Подкаст Радио 1 и Ирины Прокопьевой - психолога и ведущей тренингов эффективной коммуникации.

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз сгорал от стыда. 
А ещё всем нам знакомо чувство вины.
Что спрятано в глубине этих ощущений?
Когда нам становится стыдно?
Почему возникает чувство вины?
Чем отличается стыд от вины?
Стыд — это про позор?
Стыдливость синонимом скромности?
Как проявляются гендерные различия?
Почему мужчины изолируются от тех, перед кем провинились?
Этот выпуск про стыд и вину: проявление социальных эмоций, болезненные переживания, ощущение ответственности, перенос на телесность, обозначение границ и норм морали, инструменты манипуляций, «испанский стыд», ложное чувство вины, борьба с прошлым, отсылки к детству и селфхарм.
Включайте психолога!
https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Включи психолога

Сезон 1

Стыд и вина. Мужская версия

«У меня РПП!» – ещё один «модный» самодиагноз и тренд.
Но на самом деле дисбаланс в отношениях с едой может серьёзно угрожать здоровью.
Мужчин, кстати, это тоже касается!
Что означает нарушение образа тела?
Как переживания отражаются на внешнем виде?
Можно ли справиться с пищевой проблемой без врача?
Как психологи работают с пациентами, страдающими РПП?
Что такое мускульная дисморфия? 
Когда чрезмерный аппетит полезен? 
Какая связь между зависимостями и РПП?
Бариатрия – решение?
В этом эпизоде говорим о расстройствах пищевого поведения у мужчин: опасность булимии и анорексии, заедание стресса, отказ от пищи, сила чужого мнения, компульсивное переедание, чувство вины и стыда, западная статистика, влияние тревоги и переутомления, самопрезентация в социуме, стандарты красоты, стереотипы и любовь к себе.
Включайте психолога!
https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

РПП у мужчин

Общество считает, что женской дружбы не существует.
А как насчёт мужской?
Что означает «окопная дружба»?
Когда мужчины объединяются в дружеский союз?
В чём особенности товарищеских отношений?
Правда, что мужчины дружат крепко?
Армия, рыбалка и охота сплачивают мужчин?
Какую роль играет доверие?
Мужчины секретничают меньше женщин?
Как быть с соперничеством?
Этот выпуск про мужскую дружбу: эмоциональные перепады, «друг-рюмка», экстремальные переживания, дружба по статусу, приятели-психологи, принятие личных качеств, умение говорить правду, мужское уважение, сохранение баланса и "мужское братство".
Включайте психолога!
https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".
8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин “Прямой Диалог”

Мужская дружба

Девочки в стрессе зачастую кричат.
А мальчики почти никогда.
Почему женщины и мужчины по-разному реагируют в чрезвычайной ситуации?
В чём проявляются расхождения?
Что мужчины считают стрессом?
Какое поведение свойственно мужчине в стрессовый момент?
Как работают защитные механизмы?
Что такое эустресс?
Почему мужчинам важно сбрасывать напряжение? 
Как справиться со стрессом?
В этом выпуске обсуждаем мужской стресс: развитие стрессового состояния, адаптация организма в ЧС, посттравматическое стрессовое расстройство, истории из жизни, полезный стресс, концепция «бей, беги, замри» и выход из эмоционального перенапряжения.
Включайте психолога!
https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".
8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин “Прямой Диалог”

Мужской стресс

Посещение психолога становится модой, а не реальной потребностью человека.
Может не зря мужчины так скептически настроены к психотерапевтам?
Почему сохраняется такая тенденция?
Чем отличается психологическая помощь от поддержки?
Когда мужчине следует обратиться к специалисту?
Почему не стоит ворошить затянувшуюся рану?
В каких случаях психологическую помощь можно отложить?
Как “собрать” себя заново?
В чём отличия мужской и женской психотерапий?
Как выбрать “своего” психолога?
О чём говорят мужчины?
Этот эпизод посвящён психологической помощи мужчин: выстраивание защитных механизмов, статистика обращений к психологам, формирование доверия, сеанс психотерапии за 60 тысяч рублей, проработка переживаний и красные флаги.
Включайте психолога!
https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".
8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин “Прямой Диалог”

