Помогаем слушателям справляться с трудностями взрослой жизниИнстаграм подкаста: <a href="https://instagram.com/na_vzroslom">https://instagram.com/na_vzroslom</a> Подкаст создан студией ТОЛК: <a href="https://studio.tolktolk.me">https://studio.tolktolk.me</a> По всем вопросам: <a href="mailto:info@tolktolk.me">info@tolktolk.me</a> Ведущий: Александр Заяц Креативные продюсеры: Евгения Кирпичникова, Александр ЗаяцМузыка: Николай Поляков Монтаж и саунд-дизайн: Максим Сергеев Обложка: Лера Шухова

Домом можно назвать съемную студию в Стамбуле, квартиру родителей в Подмосковье или хостел в Венеции — понимание места, где ты живешь, во взрослом мире перестало ограничиваться комнатой, где висит плакат любимой музыкальной группы. Ведущая подкаста Аня Гетьман созвонилась с архитектурным фотографом Полиной Полудкиной, чтобы обсудить, как найти ту самую точку на карте, где тебе будет хорошо. С инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте <a href="https://bit.ly/3GjDHjk" rel="nofollow">https://bit.ly/3GjDHjk</a> Ведущая: Анна ГетьманМонтаж: Гео Котанов Послушать другие подкасты студии Толк и подписаться на наши социальные сети:<a href="https://tolk.earth/?utm_campaign=season+2&utm_medium=chto-to-na-vzroslom&utm_source=podcast&utm_term=episode+3" rel="nofollow"> </a><a href="https://tolk.earth/?utm_campaign=season+2&utm_medium=chto-to-na-vzroslom&utm_source=podcast&utm_term=episode+4" rel="nofollow">https://tolk.earth/</a>По вопросам сотрудничества: <a href="mailto:partners@tolk.earth" rel="nofollow">partners@tolk.earth</a> Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgBxvXx Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

Что-то на взрослом

Возвращаться больше некуда. Что помогает найти свой дом?

Домом можно назвать съемную студию в Стамбуле, квартиру родителей в Подмосковье или хостел в Венеции — понимание места, где ты живешь, во взрослом мире перестало ограничиваться комнатой, где висит плакат любимой музыкальной группы. Ведущая подкаста Аня Гетьман созвонилась с архитектурным фотографом Полиной Полудкиной, чтобы обсудить, как найти ту самую точку на карте, где тебе будет хорошо. Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgBxvXxС инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте https://bit.ly/3GjDHjk Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

Возвращаться больше некуда

Можно ли поставить себе СДВГ по тик-токам? А заподозрить ОКР, если ты любишь чистоту? Ведущая подкаста &#34;Что-то на взрослом&#34; Аня Гетьман созвонилась с соосновательницей психологической платформы Alter Ольгой Китаиной, чтобы обсудить эпоху самодиагностики ментальных заболеваний и выяснить, до каких диагнозов можно дочитаться, если вовремя не выключить интернет. С инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте <a href="https://bit.ly/3T07Njx" rel="nofollow">https://bit.ly/3T07Njx</a> Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgBtDnv Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

У всех тревожное расстройство

На каких деревьях во взрослом мире растут друзья и почему дружба часто зарождается в соцсетях? Ведущая подкаста Аня Гетьман созвонилась со своим другом и блогером Мишей Парфеновым, чтобы выяснить, как расширять круг общения, если ты уже большой. Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgC7GgVС инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Синупрет экстракт можно ознакомиться на сайте https://bit.ly/46rMYk5 Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

У меня нет друзей

Снова потянуло на дачу? Это не старость, это тренд! В первом выпуске второго сезона подкаста &#34;Что-то на взрослом&#34; его ведущая Аня Гетьман разговаривает с основателем Boxmate Анастасией Сафьяненко о том, как изменилась загородная жизнь сегодня: от лухари коттеджей и дач с туалетом в огороде до комфортного дома с дизайнерским интерьером, который может позволить каждыйBoxmate - бренд загородных домов из Петербурга: https://clck.ru/36H9hHРеклама. ООО &#34;МОДУЛЬ ПЛЮС&#34;ИНН 7838094465erid: Kra23wBcw Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

Поехали на дачу?

