Всем привет!
Мы, Карина и Наташа, запустили проект о ментальном здоровье Справиться Проще. Мы делаем подкасты, посвященные различным психическим расстройствам. В каждом выпуске мы разбираем одно расстройство. Наши гости рассказывают, как они живут с таким диагнозом, а наши эксперты — врачи и клинические психологи — подробно объясняют, что это за расстройство и как его лечить. Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a> Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Наша почта:  <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Мария Кривошеева, клинический психолог<a href="https://t.me/mashadoestherapychannel">https://t.me/mashadoestherapychannel</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Справиться проще

Сезон 1

МИФ ОБ ИДЕАЛЬНОЙ ЛЮБВИ. Как преодолеть сомнения и довериться чувствам

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Людмила Ильина клинический психолог<a href="https://instagram.com/lkolokolchikova_psy">https://instagram.com/lkolokolchikova_psy</a><a href="https://vk.com/milalimapsy">https://vk.com/milalimapsy</a> В выпуске вспоминаем книгу:«Любовь к человеку с пограничным расстройством личности», Шари Ю. Мэннинг Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

ПРЛ. Как удовлетворять эмоциональные потребности и строить отношения

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Евгения Смоленская, клинический психолог <a href="https://esmolenskaya.online/">https://esmolenskaya.online/</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Юрий Дудь внесен Минюстом России в реестр иностранных агентов.  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

НАРЦИССЫ. Ненасытная потребность в восхищении. Как их понять

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт <a href="https://t.me/influentiamental">https://t.me/influentiamental</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

ДЕЗАДАПТИВНАЯ МЕЧТАТЕЛЬНОСТЬ. Жизнь в воздушных замках. Тульпа, тревожные мысли

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Елизавета Федорова <a href="http://elizavetafedorova.ru">http://elizavetafedorova.ru</a><a href="https://t.me/psycho_pharmacologist">https://t.me/psycho_pharmacologist</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО. Спектр, циклотимия, фармакотерапия, отличие от СДВГ и ПРЛ

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Маша KAKDELA <a href="https://www.instagram.com/mariakakdela">https://www.instagram.com/mariakakdela</a> <a href="https://t.me/mariakakdela">https://t.me/mariakakdela</a> Татьяна Смирнова, клинический психолог<a href="https://mindset.moscow/doctors/12">https://mindset.moscow/doctors/12</a><a href="https://instagram.com/tanya.s.psiholog">https://instagram.com/tanya.s.psiholog</a> Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

МАТЕРИНСТВО с МАШЕЙ KAKDELA. Первые трудности, отношения с мужем, няни, тело после родов

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Евгения Смоленская, клинический психолог <a href="https://esmolenskaya.online/">https://esmolenskaya.online/</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ. Почему попадаешь в абьюз, красные флаги, может ли абьюзер исправиться

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Татьяна Рыцарева — семейный психолог, научный редактор Меты — сервиса подбора психотерапевта <a href="https://l.bemeta.co/handlingbetter">https://l.bemeta.co/handlingbetter</a>Сайт <a href="https://rytsareva.ru/">https://rytsareva.ru/</a>Инстаграм <a href="https://instagram.com/rytsareva.psy">https://instagram.com/rytsareva.psy</a>Телеграм <a href="https://t.me/tatianarytsareva">https://t.me/tatianarytsareva</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

КРЕПКАЯ ЛЮБОВЬ. Как поддерживать здоровые отношения в паре. Говорим с семейным терапевтом

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Слава Копейкин, артист <a href="https://www.instagram.com/slava.kopeykin">https://www.instagram.com/slava.kopeykin</a>По вопросам сотрудничества: <a href="https://www.instagram.com/orlshrl">https://www.instagram.com/orlshrl</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

СЛАВА КОПЕЙКИН. Роль мужчины в современном обществе, отношения, Слово Пацана

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт <a href="https://t.me/influentiamental">https://t.me/influentiamental</a>  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