Психолог для мужчины

Кажется, что только женщины строги к своей внешности.
Так ли это на самом деле?
Откуда возникают мужские комплексы?
Какими они бывают?
Что такое “синдром Оттело”?
К чему приводят комплексы?
Как в человеке проявляется закомплексованность?
Кто такие инцелы?
Реально ли не иметь комплексов?
Нужно ли принимать свои уязвимости?
В этом выпуске говорим про мужские комплексы: градация по степеням, удивительные парадоксы, маниакальная ревность, гиперкомпенсация, страхи, психологические механизмы, желание мести, научные исследования, навязывание вины и терапевтическая проработка переживаний из-за изъянов.
Включайте психолога!
 https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".

Мужские комплексы

Интернет кишит инструкциями для женщин по соблазнению мужчин.
Видеоролики, статьи, литература, курсы – информации много. 
И эти материалы очень востребованы.
Почему девушки интересуются подобным контентом?
Как выглядят авторы материалов по пикапу для девушек?
Чем отличаются мужские курсы от женских?
Почему формат "топ-10" заходит?
Какую роль играет отец для девочки в этой цепочке?
Этот эпизод про пикап-курсы для женщин: жёсткие манипуляции, рабочие схемы, монетизация советов, значение навыков коммуникации, популярность мужчин-гуру в сети, научная сторона и красивая замануха. 
Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".

Как привязать к себе мужчину?

Люди могут сталкиваться с кризисами каждые 10 лет.
С чего всё начинается?
Всегда ли это плохо?
Кто такой “скуф”?
Какие кризисы бывают?
На каком возрастном рубеже случается переосмысление?
Как мужчины переживают разгар кризиса?
Когда происходит принятие этого жизненного этапа?
Что рождается в момент упадка?
Как с этим разобраться?
В этом выпуске говорим про мужские кризисы: классификация переломных моментов, “симптомы”, клише успеха, возвращение в реальность, переоценка ценностей, осознание смерти, определение перспектив и помощь себе.
Включайте психолога!

У него кризис среднего возраста?

Принято считать агрессию деструктивным поведением.
Но агрессия бывает ещё и "здоровой".
Когда в мужчине вспыхивает ярость?
Как выразить злость экологично?
Может ли агрессия сблизить?
Как реагировать на мужчину-агрессора?
Этот выпуск про мужскую агрессию: причины возникновения, курсы проработки гнева, пассивные и активные проявления, контроль эмоций, психологическое насилие, роль генетики, травматичная фрустрация, осознанность и способы разрядки.
Включайте психолога!

Мужская агрессия

Сын – продолжение отца?
Папа передаёт свой опыт мальчику и растит его на собственном примере. 
А как отец выбирает, какие качества вложить в сына?
Каким должен быть "хороший" папа?
Как НЕ нужно воспитывать сына?
Когда и почему в маленьком мальчике просыпается агрессия?
Чем отличается твёрдость от жёсткости?
Откуда возникает конкуренция между отцом и сыном?
В этом эпизоде говорим про фигуру папы в жизни мальчика, стереотипы, задачи отца, маскулинность, отрицание индивидуальности ребёнка, воспитание “настоящего мужика”, компенсацию страхов и любовь к сыновьям.
Включайте психолога!

Отец и сын

Папины дочки выделяются среди других девочек.
Какие они?
Какое значение имеет отец для дочери?
Может ли любовь папы привести к капризам?
Чем отличаются подходы в воспитании дочери и сына?
Что происходит с девочкой, если отец с ней суров?
Можно ли "перелюбить" дочь?
Этот выпуск про отцов дочерей: роль папы для девочки, деструктивное влияние, идеализированный образ отца, формирование самоуверенности или комплексов, и, конечно, безотцовщина и её влияние.
Включайте психолога!