«Что-то на взрослом» — это коллективный опыт выживания во взрослом мире. Ведущая подкаста Аня Гетьман, писательница и блогер, вместе с гостями пытается написать инструкцию, как дружить, любить, болеть, платить налоги, выбирать психолога и делать кучу других сложных дел. Приятного взросления! Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

Что-то на взрослом. 2 сезон

Новый аудиосериал студии Толк о любви, где нет никаких правил.Толя и Гульназ хотят быть вместе, но не таким образом, как это обычно принято. Они хотят создать особые отношения без запретов и ограничений. Возможно ли быть в отношениях и продолжать влюбляться в других? Жить на расстоянии? Чем всё это закончится? Свадьбой, расставанием, смертью? Толя и Гульназ сами не знают, но они хотят попробовать и поделиться этим опытом с окружающими, записывая свои еженедельные созвоны. Послушать первый эпизод: <a href="https://podcast.ru/1696308884" rel="nofollow">https://podcast.ru/1696308884</a> Support this podcast at — <a rel=payment href=https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations>https://redcircle.com/chto-to-na-vzroslom/donations</a> Advertising Inquiries: <a href=https://redcircle.com/brands>https://redcircle.com/brands</a> Privacy & Opt-Out: <a href=https://redcircle.com/privacy>https://redcircle.com/privacy</a>

Дриматориум. Как любить во взрослом мире

Проктолог Роман Соркин, нутрициолог Мария Кардакова, психиатр Кирилл Сычев и психолог Катерина Суратова объясняют, как нужно какать, чтобы не навредить здоровью, и что делать, если с дефекацией возникают проблемыОбсудили образ жизни, правильную позу, гигиену, питание, тревогу, стыд и проктологические болезниЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/ Инстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/ Инстаграм Романа Соркинаhttps://www.instagram.com/dr_sorkin/ Инстаграм Марии Кардаковойhttps://www.instagram.com/marysstories/Инстаграм Кирилла Сычеваhttps://www.instagram.com/dr_sychev/ Инстаграм Катерины Суратовойhttps://www.instagram.com/mindfocus.me/ Спонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

А как какать? Проктолог, нутрициолог, психиатр и психолог рассказывают, как правильно ходить по-большому

Как вести коммуникацию в период всеобщего стресса? Как не ссориться с близкими из-за разных ценностей? Где искать друзей, когда тебе 30? Как найти общий язык с новой компанией? Как совмещать дружбу и бизнес? Эти вопросы Саша Заяц задал основательницам бренда товаров для секса и медиа об отношениях PURPUR Елене Захаровой и Анфисе СавченкоПрисылайте нам сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогатьЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/ Инстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/ Инстаграм Анфисы Савченкоhttps://www.instagram.com/wonder_anf/Инстаграм Елены Захаровойhttps://www.instagram.com/elenazaharova/Спонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Отношения взрослых. Фаундерки PURPUR Елена Захарова и Анфиса Савченко о том, как создавать и поддерживать социальные связи

Что сейчас происходит с рынком недвижимости? Стоит ли снимать или покупать квартиру? Как найти выгодные условия ипотеки? На что обращать внимание при поиске жилья? Как правильно заключать договор? Как избежать встречи с крысами и тараканами?Чтобы понять, как меняется рынок недвижимости в кризис, Саша Заяц пообщался с одним из самых медийных риелторов страны Сергеем ГаллеромМы понимаем, какое сложное сейчас время, поэтому хотим вас подержать и помочь вам найти точки опоры в новой реальности. Сейчас фокус подкаста — на решение возникших из-за кризиса проблем. Присылайте нам в сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогатьЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/ Инстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/ Телеграм-канал и инстаграм Сергея Галлераhttps://t.me/gallernayahttps://www.instagram.com/sergey.galler/

Аренда, покупка, агенты и тараканы. Риелтор Сергей Галлер отвечает на самые актуальные вопросы о недвижимости

Все говорят об NFT, но мало кто понимает, что это такое. Саша Заяц пообщался с предпринимателем и криптоэнтузиастом Данилой Антоновским и узнал, как устроен феномен НФТ, почему скоро мы все будем жить в метавселенных, как начать зарабатывать на NFT-искусстве и кому это всё нужноЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/и телеграм:https://t.me/tolktolkИнстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/Инстаграм Данилы Антоновскогоhttps://www.instagram.com/antonovskiy/

