболеваний, а также рассказывают о мифах об онкологии и важности диспансеризации. В проекте принимают участие и будущие врачи, которые с начала карьеры понимают, как диагностировать рак и как разговаривать о нем. Гости выпуска: 
Зиновьев Григорий Владимирович — хирург-онколог, кандидат медицинских наук,  заведующий хирургическим отделением опухолей костей, мягких тканей и кожи, доцент отдела дополнительного профессионального образования НМИЦ онкологии им. Н.Н.Петрова в Санкт-Петербурге
Дерюжинская Дарья Сергеевна — заместитель Председателя Всероссийского Общественного Движения «Волонтеры-медики»
Средства, о которых говорим в выпуске: 
Atoderm Xereane Интенсивный Бальзам — https://clck.ru/33S8QJ 
Cicabio Restor — https://clck.ru/33S8SX 
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram: https://t.me/beautybreakfast

Всемирный день борьбы с раком: что нужно знать о заболевании и как диагностировать

Каждый третий взрослый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с нарушениями сна: бессонницей, пробуждениями ночью, кошмарами, сложностями с засыпаниями. Все эти проблемы стоит разбирать индивидуально, но есть несколько правил, которые будут универсальны для всех: соблюдайте режим дня, не проводите в постели слишком много времени днем, а еще не оставайтесь в кровати, если не можете уснуть! Пара бессонных ночей быстро заставит вас ненавидеть кровать, как только вы ее увидите. 

Еще мы узнали, что во сне наша психика перерабатывает информацию, а организм перенастраивает работу всего тела. Поэтому так важно дать себе адекватное количество отдыха и подготовить ум и кожу к ночи. Как? Рассказываем в этом эпизоде.
Гость выпуска: Роман Бузунов — сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске:
Мицеллярная вода Pigmentbio — https://clck.ru/33MPqG

«Сон для красоты»: сколько надо спать, чем грозит недосып и почему мы видим сны

Треть нашей жизни мы проводим во сне, но как часто задумываемся о том, где мы спим? Вопреки распространенному мнению, спать важно не с 10 до 6, а в комфортных условиях. Матрас далеко не всегда должен быть жестким, а подушку лучше выбирать после примерки. Кстати, когда вы последний раз ее меняли? Эксперты утверждают, что делать это лучше раз в три года. Имеет значение и количество мебели в комнате, наличие ковров и комнатных растений, и конечно, плотные шторы. Разбираемся, как обустроить спальню для комфортного сна, как на нас влияет смена времени и часового пояса, как обмануть мозг и высыпаться в разных условиях и как подобрать эффективный ночной уход.
Гость выпуска: Роман Бузунов — сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ
Книги Романа о сне: https://disk.yandex.ru/d/tFjl7aCZg3GIqg
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске:
Pigmentbio Осветляющий и восстанавливающий ночной крем — https://clck.ru/33Hmwt

«Постель — это вся наша жизнь»: как обустроить спальню и наладить график для хорошего самочувствия

В заключительном выпуске подкаста этого года мы хотим не думать о серьезном, а расслабиться и повеселиться. Сделать это мы решили вместе с людьми, которые профессионально умеют посмеяться над трудностями и неловкими ситуациями: в гостях «Бьюти завтрака» звезды YouTube-шоу «Женский форум» Ольга Парфенюк и Наташа Борисова! 

Мы собрали истории, которые бывают со всеми нами в нашем телеграм-канале и обсудили их. Вы когда-нибудь поджигали случайно чьи-то волосы? А наносили вареный геркулес на волосы? Оказывались ли вы с неудачным макияжем на людях? А может быть, сталкивались с токсичными комментариями о вашей внешности? Лучший способ пережить такие моменты — посмеяться над ними. Что мы и делаем в новом выпуске.
Гости выпуска: 
Ольга Парфенюк — ведущая шоу «Женский форум» на YouTube, комик
https://t.me/sketchup_parfenyuk 

Наталья Борисова — ведущая шоу «Женский форум» на YouTube, комик
https://t.me/nataVshoke 
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средство, о котором говорим в выпуске: 
Atoderm Масло для душа — https://clck.ru/32YnwWБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 
В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

«Случилась какая-то окклюзия»: как с юмором посмотреть на неловкие ситуации и выйти из них с поднятой головой — новогодний подарок нашим слушателям

Приход зимы не повод бросать активности на улице — время для зимних видов спорта! В этом выпуске мы поговорили о лыжах: какие типы лыжных гонок бывают, как спортсмены тренируются летом и главное — как начать кататься этой зимой. Узнали, как подобрать лыжи и где их купить, какую экипировку подобрать под катание, где кататься и как защитить кожу лица и губ от обветривания.