Отец и дочь

Для всех счастье в чём-то своём.
А когда счастлив мужчина?
От чего это зависит?
Что приносит ему удовлетворение?
Как выглядит несчастный мужчина?
Существует ли формула счастья?
Быть счастливым — это навык?
И причём здесь комнатный цветок?
Этот эпизод про мужское счастье: общие черты, стереотипы, эмоциональное воспитание, созидательное восприятие жизни, химические зависимости, мужские ценности и ориентиры.
Включайте психолога!

Мужское счастье

Ловушка любовной зависимости сурова.
Как распознать аддикцию со стороны партнёра?
Что подталкивает следить за бывшими?
Как перепады эмоций формируют любовную зависимость?
Кто такие «контрики»?
А «залипалы»?
Когда невинная забота становится нездоровой?
Как выйти из таких отношений?
В этом выпуске продолжаем говорить про любовную зависимость: сталкинг, взрослое поведение, структура личности, гендерные предрасположенности, паранойя, чувство вины и эмоциональное насилие.
Включайте психолога!

Любовная зависимость. Часть 2

Одна из самых неочевидных зависимостей — любовная.
Что это с точки зрения психологии?
Как проявляется любовная зависимость?
Какие механизмы формируют эмоциональную привязку?
Может ли конфликт сблизить?
Когда пары распадаются?
Этот эпизод про любовную зависимость: стадии отношений, жертвенность, романтизация, связь с детством, страхи, травмы и красные флаги.
Включайте психолога!

Любовная зависимость. Часть 1

Все мы знаем, что большинство мужчин — карьеристы, охотники за деньгами.
Потому что деньги, принято считать, — показатель успеха и надёжности.
Это, действительно, так?
Можно ли поставить знак равенства между деньгами и мужской самооценкой?
Почему мужчины так трепетно относятся к финансам?
Что меняется в зависимости от толщины кошелька?
Правда, что женщинам важен размер мужского дохода?
В этом эпизоде говорим про связку «мужчины и деньги», социальные ярлыки, материальную независимость, зависть и настоящую роль зарплаты в жизни мужчины.

Не заработал — не мужик?

Обычно мужчины успокаивают женщин.
А кто будет поддерживать мужчин?
Ведь парни тоже подвергаются эмоциональному насилию.
И скрывают это. Зачем?
Почему мужчины не признают свои слабости?
Что им причиняет моральную боль?
Какие бывают признаки психологического насилия?
Что говорит общество об абьюзе над мужчинами?
В этом выпуске разбираем проблему психологического насилия: каким оно бывает, откуда зарождается, можно ли с ним бороться и как оказать помощь мужчине.
Включайте психолога!

Психологическое насилие

Чтобы наладить взаимоотношения с родителями, иногда достаточно покинуть родное гнездо.
Случается переезд.
Эмоциональный в том числе: то есть сепарация.
А что это за процесс?
Почему он нужен?
А бывают случаи, когда не нужен?
Когда пора начинать жить отдельно?
Как происходит сепарация со стороны родителей?
А если остаться в доме семьи?
В этом эпизоде обсуждаем сепарацию, сигналы к её реализации, плюсы и минусы самостоятельной жизни, ответственность и взросление. Включайте психолога!

Маменькин сынок

Предательство — это всегда нож в спину.
Его нельзя прощать.
Или можно?
Что делать, если вам изменили?
А если изменили вы?
И почему все вокруг изменяют?
Как пережить предательство? 
Стоп! А, вообще, что такое измена?
В этом непростом, но важном выпуске говорим о том, что толкает человека на роковую ошибку по отношению к партнеру, где тот самый шаг “от любви до ненависти”, возможно ли принять измену и как отпустить боль.
Не предавайте любимых. Включайте психолога!

Изменяешь?

Папа может всё, что угодно.
А самое главное – быть хорошим отцом.
Но все ли мужчины способны на это?
Что такое феномен отсутствующего отца?
В чём главная задача идеального папы?
И, вообще, достойный отец – это кто?
Этот эпизод посвящен роли папы в жизни ребёнка, каноническому образу отца и профессии родителя.
Включайте психолога!