Все там будем! Почему NFT и метавселенные — это неизбежное будущее человечества, и как подготовиться к жизни в Web 3

Мир изменился, а мы оказались к этому не готовы. Саша Заяц пообщался с психологом, автором проекта Mindfocus и книги «Телесная психология» Екатериной Суратовой о том, какие инструменты помогут вернуться к жизни и справиться со стрессом. Обсудили медитацию, спорт, психотерапию, медикаменты, вечеринки, поездки в отпуск и трудоголизмМы понимаем, какое сложное сейчас время, поэтому хотим вас подержать и помочь вам найти точки опоры в новой реальности. Сейчас фокус подкаста — на решение возникших из-за кризиса проблем. Присылайте нам в сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогатьЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/Инстаграм Екатерины Суратовойhttps://www.instagram.com/mindfocus.me/

Медитация, спорт или антидепрессанты? Психолог Екатерина Суратова рассказывает, как вернуться к жизни в новой реальности

Будет ли дефолт? Как сохранить накопленное? Стоит ли покупать валюту? Нужно ли снимать наличные? Можно ли сейчас начинать инвестировать? Какие риски есть в NFT и криптовалютах? На самые актуальные вопросы о деньгах отвечает Анастасия Веселко, консультант по финансовой грамотности, автор книги “Девушка с деньгами” и одноименного телеграм-каналаМы понимаем, какое сложное сейчас время, поэтому хотим вас подержать и помочь вам найти точки опоры в новой реальности. Сейчас фокус подкаста — на решение возникших из-за кризиса проблем. Присылайте нам в сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогатьЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайцаhttps://www.instagram.com/sashazayatc/Телеграм-канал Анастасии Веселкоhttps://t.me/devushkasdengami

Антикризисный выпуск. Анастасия Веселко объясняет, что сейчас делать с деньгами и как сохранить сбережения

Как справиться с напряжением в сети? Саша Заяц узнал у СММ-эксперта Дарьи Черенковой, какое будущее у социальных сетей, как избежать наказания за репосты и лайки, как безопасно высказывать гражданскую позицию и как коммуницировать в экстремистских соцсетях
Мы понимаем, какое сложное сейчас время, и как всем нужны опора и те самые взрослые инструкции к жизни. Поэтому сейчас фокус подкаста — на решение возникших проблем. Присылайте нам в сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогать
Это подкаст студии «ТОЛК»
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/
Инстаграм Саши Зайца
https://www.instagram.com/sashazayatc/
Инстаграм Даши Черенковой
https://www.instagram.com/daria_ch/

Закон о фейках, опасные репосты и этичный постинг. Разбираемся с СММ-специалистом, как сейчас пользоваться соцсетями

Идеальное резюме, начало карьеры, работа в эмиграции, получение профессии в IT. Самые актуальные вопросы про работу Саша Заяц обсудил с HR-специалистом и карьерным коучем Натальей Живовой
Мы понимаем, какое сложное сейчас время, и как всем нужны опора и те самые взрослые инструкции к жизни. Поэтому теперь фокус подкаста — на решение возникших проблем. Присылайте нам в инстаграм сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогать
Это подкаст студии «ТОЛК»
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/
Инстаграм Саши Зайца: https://www.instagram.com/sashazayatc/

Не всё потеряно! Как искать работу в кризис – инструкция HR-специалиста

Мы понимаем, какое сложное сейчас время, и как всем нужны опора и те самые взрослые инструкции к жизни. Поэтому теперь фокус подкаста — на решение возникших проблем. Присылайте нам в инстаграм сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогать
В этом выпуске Саша Заяц вместе с психологом Ларисой Сурковой помогает слушателям справляться с тревогой, злостью, бессилием и другими эмоциями, которые сейчас переполняют каждого
Это подкаст студии «ТОЛК»
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/
Инстаграм Саши Зайца: https://www.instagram.com/sashazayatc/ 
Инстаграм Ларисы Сурковой: https://www.instagram.com/larangsovet/
По всем вопросам: info@tolktolk.me