Гость выпуска: Анна Михайлова — мастер спорта по лыжным гонкам, тренер по лыжам, основатель outdoor клуба Rythm
https://t.me/annetfitness
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средства, о которых говорим в выпуске: 
Bioderma Sensibio Defensive Rich  — https://clck.ru/32zq4S 
Cicabio Крем — https://clck.ru/32zqEZ 
Atoderm Стик для губ — https://clck.ru/32zqHP

Лыжня пришла: как начать кататься новичкам и ухаживать за кожей в мороз

У посещения бани могут быть разные цели: помыться, пообщаться в уединении с близкими, получить оздоровительный эффект или даже пройти обряд инициации (в древние времена девушки ходили в бани перед свадьбой или после рождения ребенка!). Какой бы ни была цель, горячие бани и сауны есть в большинстве культур, а люди веками изучают влияние горячего воздуха и парения на тело. 

В новом выпуске мы разобрались, как пар влияет на кожу, как правильно подготовить веник и зачем его нужно сжигать после парения, что можно втирать в кожу в бане и почему важно обязательно помыться после. А если у вас есть кожные заболевания, в конце эксперт бренда Bioderma и врач-дерматолог и косметолог расскажет, как следить за состоянием кожи и восстановить ее после посещения бани. 
Гость выпуска:
Анна Артемьева — исследовательница банной культуры, автор блога о банях Nudeblog
https://t.me/nudeblog 
Эксперт выпуска:
Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт бренда Bioderma
Средства, о которых говорим в выпуске: 
Очищающая маска Poropolis+  с каолином — https://clck.ru/32cNiv 
Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/zwXZA

Банный экстаз: как горячий воздух влияет на кожу и как ходить в баню правильно

Для одних йога — это способ снять напряжение с тела и размять спину. Для кого-то это духовный путь, способ познать себя и вести определенный образ жизни. Кто-то справляется с болезнями или видит в этом медитацию. На коврике все становятся равны между собой и наблюдают за возможностями своего тела.

В новом выпуске мы говорим с преподавателем йоги о том, что такое дживамукти-йога и какой философии она придерживается, чем йога отличается от стретчинга, почему на первое занятие лучше прийти в студию и почему для этого не нужна специальная форма. А еще разбираемся в том, как занятия йогой могут снять зажимы с лица, уменьшить круги под глазами и помогает ли йога для лица.
Гость выпуска: Тоня Арно — преподаватель дживамукти-йоги и медитаций

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 

В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB Средства, о которых говорим в выпуске: 
Atoderm Крем — https://clck.ru/32PMsN
Atoderm Масло для душа — https://clck.ru/32YnwW

Йога для здоровья и красоты: как укрепить тело и начать заниматься осознанно

Синхронное плавание — красивый и одновременно сложный вид спорта: спортсмены должны быть сильными, выносливыми, при этом гибкими и артистичными. Мы поговорили с олимпийской чемпионкой по синхронному плаванию и узнали, как тренируются профессиональные спортсмены, как они следят за фигурой и готовятся к соревнованиям, как привыкнуть к зажиму для носа, выступать без шапочки и очков и поддерживать себя психологически во время серьезных физических нагрузок. А еще обсудили, как заниматься в бассейне, если у вас есть дерматологические заболевания.Гость выпуска: Влада Чигирева — двукратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию (2016, 2020), одиннадцатикратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы и заслуженный мастер спорта России.Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXBСредство, о котором говорим в выпуске: Atoderm Крем — https://clck.ru/32PMsN

Синхронное плавание: как тренируются олимпийские чемпионы и как внедрить плавание в свою жизнь ft. Влада Чигирева

Главные свойства массажа — снятие отечности и расслабление мышц. После него мы часто чувствуем себя спокойными, потому что обращаем внимание на то, что происходит с телом прямо сейчас, в настоящем. Но как сохранить этот эффект надолго? И можно ли делать массаж при заболеваниях? Не вредит ли массаж для лица коже? И как еще можно настроить тело на расслабление? Гость выпуска: Оксана Акименко — соосновательница студии массажа и расслабления Chill&HealБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXBСредство, о котором говорим в выпуске: Крем дезинкрустант OSMOCLEAN  Institut Esthederm — https://clck.ru/32LJqS

Массаж для ума и тела: как расслабиться и сохранить эффект надолго

Атопический дерматит — это хроническое заболевание, за которым нужно следить на протяжении всей жизни. Большую роль на этом пути играет отношение пациента к болезни и доверие к методу лечения. На оба фактора может повлиять грамотный врач, который доходчиво объяснит, почему у вас атопический дерматит и как с ним жить насыщенную и комфортную жизнь. В новом  эпизоде разбираемся: что поможет долго оставаться в ремиссии, вызывают ли привыкание гормональные средства и какие бывают курсы лечения. А еще мы поговорили о том, почему важно уметь признавать ошибки как врачам, так и пациентам, и как убедить родственников в правильности лечения.Гость выпуска: Алексей Бессмертный — врач-аллерголог, иммунолог, педиатр, телеведущийБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах:В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXBСредство, о котором говорим в выпуске: Atoderm SOS Спрей — https://clck.ru/gfA9v