«Батя в здании»

Тревожный, избегающий, надёжный и амбивалентный — термины, которые определяют наш тип привязанности, а значит и наши отношения с людьми.
Зачем нам разбираться в этих понятиях?
Почему «избегальщик» всегда находит своего «догоняльщика»? 
Как жить и строить отношения, если ваш тип привязанности далёк от надёжного? 
Когда и как формируется наша стратегия поведения в отношениях? 
Это надо знать. Включайте психолога!

Почему он мне не пишет?

Мужчины в детстве нередко слышат от родителей: "Не плачь, ты же мальчик".
Получается, мальчикам нельзя расстраиваться и бояться? 
Чувство страха – это про врожденное или приобретенное?
Какова женская роль в мужских переживаниях? 
Мужчины, не бойтесь. Мы с вами. 
Включайте психолога!

Этого боится каждый мужчина!

Что общего у Евгения Онегина и Дориана Грея? 
Правильно! Они оба – яркие персонажи из литературы. А ещё явные нарциссы. 
А какие ещё типажи существуют и чем различаются?
Как вычислить человека с расстройством?
Существует ли здоровое отклонение от нормы?
Что делать, если становишься не в ладах с собой? 
Предупрежден – значит вооружён. 
Включи психолога!

Нарциссы. Социопаты. Психопаты.

Кажется, что эпоха мемов про пикап-мастеров и подкаты осталась в прошлом.
Но это только кажется.
Мужчины по всему миру по-прежнему играют в охотников за красавицами.
Что такое пикап сегодня?
Кто торгует этими секретными техниками?
Как психология объясняет смысл пикапа? И причем здесь «Смешарики»? 
В этом эпизоде говорим про отличия между «игрой в долгую» и «съемом ради съема», пикап-курсы и коллекционирование женщин.
Вашей маме зять не нужен! Вашей маме нужен новый выпуск «Включи психолога».

Осторожно, пикаперы!

О сексе, как и о любви, сказано уже много. Но мы до сих пор не всё поняли. Женщины занимаются любовью, а мужчины – сексом. Для женщины постель – это ритуал. Для мужчины – удовлетворение потребностей. Сколько мифов вы насчитали в этих утверждениях?  Почему мы воспринимаем интимную сферу по-разному и от чего это зависит?Как формируется мужская сексуальность?И почему иногда она оказывается «бракованной»? Тема горячая. Включайте психолога!

Мужчины и секс

В жизни женщины случается разное. И брак, и развод, и дети от прошлых отношений.
Но почему для мужчины ребенок от предыдущего партнёра возлюбленной – острая проблема?
Что означает аббревиатура «РСП»: кто и для чего её придумал?
Почему мужчины клеймят матерей-одиночек?
Как выстроить гармоничные взаимоотношения с человеком, у которого есть ребенок?
Что такое феномен отсутствующего отца? 
Папа – тот, кто родил или воспитал? Эти вопросы требуют ответов.
Включайте психолога!

«Разведенки с прицепом – мимо»

Увидеться с лучшей подругой и после двух бокалов чая составлять красивое сообщение бывшему парню – типичная ситуация, правда? 
Почему слово «бывшая» вызывает негативные ассоциации? 
Почему мы совсем не умеем расставаться мирно? 
Почему мы с головой ныряем в рефлексию о прошлых отношениях, сожалеем и пытаемся всё вернуть?
В этом выпуске говорим о том, как выйти из завершённой love story, сохранить добрую память и не потерять уважение к себе.
Включайте психолога!

Бывшие

«Ты должен!» — знакомая фраза? Часто ли вы произносите эти слова, обращаясь к своему партнеру, или не употребляете их вовсе? 

Сезон про мужчин открывает особая тема – наболевшая и важная – выражение своих желаний в отношениях.
В этом выпуске клинические психологи Глеб и Наталья готовы ответить на вопрос о том, что и кому действительно должен мужчина? 
Мы говорим про ответственность, диалог и доброту по отношению друг к другу. Объясняем, как наладить контакт, расширять горизонты любви, слушать и слышать.
И, конечно, вливаемся в тренды: определения «масик», «тюбик», «штрих» и «чечик» вам о чём-нибудь говорят? 
Этот подкаст настоящий must-have, с которым должен познакомиться каждый. 
Включайте психолога!