Я не вывожу! Психолог Лариса Суркова объясняет, как сейчас справляться с эмоциями

Чтобы не простужаться, нужно закаляться, одеваться теплее, принимать витамины, использовать физиотерапию и медитацию. Это правда работает?!Саша Заяц пригласил доктора Алексея Утина, чтобы развенчать самые популярные мифы вокруг укрепления иммунитета и помочь нашей героине Кате, которая жалуется, что слишком часто болеетЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайца: https://www.instagram.com/sashazayatc/Инстаграм Алексея Утина: https://www.instagram.com/utin.online/По всем вопросам: info@tolktolk.meСпонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Профилактика простудных заболеваний с доктором Утиным. Спойлер: витамины не работают!

Рита страдает от экотревожности. Она переживает, что от загрязнения природы мусором вымирают морские котики и боится, что скоро вымрет человечествоКто мог помочь Саше Зайцу разобрать эко-проблему Риты, если не эксперт по устойчивому развитию Валерия Коростелёва? Выяснили, почему люди должны ругать корпорации, как связаны отказ от мяса и глобальное потепление и сколько пластика нужно для счастьяЭто подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграм: https://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайца: https://www.instagram.com/sashazayatc/Инстаграм Валерии Коростелёвой: https://instagram.com/esja29/Ссылка на сайт-справочник Валерии: rsbor-msk.ruПо всем вопросам: info@tolktolk.meСпонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Пакет надо? Избавляемся от экотревожности по-взрослому

Валя страдает от скачков веса и мечтает разобраться, что такое правильное питание и как этому научиться.Саша Заяц призвал на помощь нутрициолога Машу Кардакову, чтобы вместе с ней составить инструкцию к решению проблемы Вали и развенчать мифы вокруг правильного питания. Спорим с прохожими, друзьями и мамами о безуглеводных хот-догах, диетах, голодании и многом другом.Это подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграмhttps://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайца:https://www.instagram.com/sashazayatc/Инстаграм Марии Кардаковой:https://www.instagram.com/marysstories/По всем вопросам: info@tolktolk.meСпонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Жир, осознанность и свёколка от бабушки. Нутрициолог Мария Кардакова рассказывает, как питаться правильно

Маша очень хочет научиться планировать свою жизнь, чтобы не жалеть об упущенном времени.В этом эпизоде ведущий Саша Заяц старается помочь Маше решить её проблему и спрашивает совета у организованной мамы, у московских прохожих и у подруги контрол-фрика. А гуру планирования Анна Салова рассказывает, как разобраться в графиках, календарях и не сойти с ума.Это подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграмhttps://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайца:https://www.instagram.com/sashazayatc/Фейсбук Анны Саловой:https://facebook.com/anna.salovaПо всем вопросам: info@tolktolk.meСпонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Как планировать жизнь. Добавляем в календарь встречи, покупки и собственные похороны

Денис очень хочет купить домик у моря, но у него не получается копить деньги.В этом эпизоде ведущий Саша Заяц пытается помочь Денису решить его проблему и спрашивает совета у мамы, у прохожих на Чистых прудах и у людей в интернетах. А ниндзя личных финансов Александра Краснова рассказывает, как действительно правильно копить деньги на дорогую покупку.Это подкаст студии «ТОЛК»Подписывайтесь на наш инстаграмhttps://www.instagram.com/na_vzroslom/Инстаграм Саши Зайца:https://www.instagram.com/sashazayatc/Телеграм-канал Александры Красновой про деньги:https://t.me/moneyhackПо всем вопросам: info@tolktolk.meСпонсор выпуска — 2ГИС, приложение для комфортной жизни в городе, где можно найти нужную вам компанию или место, посмотреть время работы, проложить удобный путь и воспользоваться навигатором с голосовым помощником (пешком тоже!). 2gis.onelink.me/nw2S/28506cf8

Копим на мечту! Отказ от кофе, заговор кошелька и выгодное замужество

Инструкция ко взрослой жизни от студии ТОЛК
Инстаграм подкаста: https://instagram.com/na_vzroslom
По всем вопросам: info@tolktolk.me