НЕЙРООТЛИЧНЫЕ ЖЕНЩИНЫ. Особенности СДВГ и РАС, маскинг, уязвимость к насилию

Карина <a href="https://www.instagram.com/diamond_april/">https://www.instagram.com/diamond_april/</a>Наташа <a href="https://www.instagram.com/truly.natasha/">https://www.instagram.com/truly.natasha/</a> Татьяна Павлова, клинический психолог<a href="https://t.me/post_trevoga">https://t.me/post_trevoga</a> Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — <a href="https://handlingbetter.ru">https://handlingbetter.ru</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ДЕНЬГИ. Психология бедности, что мешает зарабатывать, как разбогатеть

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Светлана Кольчик, журналист и писатель <a href="https://t.me/svkolchik">https://t.me/svkolchik</a>Книга Светланы Новая Семья <a href="https://alpinabook.ru/catalog/book-novaya-semya/">https://alpinabook.ru/catalog/book-novaya-semya/</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. ЛГБТ-движение признано экстремистским на территории РФ. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

НОВАЯ СЕМЬЯ. Гостевой брак, свободные отношения, дети от спермодонора. Традиционный брак изменился?

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Марат Агинян<a href="https://t.me/soberlab">https://t.me/soberlab</a><a href="https://soberone.ru/">https://soberone.ru/</a><a href="https://youtube.com/@marataghinyan?si=YsQH0f1fYalUcttu">https://youtube.com/@marataghinyan?si=YsQH0f1fYalUcttu</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

ТРЕЗВОСТЬ. Это скучно? В чем ее смысл? Ценности, круг общения, хобби и свободное время

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Дима <a href="https://www.instagram.com/etokoval/">https://www.instagram.com/etokoval/</a> смотрите новый концерт Коваля <a href="https://www.youtube.com/watch?v=U6CkCnJYhcU">https://www.youtube.com/watch?v=U6CkCnJYhcU</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ОТНОШЕНИЯ с ДИМОЙ КОВАЛЕМ. Как познакомиться, секс на первом свидании, разница в возрасте, измены

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Гоша Карцев <a href="https://www.instagram.com/goshakartsev/">https://www.instagram.com/goshakartsev/</a><a href="https://youtube.com/@goshakartsev?si=Scptvtd7IQopSHeq">https://youtube.com/@goshakartsev?si=Scptvtd7IQopSHeq</a>  Татьяна Волк, клинический психолог<a href="http://volkpsychologist.tilda.ws">http://volkpsychologist.tilda.ws</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

ГОША КАРЦЕВ О НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Зачем мы курим и как бросить – разбираем с психологом

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Полина Тур, клинический психолог <a href="https://instagram.com/learnpsy">https://instagram.com/learnpsy</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

КИБЕРБУЛЛИНГ. Что в голове у хейтера? Где заканчивается конструктивная критика и начинается хейт

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Татьяна Смирнова, клинический психолог<a href="https://mindset.moscow/doctors/12">https://mindset.moscow/doctors/12</a><a href="https://instagram.com/tanya.s.psiholog">https://instagram.com/tanya.s.psiholog</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

АГРЕССИЯ. Зачем нам злость, почему мы кричим и деремся, и как перестать это делать

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Татьяна Смирнова, клинический психолог<a href="https://mindset.moscow/doctors/12">https://mindset.moscow/doctors/12</a><a href="https://instagram.com/tanya.s.psiholog">https://instagram.com/tanya.s.psiholog</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве <a href="mailto:handling.better@gmail.com">handling.better@gmail.com</a>

БЕРЕМЕННОСТЬ! Сомнения и страхи молодой матери. Карина делится своим опытом

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Александр Курсаков, психиатр, психотерапевт<a href="https://mindset.moscow/doctors/2">https://mindset.moscow/doctors/2</a><a href="https://t.me/dr_kursakov">https://t.me/dr_kursakov</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a>  Елизавета Федорова, психиатр, психотерапевт<a href="https://t.me/psycho_pharmacologist">https://t.me/psycho_pharmacologist</a>  Упоминаемое видео британского психиатра: <a href="https://youtu.be/lSjHYiTEA4M">https://youtu.be/lSjHYiTEA4M</a>  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СДВГ. Почему он сейчас у всех? Лекарства и навыки