Мужчина должен!

Контроль, ревность и гнев - частый печальный исход отношений на расстоянии. Разлука может разрушить пару, если нет самого главного - доверия.Но иногда дистанция может пойти на пользу и укрепить союз. Рассуждаем в этом выпуске  о силе совместных приключений и влиянии бытовых мелочей на чувства.

Отношения на расстоянии

Не всегда понятно, но очень интересно!Забудьте всё, что вам говорили про медведя, наступившего на ухо.  Оказывается, написать песню может каждый, потому что песня у каждого внутри. Нужно только поймать искру за хвост. А для этого хороши все способы, особенно нестандартные. Что такое метаязык коммуникации с миром? И как создать произведение из ничего?Поговорили с создателем лаборатории песен и снов Марией Мельниковой про пластиковое и  живое творчество.Выпуск, от которого мурашки.

Психология творчества

Никому не нужен трудоголик. Важнее быть стратегом. 
Как не отупеть из-за бесконечных совещаний? 
Как не взять на себя чужие обязанности?  
Как правильно сидеть на работе?
Зачем писать вопросы, а потом их переписывать?
Разбираем с психологом поведение при поиске работы и на рабочем месте.

Эффективное собеседование

Никому не нужен трудоголик. Важнее быть стратегом. 
Как не отупеть из-за бесконечных совещаний? 
Как не взять на себя чужие обязанности?  
Как правильно сидеть на работе?
Зачем писать вопросы, а потом их переписывать?
Поведение на рабочем месте обсуждаем с психологом.

Эффективное совещание

В Испании детей с малых лет учат выражать свои эмоции. В будущем это поможет им не поддаваться гневу или страху в ответственный момент, не прятать грусть и не бояться признаться в любви. Это путь к успеху, здоровью и счастливой жизни. Приятная новость в том, что начать развивать эмоциональный интеллект можно в любом возрасте.

Как развивать эмоциональный интеллект

"Я пишу в соцсетях про успешный успех, но клиентов больше не становится, а работодатели не перезванивают. Что я делаю не так?" Распространённая проблема. Без личного бренда в наше время успешной карьеры не построишь. Но как именно вести свою страницу, чтобы тебя заметили? И достаточно ли этого? О том, какие приёмы помогут создать успешный личный бренд, рассказывает Ольга Вяткина - PR-директор рекламного агентства Nectarin, спикер ключевых российских конференций по рекламе и PR, разработчик программы курса по digital PR на Нетологии, доцент департамента массовых коммуникаций и медиабизнеса Финансового Университета при Правительстве РФ.

Не только соцсети: из чего сделан личный бренд

Информационное общество пока не решило, кого отправить в 9 круг ада: любителей голосовых сообщений, тех, кто общается смайликами вместо слов, или тех, кто отправляет десять односложных сообщений вместо одного полноценного предложения. Такие люди бесят всех. А когда речь идёт о деловом общении, появляется ещё больше правил, часто - негласных, и потому не для всех очевидных. Как вести себя в мессенджерах и соцсетях, чтобы с тобой захотели работать? В этом эпизоде говорим про диджитал-этикет.

Диджитал-этикет

Убедить, вдохновить и даже соблазнить - всё это можно сделать при помощи одного только голоса. Наши интонации и звукоизвлечение влияют на нашу жизнь сильнее, чем принято думать, и во многом зависят от состояния психики. Как управлять своим голосом и своей жизнью? Об этом рассказала преподаватель, эксперт по постановке голоса и технике речи Мария Савичева.

Что может голос

В эпоху удалённой работы и многонациональных трудовых коллективов всё актуальнее становится изучение чужих культур. С кем-то можно говорить прямо, чью-то речь приходится расшифровывать. Для одних повышать голос в особо эмоциональные моменты - норма поведения, для других это признак чуть ли не психического расстройства. Сегодня говорим о самых ярких культурных различиях и о том, как разным людям сотрудничать друг с другом.