Психологическое состояние при атопическом дерматите и жизнь в ремиссии

При сильных обострениях атопического дерматита кожа зудит, воспаляется, и может появиться экзема. В таких случаях быстро облегчить состояние помогут глюкокортикостероидные мази, то есть уходовые средства с гормонами в составе. Иногда такие  мази справляются лучше, чем эмоленты, а еще они совсем не вредны для организма. В новом эпизоде проекта #уАтопииЕстьЛицо разбираемся: как правильно наносить глюкокортикостероиды? Можно ли использовать их несколько дней подряд? Что еще может остановить обострение, кроме мазей с  гормонами? Кому они противопоказаны? И как выбрать средство, которое будет подходить именно вам? Гость выпуска: Алексей Бессмертный — врач-аллерголог, иммунолог, педиатр, телеведущийСредство, о котором говорим в выпуске: Atoderm SOS Спрей — https://clck.ru/gfA9v Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: В Telegram: https://t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Как наносить гормональные средства?

Запускаем новый сезон “Бьюти завтрака"! В прошлых сезонах подкаста мы убедились: внешний вид кожи зависит от того, как мы за ней ухаживаем, чем себя питаем и как много двигаемся. В этом же сезоне мы решили подробнее поговорить о том, какая физическая активность может помочь поддерживать себя в форме, как заниматься спортом без насилия, а с заботой о себе, и как ухаживать за кожей во время интенсивных нагрузок.В первом выпуске мы говорим о беге. Бег — самый простой способ повысить активность: для него не обязательно покупать абонемент или инвентарь — достаточно просто выйти на улицу.Вместе с Искандером Ядгаровым, программистом-атлетом,  мы обсудили, как можно совмещать занятия бегом, работу и семью, как плавно начать бегать и почему не обязательно делать это по утрам. Вы узнаете, в какой экипировке вам будет комфортно, как бегать зимой и как подготовиться к первому марафону. А еще 18 сентября в Москве пройдет Московский марафон, где профессиональные спортсмены и любители могут пробежать 10 и 42 км. В выпуске мы рассказали, как к нему готовятся опытные бегуны, и как вы можете подготовиться к первому старту, если только начинаете бегать. Гость выпуска: Искандер Ядгаров — программист в Яндекс,  атлет, победитель Московского марафонаБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: в Telegram: https://t.me/beautybreakfast в Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXBСредства, о которых говорим в выпуске: Photoderm Солнцезащитное молочко Ультра SPF50+  — https://clck.ru/sGEyY Бальзам для губ Atoderm — https://clck.ru/zwSz2 Atoderm Бальзам интенсив — https://clck.ru/zwXZA Восстанавливающий крем Cicabio — https://clck.ru/zwajC

Всем бег: как начать заниматься бегом и пробежать свой первый марафон ft. Искандер Ядгаров

14 сентября во всем мире отмечают День атопического дерматита: обычно в этот день дерматологи рассказывают об этом кожном заболевании, его терапии и проблемах, с которыми сталкиваются пациенты и врачи. В рамках совместного проекта компании NAOS #уАтопииЕстьЛицо мы записали специальный выпуск о быте атопиков и о том, как сделать его легче. Главное в терапии атопического дерматита — ежедневно наносить эмоленты, специальные увлажняющие средства. Выработать эту привычку бывает сложно и детям, и взрослым. А у детей еще могут возникнуть трудности в школе: как объяснить учителю и одноклассникам, почему у тебя красная кожа? И что делать, если мальчик стесняется регулярно мазаться кремом, потому что “так делают только девочки”?В выпуске мы поговорили с дерматологом о том, как развить привычку использовать эмоленты каждый день и создать комфортные условия для атопичной кожи дома. А еще о том, как защищать кожу от солнца  и ходить в бассейн, если у вас атопический дерматит. Гость выпуска: Анна Бессалова  — кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Lahta ClinicСредства, о которых говорим в выпуске: Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa

Как наладить быт атопика? Выпуск ко Дню атопического дерматита

Наша кожа неизбежно стареет, но иногда это происходит быстрее, чем могло бы. На преждевременное старение кожи влияют образ жизни, количество стресса, состояние экологии и солнце. Преждевременное старение кожи из-за солнца называют фотостарением: ультрафиолетовые лучи разрушают эластин и коллаген в тканях организма, и тогда кожа теряет упругость, появляются гиперпигментация или сосудистая сетка. В новом выпуске разбираемся: как избежать фотостарения, кто из нас ему наиболее подвержен, что делать, если пигментные пятна уже появились, и помогают ли средства “после солнца” или это маркетинговый ход.Гость выпуска:Игорь Патрин — врач-дерматовенеролог, косметолог, автор Youtube-канала Dr.PatrinБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: в Telegram: https://t.me/beautybreakfast в Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXBСредства, о которых говорим в выпуске: Солнцезащитный крем Institut Esthederm Photo Reverse  — https://clck.ru/sQvRh Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa

Бьюти завтрак

О подкасте