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natasha  Илья Семеннов, психиатр, психотерапевтhttps://t.me/semennov_slushaet Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha ">https://instagram.com/truly.natasha </a> героиня Женя <a href="https://instagram.com/negodyaeva.psy">https://instagram.com/negodyaeva.psy</a> Людмила Ильина клинический психолог<a href="https://instagram.com/lkolokolchikova_psy">https://instagram.com/lkolokolchikova_psy</a><a href="https://vk.com/milalimapsy">https://vk.com/milalimapsy</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ и кПТСР. Как дисфункциональная семья влияет на всю жизнь. Схема-терапия

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> героиня Ксеня <a href="https://instagram.com/kvasova.xoxo">https://instagram.com/kvasova.xoxo</a> Яков Кочетков, клинический психологДиректор Центра Когнитивной терапии<a href="https://selfhelp.ru/">https://selfhelp.ru/</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

«Смотрю на мир через мутное стекло». ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ. Как психика защищается

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Ольга Василенкоклинический психолог, сексолог<a href="https://instagram.com/sexology.vasilenko">https://instagram.com/sexology.vasilenko</a> Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СЕКС в долгих отношениях с ОЛЬГОЙ ВАСИЛЕНКО. Скука, пропало либидо, «он мне как брат», хочу новизны

Карина <a href="https://instagram.com/diamond_april">https://instagram.com/diamond_april</a>Наташа <a href="https://instagram.com/truly.natasha">https://instagram.com/truly.natasha</a> Психолог Елена Голяковская Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СОВРЕМЕННЫЕ СЕКТЫ. Онлайн-гуру, тренинги личностного роста, сетевой маркетинг. Как не потерять все?

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natasha Вера Якупова клинический психолог https://instagram.com/vera_good_point Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

КУРСЫ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ. Есть ли в них смысл, как работает маркетинг вины и какова роль мужчины

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natasha Юля Ляшева https://instagram.com/lyashevaПолина Тур клинический психолог https://instagram.com/learnpsy Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ПИКАП. ЮЛЯ ЛЯШЕВА о бывшем-пикапере. Манипуляции, ложь, коучи, газлайтинг, измены

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ. Ссоры с родителями, ЕГЭ, первая любовь, самооценка

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями

СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Синдром спасателя, жертвенность и слияние. Где начинается больная любовь

ПОТЕРЯ РЕБЕНКА. Что делать, как принять и пережить

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaМарина Гармашдетский и подростковый врач-психиатрКомпания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СЕЛФХАРМ. Зачем люди это делают и как им помочь

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaКатя Клэп https://instagram.com/kateclappПолина Турклинический психологhttps://instagram.com/learnpsyПредложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Как примирить ожидание и реальность. Катя Клэп о роли женщины, депрессии и работе

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaЯков Кочетков клинический психологДиректор Центра Когнитивной терапииhttps://selfhelp.ru/ https://instagram.com/selfhelp_infoКомпания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. Как их преодолеть, поднять самооценку и быть хорошим родителем

РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ. Истерия, психопаты и егери-программисты. Есть ли норма?

ВИЧ. Мифы и стереотипы. Как остановить эпидемию? Обсуждаем с врачом H-Clinic и Никитой Ефремовым

СЕПАРАЦИЯ. Как отпустить детей и не испытывать вины перед родителями. Обсуждаем с Викой Дмитриевой

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ. Газлайтинг, оскорбления, игнор, угрозы

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaСтепан Краснощеков,врач-психиатр https://instagram.com/doc.krasПредложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

АУТИЗМ у детей и взрослых. Спектр, мифы, вакцины, саванты

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natasha?Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

СЕКС. Фетиши, фантазии, доверие и согласие

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natasha?Полина Тур, клинический психолог https://instagram.com/learnpsyПредложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

РАССТАВАНИЕ. Как решиться и как прожить боль, если меня бросили. Дружба между мужчиной и женщиной

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaКомпания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Как справляться со стрессом, наша дружба, страшные фильмы и жизнь в ремиссии. Отвечаем на вопросы

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaПсихолог Евгения Дашкова https://www.instagram.com/dashkofaКомпания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Пишите нам свои истории на handling.better@gmail.com