Карта культурных различий

Убедительная и вдохновляющая речь рождается не только благодаря хорошей дикции и красивому голосу. Даже умение писать сильные тексты - не гарантия успеха. Как выйти на трибуну и всех покорить? Рассказывает специалист по созданию первых впечатлений, член Ассоциации спикеров СНГ, наставник победителя международного конкурса "Баттл спикеров", создатель школы ораторского мастерства "Спичка" Марина Меркулова.

Как побороть страх публичных выступлений

В Советском Союзе человек мог всю жизнь проработать на одном предприятии. Сейчас это скорее исключение, чем правило, так что рано или поздно сотрудник увольняется. И те, кто всегда уходит по собственному желанию, - счастливчики. А что делать остальным? В этом выпуске говорим о том, что делать, если тебя уволили.

Как пережить увольнение

Что даёт благотворительность тем, кто жертвует деньги? Почему люди становятся волонтёрами? Как помощь нуждающимся лечит душу? Обо всём этом говорим с исполнительным директором фонда "Дом с Маяком" Еленой Куперштох.

Получать больше, чем отдавать

Во время локдауна многие страдали от одиночества: трудно сидеть одному в четырёх стенах. Но намного труднее тем, кто без всякой самоизоляции, живя в семье и общаясь с коллегами в офисе, всё равно чувствует себя одиноким. Почему кому-то комфортно наедине с собой, а кому-то - невыносимо? Возможно ли полюбить одиночество? Что приводит к одиночеству?  Как на это влияет большой город? Выясняют Мира Алекса и Ирина Прокопьева.

Одиночество

Иногда надо взять себя в руки, а хочется, чтобы взяли на ручки. Не страшно, если это случается изредка. Но что если это превращается в стиль жизни? Про такое состояние писал Марк Твен: "Кандалы становятся ненужными, когда узник падает духом". Из-за чего мы теряем веру в себя и как её вернуть? Разбираемся вместе с Ириной Прокопьевой и Мирой Алексой.

Выученная беспомощность

Мы боимся за близких, волнуемся, как пройдёт встреча, не решаемся на перемены. Почему так происходит и как справиться с чувством тревоги? Ответ на этот вопрос ищут Мира Алекса и Ирина Прокопьева.

Страхи: как вернуть контроль над своей жизнью

В гости к Ирине Прокопьевой и Ксении Сакуровой пришла Ольга Вяткина - PR-директор рекламного агентства "Нектарин": чтобы поговорить о создании личного бренда.Финал сезона!

Как и зачем создавать личный бренд

Ирина Прокопьева учит Владимира Вахрушева справляться с тревожностью

Тревога как новый опыт

Психолог-соматолог Юлия Юданова рассказывает Владимиру Вахрушеву о том, откуда берутся некоторые заболевания.

Психосоматика у детей

Буллинг: почему он существует и как с ним бороться? Мира Алекса и Ирина Прокопьева ищут ответы.

Буллинг в школе

Мира Алекса и Ирина Прокопьевва разбираются, почему дети и подростки ничего не хотят

Почему зумеры ничего не хотят?

Сделать правильный выбор профессии помогает профориентация. Но важно не только выбрать интересную, но и востребованную профессию на рынке труда. Об   этом рассказали профориентолог, карьерный консультант, кандидат психологических наук, доцент Университета Правительства Москвы Алла Попова и психолог, мотивационный спикер, автор и ведущая тренингов по эффективной коммуникации Ирина Прокопьева.Ведущая: Мира Алекса

Профориентация

Да-да, люди, которые не хотят карьерного роста, существуют. Ирина Прокопьева рассказывает Ксении Сакуровой, что движет такими людьми.

Не хочу повышение. Это вообще нормально?

Политический психолог, эксперт в области кросс-культурных коммуникаций в бизнесе и политике Светлана Кузнецова пришла в гости к Мире Алексе и Ирине Прокопьевой, чтобы поговорить о взаимопонимании между людьми, воспитанными в разных традициях.

Как понять чужую культуру?

Вы знали, что эскапизм - это не всегда плохо? Ирина Прокопьева и Мира Алекса обсуждают способы убежать от реальности.

Эскапизм

Ирина Прокопьева и Владимир Вахрушев обсуждают, нужно ли всю жизнь повышать квалификацию и учиться.

Век живи - век учись? Нужно ли постоянное самообразование

Мира Алекса и Ирина Прокопьева обсуждают, как выжить на работе, если у тебя роман с сослуживцем... и как сохранить отношения, если видишь любимого не только дома, но и на работе?

Служебный роман

В гости к Ксении Сакуровой и Ирине Прокопьевой пришёл  Георгий Лебеденко - врач-терапевт, автор книги о здоровом образе жизни "Телософия", эксперт первого канала и человек, покоривший Эльбрус.

Как нас меняют испытания

Что почитать, если нет возможности пойти к психологу? Рассказывает Ирина Прокопьева. Ведущая - Мира Алекса.

Книги по психологии

Как не стать жертвой газлайтинга? Ирина Прокопьева рассказывает Мире Алексе, как защититься от манипуляторов и абьюзеров.

Газлайтинг

Ирина Прокопьева и Мира Алекса обсуждают, как гардероб формирует впечатление о нас у окружающих.

Одежда и самоощущение

Ирина Прокопьева и Владимир Вахрушев говорят об авторитарном руководстве. Правда ли, что в начальники рвутся только психопаты?

Начальник-тиран: как уцелеть?

Ирина Прокопьева рассказывает Мире Алексе о переходном возрасте и о том, как вести себя родителям, когда ребёнок превращается в подростка.

Как выжить с подростком

Как не поссориться с друзьями, если у вас разные взгляды? Ирина Прокопьева и Владимир Вахрушев говорят о дружбе и конфликтах.

Дружба и разочарования

Как учить и как преподавать английский язык, чтобы ученики свободно на нём говорили? В гостях у Миры Алексы и Ирины Проковьевой - преподаватель английского языка, переводчик, кандидат педагогических наук Инесса Васильева.

Английский язык: без него никак?

Ирина Прокопьева и Мира Алекса разбираются, делает ли нас счастливыми дивный новый мир, с котором мы живём.

Век технологий: стали ли мы счастливее?

Ирина Прокопьева рассказывает Ксении Сакуровой, как в наше непростое время искать новое место работы и как вести себя на собеседовании.

Как найти новую работу?

В студии - Ирина Прокопьева и Мира Алекса. Говорим о скучных людях и о том, как с ними общаться.

Душнилы и зануды

Владимир Вахрушев и Ирина Прокопьева обсуждают родительские амбиции и сомнительные методы воспитания.

Надо ли растить из ребёнка лидера?

Тревога, панические атаки и другие негативные эмоции: как сохранить рассудок в новой реальности? Разговор Ирины Прокопьевой и Миры Алексы.

Как справиться с тревожностью?

Ксения Сакурова и Ирина Прокопьева говорят про обещания, марафоны и мотивацию.

Как начать новую жизнь

К Ирине Прокопьевой и Владимиру Вахрушеву пришла особая гостья - основатель, директор и тренер Центра интеллектуальной культуры и спорта "Каисса" Эльвира Уманская.Разговор о том, как шахматы помогают в жизни.

О пользе шахмат

Ирина Прокопьева объясняет Владимиру Вахрушеву, почему в семье не нужно избегать проблем и конфликтов, как это делают инфантильные люди.

Инфантильный брак

Ирина Прокопьева рассказывает Ксении Сакуровой о типах привязанности и о том, как мы выбираем партнёров.

Одиночество и привязанности

Ксения Сакурова и Ирина Прокопьева говорят о браках с иностранцами.

Замуж за иностранца

Владимир Вахрушев и Ирина Прокопьева говорят о нытье, негативе и дурном настроении.

Жертвы и пессимисты

Подкаст Радио 1 о психологии

Трейлер подкаста "Включи психолога"

Мира Алекса и Ирина Прокопьева говорят о влюблённости.

Включи психолога

О подкасте