ТОКСИЧНОСТЬ. Манипуляции, пассивная агрессия, треды в твиттере и ядовитая дружба

Карина https://instagram.com/diamond_aprilНаташа https://instagram.com/truly.natashaПолина Тур https://instagram.com/learnpsyКоманда https://instagram.com/rndmcrewКомпания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Пишите нам свои истории на handling.better@gmail.com

РЕВНОСТЬ И ЗАВИСТЬ. Запреты, чтение переписок, лайки в соцсетях и сравнение с его бывшими

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС. Как справиться со скукой и найти свои смыслы

Фобии. Как справляться с иррациональными страхами

Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/Елена Голяковская, психолог центра «Насилию.нет»Признан Минюстом РФ иностранным агентом Оформить пожертвование центру https://nasiliu.net/podderzhat/

Как пережить травматичные события в жизни. ПТСР и комплексное ПТСР

Карина https://www.instagram.com/diamond_april/Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/Семейный психолог и преподаватель ВШЭ Татьяна Рыцарева, эксперт сервиса подбора психотерапевтов Мета https://t.me/meta_psyhttps://rytsareva.ru/Телеграм канал Татьяны https://t.me/tatianarytsareva

КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ? Типы привязанности и семейная терапия

Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Клинический психолог Мария Новикова https://mhcenter.ru/specialists/mariy...Спасибо Mental health center за помощь в создании выпуска!  https://mhcenter.ru/Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Как жить, когда ненавидишь свою внешность? Дисморфофобия

До этого видео мы выкладывали выпуски, которые снимали до 24 февраля.  Теперь мы все живем в новой реальности, поэтому мы начали новый, третий сезон с выпуска именно об этом. Очень много неопределенности, много разных чувств, много новостей. Со всем этим сложно справляться, поэтому в этом видео мы разговариваем с психологом Дарьей Сучилиной о том, что мы все можем делать сейчас, чтобы сохранять свое ментальное здоровье.Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Экспертка Дарья Сучилина https://t.me/dushe_poleznoПроект Чистые Когниции https://t.me/pure_cognitions

КАК ЖИТЬ В НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ. Тревога, коллективная травма, вина, эмиграция и поддержка

В этом выпуске мы обсуждаем сталкинг. Героиня Маша рассказывает о том, как преследовала своего бывшег еще долго после расставания. Мы описываем, как подстраивали случайные встречи, и о том, как за на ми следили. Психотерапевт Елена Голяковская из центра Насилию нет (признан Минюстом РФ Иноагентом) рассказывает, почему сталкинг — это вид насилия, что происходит в голове у преследователя, как разговаривать с таким человеком (никак) и как перестать этим заниматься.Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Экспертка Елена Голяковская из https://nasiliu.net/

СТАЛКИНГ. Что делать, если за мной следят. Что делать, если слежу я

В этом выпуске мы обсуждаем измены. С трёх сторон. Тех, кто изменяет, кому изменяют и с кем изменяют. Как не допустить измены? Можно ли прощать изменщика? Как выйти из любовного треугольника? Почему вообще случаются измены? На все эти вопросы нам ответила секс-терапевт и супружеский терапевт, исследовательница феномена измен Марина Травкова, авторка книги Неверность.Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Эксперт Марина Травкова

Измены. Как перестать изменять самой и уйти от женатого

В этом выпуске мы разбираемся, что же такое выгорание, чем отличается от депрессии и усталости. Поможет ли сходить в отпуск? Или только сменить карьеру? А можно ли выгореть на работе мечты? Мы ответили на все эти вопросы и многие другие!Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/

ВЫГОРАНИЕ. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы

Друзья! Этот выпуск был снят в начале февраля, до того, как ситуация в мире кардинально поменялась. Но мы не прекращаем нашу работу. Этот выпуск про утрату близкого, но во многом он применим и к наши текущим переживаниям, потому что в нем — про потерю  значимого в жизни, про поддержку и про то, как возвращаться в нормальную жизнь. Надеемся, вы найдете в нем что-то важное для вас.Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Психолог Анастасия Бекетова https://ppch.info/anastacia

Утрата близкого. Как пережить, поддержать и найти правильные слова

Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/

Нарциссическое расстройство личности. Ранимые манипуляторы

В этом видео мы разговариваем с гостьей Кариной о ее заболевании — параноидной шизофрении с бредом отношения. Мы остались от Карины в восторге, надеемся, что вы тоже! А с Анной — врачом-психиатром из Mental Health Center мы подробно обсудили, что такое бред и галлюцинации, почему в России всем ставят шизотипическое расстройство личности, чем шизоаффективное расстройство отличается от биполярного, и правда ли люди с шизофренией опасны для окружающих.Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Классный информативный тикток нашей гостьи Карины https://www.tiktok.com/@kaririririririri

"Мне кажется, что все вокруг против меня". Шизофрения и расстройства шизофренического спектра

В этом видео мы разговариваем с Димой Ковалем о его опыте походов по врачам и психологам. Дима рассказал нам о своем тревожно-депрессивном расстройстве и циклотимии, а также о детстве, изменах бывших, советах друзьям. И, конечно, много шутил. С психологом из Mental Health Center мы порассуждали о том, почему мужчинам сложно обращаться за помощью, обсудили ролевые модели и топ мужских ментальных проблем. Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Дима https://www.instagram.com/etokoval/

МУЖЧИНЫ У ПСИХОЛОГА. Дима Коваль про алкоголь, депрессию и бывших

В этом выпуске мы разговариваем про абьюз, но не с жертвой насилия, а с его автором. Ваган нам написал сам с предложением рассказать о своем опыте применения насилия в своих прошлых отношениях, мы считаем, что это смело. А с экспертом из Насилию.нет (признан Минюстом РФ иностранным агентом) мы разобрали виды абьюза, как помочь жертве абьюза, что делает человека абьюзером и может ли он измениться. Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/

Мне хотелось ее переделать под себя. Выпуск про абьюз. Слово автору насилия.

В этом выпуске обсуждаем послеродовую депрессию. Наша героиня Полина рассказала о своем опыте депрессии до и после беременности и акушерском насилии. С врачом психиатром Натальей Степановой и Mental Health Center мы разобрали самые актуальные вопросы: Можно ли пить таблетки во время беременности и грудного вскармливания? Кто наиболее предрасположен к ПРД, и бывает ли она у мужчин? Как помочь женщине с послеродовой депрессией? И что делать, если нет времени и денег на лечение? Все ответы в нашем выпуске!Карина https://www.instagram.com/diamond_april/ Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Полезные ссылки:Нет, это нормально https://n-e-n.ru/Проект "Помощь уставшим мамам" горячая линия 8-800-222-05-45Проверить совместимость препарата с грудным вскармливанием https://www.e-lactation.com/ru/

Послеродовая депрессия. На первом месте — мама, а потом ребенок

В этом выпуске мы обсуждаем очень болезненные для нас темы: Наташины отношения с несвободным парнем, токсичную связь Карины с музыкантом. С экперткой мы разбираемся, является ли любовная зависимость диагнозом, какие люди склонны впадать в обсессии, почему вообще появляются обсессии. От каких людей лучше держаться подальше и как провести откровенный разговор. Этот выпуск стал очень терапевтичным для нас самих, надеюсь, вы тоже оцените и почувствуете облегчение. Мы с вами!Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/ Карина https://www.instagram.com/diamond_april/

Любовная Зависимость

В этом видео Наташа и Карина вместе с экспертом Анастасией Афанасьевой разбираются в фармакотерапии психических расстройств. Чем отличаются антидепрессанты от нормотимиков, почему нейролептики еще называют страшным словом "антипсихотики" и как возникает зависимость от транквилизаторов. А также разобрали частые побочки от таблеток — набор веса, снижение либидо и расстройство сна.

ЧЕМ ЛЕЧАТ ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА. Зависимость от таблеток, набор веса, либидо и бессонница

Всем привет! Это канал Справиться проще. С вами Карина Истомина и Наташа Каданцева, а также врач-психиатр Анастасия Афанасьева и приглашенная гостья Маша, которой диагностировали синдром дефицита внимания и гиперактивности. В этом выпуске мы поговорим про то, что такое СДВГ, его симптомы и причины, про неусидчивость и концентрацию внимания. Как людям с СДВГ приходится переживать буллинг? Почему СДВГ не глупость, не лень и не безответственность? Что такое гиперфокус? Как лечить СДВГ и какие терапии помогают?  Есть ли генетические предрасположенности? Было ли СДВГ у Барта Симпсона? Приятного просмотра!

СДВГ. Неусидчивые люди. Это не тупость и не безответственность

Всем привет! Это канал Справиться проще. С вами Карина Истомина и Наташа Каданцева, а также клинический психолог Мария Кривошеева и приглашенный гость Андрей, у которого диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство. В этом выпуске мы поговорим про то, что такое ОКР, его признаки и причины, про тревожные и навязчивые мысли, а также про такие ритуалы при ОКР, как мытье рук, "плохие" числа и другие. В чем отличие ОКР от ОКРЛ (обсессивно-компульсивное расстройство личности)? Какое лечение и терапии помогают? Какие есть побочные действия от таблеток и как они влияют на жизнь? Есть ли генетические предрасположенности? Было ли ОКР у Шелдона Купера и многое другое — в новом выпуске. Приятного просмотра!

ОКР. Ритуалы, мытье рук и плохие числа. Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Книга Крейсман, Страус: Я ненавижу тебя, только не бросай меняПолезные ресурсы:https://www.borderlinepersonalitydisorder.org

ПРЛ. Зависимость от отношений. Как живут вечные подростки

Гайд помощи человеку с биполярным расстройством от Наташиного проекта «Поддержка по-человечески» здесь https://spch.su/ Если биполярное расстройство у вас, то дайте почитать этот гайд вашим близким, так они поймут, что с вами происходитПолезные ресурсыГруппа поддержки Воскресный БАР http://vskrbar.ru/Книга Кей Джеймисон — Беспокойный умПриложение-трекер настроения DaylioПриложение-напоминалка о приеме лекарств Medisafe

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО — Жизнь на качелях настроения. Выпуск про Канье Уэста

В этом выпуске-памятке мы обсудили самые часто задаваемые вопросы о походе к психиатру и психологу, мифы о психотерапии, страхи и надежды. А еще мы очень много смеялись, потому что Кирилл и Аня просто супер!Анализы, которые нужно сдать перед походом к психиатру1. ТТГ2. Т4 свободный 3. Ферритин 4. Сывороточное железо 5. Общий анализ крови6. Витамин В127. Витамин D8. C-реактивный белок

Вопросы и мифы о походе к психотерапевту. Рассказывают врач-психиатр и клинический психолог

В этом выпуске наша героиня Кристина поделилась историей о том, как она справлялась с рекуррентной депрессией (Кристина просто супер!). А эксперт Юлия Хворова дала совершенно исчерпывающую информацию о депрессии.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ? — Это не лень и не слабость

В этом выпуске наша героиня Юля рассказала о том, что серьезное РПП не обязательно сопровождается резким изменением веса. А эксперт Соня Сафонова рассказала, какие бывают виды РПП, почему оно случается, как его лечить и какую роль в этом всем играют родители

Расстройство пищевого поведения. Анорексия, булимия, переедание. Что это такое и как справиться?

В этом выпуске мы пригласили героинь Вику и Софию, чтобы они рассказали нам, как они живут и справляются с тревожностью. А также вместе с экспертом Юлией Хворовой ответили на вопросы: Откуда берется тревога? Когда ситуативная тревога переходит в патологическую? Как тревога влияет на тело? Как справиться с панической атакой? Как быстро можно излечиться от тревожного расстройства? И к кому идти, если тревога слишком сильно влияет на повседневную жизнь?

Как справиться с тревогой — Социофобия, панические атаки, куда идти за помощью

В первом выпуске Карина и Наташа пытаются разобраться, что же такое стигма и как с ней бороться. А также вместе с экспертом Аней Якушенко ищут ответы на вопросы: Как лечатся психические расстройства? Опасны ли психически больные люди? Существует ли лень? Как возникает селф-стигма? Чем романтизация отличается от дестигматизации? Нужно ли бояться лекарств? Что значит разделение на "мы" и они"? и многие другие.

Справиться проще

О подкасте